Śliwki - witaminy

Śliwki Śliwki suszone Dżem śliwkowy niskosłodzony Dżem śliwkowy Powidła śliwkowe
na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g
Witamina A 17.00 µg (mcg) 14.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) b/d b/d
Witamina B6 0.03 mg 0.20 mg 0.02 mg b/d b/d
Witamina B12 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) b/d b/d
Witamina C 9.50 mg 2.70 mg 15.00 mg 3.00 mg 3.00 mg
Witamina D 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) b/d b/d
Witamina E 0.00 mg b/d 0.21 mg b/d b/d
Retinol 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) b/d b/d
Tiamina 0.03 mg 0.02 mg 0.01 mg b/d b/d
Ryboflawina 0.03 mg 0.09 mg 0.02 mg b/d b/d
Niacyna 0.42 mg 0.68 mg 0.08 mg b/d b/d
Foliany 5.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 18.00 µg (mcg) b/d b/d
Beta karoten 190.00 µg (mcg) 285.00 µg (mcg) 5.00 µg (mcg) b/d b/d
Powyższe wartości to jedynie dane szacunkowe zebrane we wskazanych poniżej źródłach. Dokładne wartości mogą się różnić w produktach różnych wytwórców, dlatego zawsze sprawdź dane zawarte na opakowaniu. Powyższe dane nie mogą być podstawą do dalszych wyliczeń.
Źródła danych:
  • https://dc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167752/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167706/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/591086/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/591086/nutrients
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w śliwkach oraz jakie alergie mogą powodować.
Śliwki - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Jakie witaminy są w śliwkach?

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Jest to grupa różnorodnych organicznych związków chemicznych - część z nich można otrzymywać w sposób naturalny, inne syntetycznie
Ciało człowieka ich nie syntetyzuje (lub w niektórych przypadkach syntetyzuje, ale nie wystarczająco dużo w stosunku do zapotrzebowania), dlatego muszą być dostarczane wraz z pokarmem. Ich brak może doprowadzić do awitaminozy (całkowity brak w organizmie - niedobór nazywamy hipowitaminozą).
Co ciekawe, nadmiar witamin też może być problemem - nazywamy go hiperwitaminozą. Dlatego tak ważne jest odpowiednie zblilansowanie diety również pod kątem dostarczanych w pokarmie witamin.
W śliwki, śliwki suszone, dżem śliwkowy niskosłodzony, dżem śliwkowy, powidła śliwkowe znajdziemy wiele cennych witamin wyszczególnionych w tabelce powyżej.

Dowiedz się również:

Sprawdź również witaminy w produktach powiązanych śliwkach
Jabłko, Truskawki, Gruszka, Wiśnie, Jagody, Czereśnie, Śliwki suszone, Daktyle, Borówka amerykańska, Figi, Owoc kaki (persymona), Mirabelki

Przepisy z śliwkami

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z śliwkami

wątróbka z kurczaka kcal, śledzie po kaszubsku kcal, powidła śliwkowe bez cukru kcal, powidła śliwkowe kcal, placek ze śliwkami kcal, pierogi ze śliwkami kcal, pieczone jabłka kcal, pieczeń z indyka kcal, pasztet ze śliwką kcal, mazurek ciasto kcal, krajanka piernikowa kcal, kompot z suszu kcal, knedle ze śliwkami kcal, knedle kcal, keks kcal, ciasto ucierane ze śliwkami kcal, ciasto drożdżowe ze śliwkami i kruszonką kcal, ciasto drożdżowe ze śliwkami kcal, bigos wegetariański kcal, bigos kcal, barszcz wigilijny kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto