Sok pomidorowy - witaminy

	Sok pomidorowy	Sok pomidorowy o obniżonej zawartości sodu
	na 100 ml	na 100 ml
Witamina A	23.00 µg (mcg)	78.00 µg (mcg)
Witamina B6	0.07 mg	0.14 mg
Witamina B12	0.00 µg (mcg)	0.00 µg (mcg)
Witamina C	70.10 mg	27.70 mg
Witamina D	0.00 µg (mcg)	0.00 µg (mcg)
Witamina E	0.32 mg	0.32 mg
Retinol	0.00 µg (mcg)	0.00 µg (mcg)
Tiamina	0.10 mg	0.04 mg
Ryboflawina	0.08 mg	0.03 mg
Niacyna	0.67 mg	0.73 mg
Foliany	20.00 µg (mcg)	21.00 µg (mcg)
Beta karoten	270.00 µg (mcg)	830.00 µg (mcg)

Powyższe wartości to jedynie dane szacunkowe zebrane we wskazanych poniżej źródłach. Dokładne wartości mogą się różnić w produktach różnych wytwórców, dlatego zawsze sprawdź dane zawarte na opakowaniu. Powyższe dane nie mogą być podstawą do dalszych wyliczeń.

Źródła danych:

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1103285/nutrients
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167708/nutrients

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w soku pomidorowym oraz jakie alergie mogą powodować. — Sok pomidorowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Jakie witaminy są w soku pomidorowym?

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Jest to grupa różnorodnych organicznych związków chemicznych - część z nich można otrzymywać w sposób naturalny, inne syntetycznie
Ciało człowieka ich nie syntetyzuje (lub w niektórych przypadkach syntetyzuje, ale nie wystarczająco dużo w stosunku do zapotrzebowania), dlatego muszą być dostarczane wraz z pokarmem. Ich brak może doprowadzić do awitaminozy (całkowity brak w organizmie - niedobór nazywamy hipowitaminozą).
Co ciekawe, nadmiar witamin też może być problemem - nazywamy go hiperwitaminozą. Dlatego tak ważne jest odpowiednie zblilansowanie diety również pod kątem dostarczanych w pokarmie witamin.
W sok pomidorowy, sok pomidorowy o obniżonej zawartości sodu znajdziemy wiele cennych witamin wyszczególnionych w tabelce powyżej.

Dowiedz się również:

jakie są wartości odżywcze soku pomidorowego?
jaki jest indeks glikemiczny soku pomidorowego?
ile kalorii w soku pomidorowym?
jaka jest cena soku pomidorowego?

Sprawdź również witaminy w produktach powiązanych soku pomidorowym

Pomidor, Sok z buraków, Suszone pomidory, Sok z marchwi, Sok z pomarańczy, Sok z granatu, Sok jabłkowy,

Sok pomidorowy - witaminy

Jakie witaminy są w soku pomidorowym?

Przepisy z sokiem pomidorowym