Indyk - witaminy

Mięso z piersi indyka bez skóry Podudzie indyka bez skóry Skrzydełko indyka Polędwica z indyka Szynka z indyka wędzony filet z piersi indyka Mięso mielone z indyka Podudzie indyka ze skórą udziec z indyka Kiełbasa z indyka i wieprzowiny Skrzydełka indyka wędzone
na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g
Witamina A 5.00 µg (mcg) 20.00 µg (mcg) 3.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 24.00 µg (mcg) 26.00 µg (mcg) 26.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Witamina B6 0.81 mg 0.36 mg 0.41 mg 0.23 mg 0.23 mg 0.46 mg 0.63 mg 0.34 mg 0.34 mg 0.34 mg 0.42 mg
Witamina B12 1.35 µg (mcg) 1.90 µg (mcg) 0.39 µg (mcg) 0.26 µg (mcg) 0.26 µg (mcg) 0.37 µg (mcg) 1.33 µg (mcg) 1.90 µg (mcg) 1.90 µg (mcg) 1.26 µg (mcg) 0.34 µg (mcg)
Witamina C 0.00 mg 0.00 mg 0.00 mg 0.00 mg 0.00 mg 0.00 mg 0.00 mg 0.00 mg 0.00 mg 1.10 mg 0.00 mg
Witamina D 0.20 µg (mcg) 0.40 µg (mcg) b/d 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.10 µg (mcg) 0.20 µg (mcg) 0.50 µg (mcg) 0.50 µg (mcg) 2.00 µg (mcg) 4.00 µg (mcg)
Witamina E 0.09 mg 0.19 mg b/d 0.39 mg 0.39 mg 0.33 mg 0.11 mg 0.18 mg 0.18 mg 0.39 mg 0.17 mg
Retinol 5.00 µg (mcg) 20.00 µg (mcg) 3.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 24.00 µg (mcg) 26.00 µg (mcg) 26.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Tiamina 0.05 mg 0.05 mg 0.05 mg 0.05 mg 0.05 mg 0.06 mg 0.08 mg 0.05 mg 0.05 mg 0.51 mg 0.05 mg
Ryboflawina 0.17 mg 0.30 mg 0.11 mg 0.25 mg 0.25 mg 0.18 mg 0.21 mg 0.28 mg 0.28 mg 0.25 mg 0.13 mg
Niacyna 10.30 mg 5.00 mg 4.43 mg 3.53 mg 3.53 mg 5.44 mg 8.65 mg 4.80 mg 4.80 mg 4.22 mg 5.73 mg
Foliany 7.00 µg (mcg) 6.00 µg (mcg) 7.00 µg (mcg) 6.00 µg (mcg) 6.00 µg (mcg) 7.00 µg (mcg) 7.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 4.00 µg (mcg) 6.00 µg (mcg)
Beta karoten 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) b/d 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Powyższe wartości to jedynie dane szacunkowe zebrane we wskazanych poniżej źródłach. Dokładne wartości mogą się różnić w produktach różnych wytwórców, dlatego zawsze sprawdź dane zawarte na opakowaniu. Powyższe dane nie mogą być podstawą do dalszych wyliczeń.
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174515/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172875/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171495/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168092/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168092/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/index.html
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1098625/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171134/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171134/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167694/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167709/nutrients
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w indyku oraz jakie alergie mogą powodować.
Indyk - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Jakie witaminy są w indyku?

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Jest to grupa różnorodnych organicznych związków chemicznych - część z nich można otrzymywać w sposób naturalny, inne syntetycznie
Ciało człowieka ich nie syntetyzuje (lub w niektórych przypadkach syntetyzuje, ale nie wystarczająco dużo w stosunku do zapotrzebowania), dlatego muszą być dostarczane wraz z pokarmem. Ich brak może doprowadzić do awitaminozy (całkowity brak w organizmie - niedobór nazywamy hipowitaminozą).
Co ciekawe, nadmiar witamin też może być problemem - nazywamy go hiperwitaminozą. Dlatego tak ważne jest odpowiednie zblilansowanie diety również pod kątem dostarczanych w pokarmie witamin.
W mięso z piersi indyka bez skóry, podudzie indyka bez skóry, skrzydełko indyka, polędwica z indyka, szynka z indyka, wędzony filet z piersi indyka, mięso mielone z indyka, podudzie indyka ze skórą, udziec z indyka , kiełbasa z indyka i wieprzowiny, skrzydełka indyka wędzone znajdziemy wiele cennych witamin wyszczególnionych w tabelce powyżej.

Dowiedz się również:

Sprawdź również witaminy w produktach powiązanych indyku
Łosoś, Tuńczyk, Kiełbasa, Szynka, Dorsz, Mięso,

Przepisy z indykiem

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z indykiem

zupa ogórkowa kcal, zupa klopsowa kcal, zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym i cebulą kcal, udziec z indyka pieczony kcal, udziec z indyka kcal, rosół z indyka kcal, pulpety z indyka kcal, pierogi z mięsem kcal, pierogi pieczone kcal, pieczeń z indyka kcal, pasztet z żurawiną kcal, pasztet z królika kcal, pasztet z indyka kcal, pasztet wielkanocny kcal, pasztet drobiowy kcal, medaliony z indyka kcal, krokiety kcal, kotlety mielone z indyka kcal, indyk pieczony kcal, indyk na parze kcal, gulasz z indyka kcal, faszerowana papryka kcal, chili con carne kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto