Indyk - witaminy

	Mięso z piersi indyka bez skóry	Podudzie indyka bez skóry	Skrzydełko indyka	Polędwica z indyka	Szynka z indyka	wędzony filet z piersi indyka	Mięso mielone z indyka	Podudzie indyka ze skórą	udziec z indyka	Kiełbasa z indyka i wieprzowiny	Skrzydełka indyka wędzone
	na 100 g	na 100 g	na 100 g	na 100 g	na 100 g	na 100 g	na 100 g	na 100 g	na 100 g	na 100 g	na 100 g
Witamina A	5.00 µg (mcg)	20.00 µg (mcg)	3.00 µg (mcg)	0.00 µg (mcg)	0.00 µg (mcg)	0.00 µg (mcg)	24.00 µg (mcg)	26.00 µg (mcg)	26.00 µg (mcg)	0.00 µg (mcg)	0.00 µg (mcg)
Witamina B6	0.81 mg	0.36 mg	0.41 mg	0.23 mg	0.23 mg	0.46 mg	0.63 mg	0.34 mg	0.34 mg	0.34 mg	0.42 mg
Witamina B12	1.35 µg (mcg)	1.90 µg (mcg)	0.39 µg (mcg)	0.26 µg (mcg)	0.26 µg (mcg)	0.37 µg (mcg)	1.33 µg (mcg)	1.90 µg (mcg)	1.90 µg (mcg)	1.26 µg (mcg)	0.34 µg (mcg)
Witamina C	0.00 mg	0.00 mg	0.00 mg	0.00 mg	0.00 mg	0.00 mg	0.00 mg	0.00 mg	0.00 mg	1.10 mg	0.00 mg
Witamina D	0.20 µg (mcg)	0.40 µg (mcg)	b/d	0.00 µg (mcg)	0.00 µg (mcg)	0.10 µg (mcg)	0.20 µg (mcg)	0.50 µg (mcg)	0.50 µg (mcg)	2.00 µg (mcg)	4.00 µg (mcg)
Witamina E	0.09 mg	0.19 mg	b/d	0.39 mg	0.39 mg	0.33 mg	0.11 mg	0.18 mg	0.18 mg	0.39 mg	0.17 mg
Retinol	5.00 µg (mcg)	20.00 µg (mcg)	3.00 µg (mcg)	0.00 µg (mcg)	0.00 µg (mcg)	0.00 µg (mcg)	24.00 µg (mcg)	26.00 µg (mcg)	26.00 µg (mcg)	0.00 µg (mcg)	0.00 µg (mcg)
Tiamina	0.05 mg	0.05 mg	0.05 mg	0.05 mg	0.05 mg	0.06 mg	0.08 mg	0.05 mg	0.05 mg	0.51 mg	0.05 mg
Ryboflawina	0.17 mg	0.30 mg	0.11 mg	0.25 mg	0.25 mg	0.18 mg	0.21 mg	0.28 mg	0.28 mg	0.25 mg	0.13 mg
Niacyna	10.30 mg	5.00 mg	4.43 mg	3.53 mg	3.53 mg	5.44 mg	8.65 mg	4.80 mg	4.80 mg	4.22 mg	5.73 mg
Foliany	7.00 µg (mcg)	6.00 µg (mcg)	7.00 µg (mcg)	6.00 µg (mcg)	6.00 µg (mcg)	7.00 µg (mcg)	7.00 µg (mcg)	0.00 µg (mcg)	0.00 µg (mcg)	4.00 µg (mcg)	6.00 µg (mcg)
Beta karoten	0.00 µg (mcg)	0.00 µg (mcg)	b/d	0.00 µg (mcg)	0.00 µg (mcg)	0.00 µg (mcg)	0.00 µg (mcg)	0.00 µg (mcg)	0.00 µg (mcg)	0.00 µg (mcg)	0.00 µg (mcg)

Powyższe wartości to jedynie dane szacunkowe zebrane we wskazanych poniżej źródłach. Dokładne wartości mogą się różnić w produktach różnych wytwórców, dlatego zawsze sprawdź dane zawarte na opakowaniu. Powyższe dane nie mogą być podstawą do dalszych wyliczeń.

Źródła danych:

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174515/nutrients
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172875/nutrients
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171495/nutrients
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168092/nutrients
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168092/nutrients
https://fdc.nal.usda.gov/index.html
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1098625/nutrients
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171134/nutrients
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171134/nutrients
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167694/nutrients
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167709/nutrients

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w indyku oraz jakie alergie mogą powodować. — Indyk - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Jakie witaminy są w indyku?

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Jest to grupa różnorodnych organicznych związków chemicznych - część z nich można otrzymywać w sposób naturalny, inne syntetycznie
Ciało człowieka ich nie syntetyzuje (lub w niektórych przypadkach syntetyzuje, ale nie wystarczająco dużo w stosunku do zapotrzebowania), dlatego muszą być dostarczane wraz z pokarmem. Ich brak może doprowadzić do awitaminozy (całkowity brak w organizmie - niedobór nazywamy hipowitaminozą).
Co ciekawe, nadmiar witamin też może być problemem - nazywamy go hiperwitaminozą. Dlatego tak ważne jest odpowiednie zblilansowanie diety również pod kątem dostarczanych w pokarmie witamin.
W mięso z piersi indyka bez skóry, podudzie indyka bez skóry, skrzydełko indyka, polędwica z indyka, szynka z indyka, wędzony filet z piersi indyka, mięso mielone z indyka, podudzie indyka ze skórą, udziec z indyka , kiełbasa z indyka i wieprzowiny, skrzydełka indyka wędzone znajdziemy wiele cennych witamin wyszczególnionych w tabelce powyżej.

Dowiedz się również:

Sprawdź również witaminy w produktach powiązanych indyku

Łosoś, Tuńczyk, Kiełbasa, Szynka, Dorsz, Mięso,