Pietruszka - witaminy

	Pietruszka	Natka pietruszki	Natka pietruszki suszona
	na 100 g	na 100 g	na 100 g
Witamina A	0.00 µg (mcg)	421.00 µg (mcg)	97.00 µg (mcg)
Witamina B6	0.09 mg	0.09 mg	0.90 mg
Witamina B12	0.00 µg (mcg)	0.00 µg (mcg)	0.00 µg (mcg)
Witamina C	17.00 mg	133.00 mg	125.00 mg
Witamina D	0.00 µg (mcg)	0.00 µg (mcg)	0.00 µg (mcg)
Witamina E	1.49 mg	0.00 mg	8.96 mg
Retinol	0.00 µg (mcg)	0.00 µg (mcg)	0.00 µg (mcg)
Tiamina	0.09 mg	0.09 mg	0.20 mg
Ryboflawina	0.05 mg	0.10 mg	2.38 mg
Niacyna	0.70 mg	1.31 mg	9.94 mg
Foliany	67.00 µg (mcg)	152.00 µg (mcg)	180.00 µg (mcg)
Beta karoten	0.00 µg (mcg)	5050.00 µg (mcg)	1150.00 µg (mcg)

Powyższe wartości to jedynie dane szacunkowe zebrane we wskazanych poniżej źródłach. Dokładne wartości mogą się różnić w produktach różnych wytwórców, dlatego zawsze sprawdź dane zawarte na opakowaniu. Powyższe dane nie mogą być podstawą do dalszych wyliczeń.

Źródła danych:

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170930/nutrients

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w pietruszce oraz jakie alergie mogą powodować. — Pietruszka - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Jakie witaminy są w pietruszce?

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Jest to grupa różnorodnych organicznych związków chemicznych - część z nich można otrzymywać w sposób naturalny, inne syntetycznie
Ciało człowieka ich nie syntetyzuje (lub w niektórych przypadkach syntetyzuje, ale nie wystarczająco dużo w stosunku do zapotrzebowania), dlatego muszą być dostarczane wraz z pokarmem. Ich brak może doprowadzić do awitaminozy (całkowity brak w organizmie - niedobór nazywamy hipowitaminozą).
Co ciekawe, nadmiar witamin też może być problemem - nazywamy go hiperwitaminozą. Dlatego tak ważne jest odpowiednie zblilansowanie diety również pod kątem dostarczanych w pokarmie witamin.
W pietruszka, natka pietruszki, natka pietruszki suszona znajdziemy wiele cennych witamin wyszczególnionych w tabelce powyżej.

Dowiedz się również:

jakie są wartości odżywcze pietruszki?
jaki jest indeks glikemiczny pietruszki?
ile kalorii w pietruszce?
jaka jest cena pietruszki?

Sprawdź również witaminy w produktach powiązanych pietruszce

Ziemniak, Bataty, Burak, Dynia, Kukurydza, Marchewka, Groszek zielony, Cebula czerwona, Cebula, Kapusta, Ogórek, Por, Sałata, Szpinak, Chrzan, Szczypiorek, Koperek, Natka pietruszki, Czosnek, Bazylia, Rukola, Imbir, Biała rzodkiew

Przepisy z pietruszką

Strona 1 z 25

Następna strona

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z pietruszką

łazanki z kapustą i mięsem kcal, żurek z białą kiełbasą kcal, żurek kcal, żur kcal, zupa ziemniaczana kcal, zupa szpinakowa kcal, zupa szczawiowa kcal, zupa rybna kcal, zupa porowa kcal, zupa ogórkowa z ryżem kcal, zupa ogórkowa na żeberkach kcal, zupa ogórkowa kcal, zupa marchewkowa kcal, zupa krem z pomidorów kcal, zupa krem brokułowa kcal, zupa koperkowa kcal, zupa klopsowa kcal, zupa gulaszowa kcal, zupa grzybowa z ziemniakami kcal, zupa grysikowa kcal, zupa chrzanowa kcal, zupa cebulowa krem kcal, zupa brukselkowa kcal, zalewajka kcal, vitello tonnato kcal, szynka w galarecie kcal, schab w galarecie kcal, schab gotowany kcal, sałatka warzywna kcal, sałatka jarzynowa kcal, ryba po grecku kcal, rosół z kury kcal, rosół z kołdunami kcal, rosół z kaczki kcal, rosół z kaczki kcal, rosół z indyka kcal, rosół z indyka kcal, ravioli kcal, pulpety z indyka kcal, pulpety w sosie pieczarkowym kcal, pierogi z soczewicą kcal, pierogi z mięsem kcal, pasztet ze śliwką kcal, pasztet warzywny kcal, paszteciki z ciasta francuskiego kcal, mule kcal, marchewka gotowana kcal, makaron z krewetkami kcal, lasagne kcal, krupnik kcal, krewetki kcal, krem z białych warzyw kcal, kotlety z cukinii kcal, kotlet z jajka kcal, käsespätzle kcal, karp w galarecie kcal, kapuśniak na żeberkach kcal, kapuśniak kcal, gulasz z sarny kcal, grzyby duszone kcal, gołąbki z młodej kapusty kcal, gołąbki bez zawijania kcal, gołąbki bez mięsa kcal, gołąbki bez mięsa kcal, flaki z boczniaków kcal, flaki kcal, dorsz pieczony kcal, czernina kcal, chłodnik kcal, bulion warzywny kcal, bulion warzywny kcal, bulion drobiowy kcal, bogracz kcal, barszcz wigilijny kcal, barszcz ukraiński kcal, barszcz biały z ziemniakami kcal, barszcz biały z ziemniakami kcal, barszcz biały z kiełbasą kcal, aioli kcal