Olej rzepakowy - witaminy

Olej rzepakowy Olej rzepakowy tłoczony na zimno
na 100 ml na 100 ml
Witamina A b/d b/d
Witamina B6 b/d b/d
Witamina B12 b/d b/d
Witamina C b/d b/d
Witamina D 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Witamina E b/d b/d
Retinol b/d b/d
Tiamina b/d b/d
Ryboflawina b/d b/d
Niacyna b/d b/d
Foliany b/d b/d
Beta karoten b/d b/d
Powyższe wartości to jedynie dane szacunkowe zebrane we wskazanych poniżej źródłach. Dokładne wartości mogą się różnić w produktach różnych wytwórców, dlatego zawsze sprawdź dane zawarte na opakowaniu. Powyższe dane nie mogą być podstawą do dalszych wyliczeń.
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/598232/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/598232/nutrients
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w oleju rzepakowym oraz jakie alergie mogą powodować.
Olej rzepakowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Jakie witaminy są w oleju rzepakowym?

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Jest to grupa różnorodnych organicznych związków chemicznych - część z nich można otrzymywać w sposób naturalny, inne syntetycznie
Ciało człowieka ich nie syntetyzuje (lub w niektórych przypadkach syntetyzuje, ale nie wystarczająco dużo w stosunku do zapotrzebowania), dlatego muszą być dostarczane wraz z pokarmem. Ich brak może doprowadzić do awitaminozy (całkowity brak w organizmie - niedobór nazywamy hipowitaminozą).
Co ciekawe, nadmiar witamin też może być problemem - nazywamy go hiperwitaminozą. Dlatego tak ważne jest odpowiednie zblilansowanie diety również pod kątem dostarczanych w pokarmie witamin.
W olej rzepakowy, olej rzepakowy tłoczony na zimno znajdziemy wiele cennych witamin wyszczególnionych w tabelce powyżej.

Dowiedz się również:

Sprawdź również witaminy w produktach powiązanych oleju rzepakowym
Olej kokosowy, Oliwa z oliwek, Smalec, Słonecznik,

Przepisy z olejem rzepakowym

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z olejem rzepakowym

łazanki z kapustą i kiełbasą kcal, zupa rybna kcal, zupa krem z pieczarek kcal, zupa koperkowa kcal, zupa brukselkowa kcal, żeberka w miodzie kcal, żeberka gotowane kcal, zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym i cebulą kcal, zapiekanka ziemniaczana z boczkiem kcal, zapiekanka makaronowa kcal, zapiekanka kcal, zalewajka kcal, wegetariańska fasolka po bretońsku kcal, wątróbka drobiowa kcal, warzywa w tempurze kcal, uszka z mięsem kcal, uszka z kapustą i grzybami kcal, tortilla z kurczakiem kcal, tort czekoladowy z wiśniami kcal, tempura kcal, tatar wołowy kcal, tahini kcal, surówka z marchewki kcal, surówka z kiszonej kapusty kcal, surówka z czerwonej kapusty kcal, strogonow kcal, spaghetti z tuńczykiem kcal, śledzie po kaszubsku kcal, ryż smażony z warzywami kcal, ryba w panierce kcal, ryba w occie kcal, ryba w cieście naleśnikowym kcal, ryba po grecku kcal, ryba opiekana w zalewie octowej kcal, rolada z bitą śmietaną kcal, ravioli kcal, ramen kcal, racuchy drożdżowe z jabłkami kcal, racuchy drożdżowe kcal, racuchy kcal, pulpety w sosie koperkowym kcal, prażynki kcal, polędwiczki wieprzowe kcal, placki z kapusty kiszonej kcal, placki z jabłkami kcal, placek po zbójnicku kcal, placek po węgiersku kcal, pizza z tuńczykiem kcal, pizza wegańska kcal, pierogi ze śliwkami kcal, pierogi z soczewicą kcal, pierogi z serem i jagodami kcal, pierogi z pieczarkami kcal, pierogi z mięsem kcal, pierogi z kaszą gryczaną i serem kcal, pierogi z kaszą gryczaną kcal, pierogi ruskie kcal, pierogi pieczone kcal, pasztet ze śliwką kcal, pasztet z żurawiną kcal, pasztet z kurczaka kcal, pasztet z królika kcal, pasztet z indyka kcal, pasztet pieczony kcal, pasztet drobiowy kcal, paszteciki z pieczarkami kcal, paszteciki z mięsem kcal, paszteciki z kapustą i grzybami kcal, paszteciki z kapustą kcal, paszteciki z ciasta francuskiego kcal, papryka faszerowana kcal, pączki z marmoladą kcal, pączki twarogowe kcal, pączki serowe kcal, pączki kcal, oponki serowe kcal, omlet z warzywami kcal, naleśniki ze szpinakiem i fetą kcal, naleśniki ze szpinakiem kcal, naleśniki z warzywami kcal, naleśniki z twarogiem kcal, naleśniki z szynką i serem kcal, naleśniki z serem na słodko kcal, naleśniki z mascarpone kcal, naleśniki z mąki orkiszowej kcal, naleśniki z mąki kukurydzianej kcal, naleśniki z jabłkami kcal, naleśniki gryczane kcal, makaron z tuńczykiem kcal, makaron sojowy z kurczakiem kcal, makaron chiński z kurczakiem kcal, majonez kcal, leczo z kiełbasą i cukinią kcal, leczo warzywne kcal, kurczak pieczony kcal, krokiety z pieczarkami i serem kcal, krokiety z pieczarkami kcal, krokiety z mięsem kcal, krokiety z kapustą i grzybami kcal, krokiety kcal, kotlety z cukinii i kaszy jaglanej kcal, kotlety z ciecierzycy kcal, kotlety rybne kcal, kotlety mielone z indyka kcal, kotlety mielone kcal, kotlet po parysku kcal, kiełbasa z grilla kcal, karp smażony kcal, karkówka z grilla kcal, kapusta wigilijna kcal, kalafior w panierce kcal, jajecznica z pieczarkami kcal, jabłka w cieście naleśnikowym kcal, jabłka w cieście kcal, gulasz z szynki kcal, gulasz z indyka kcal, gulasz wołowy kcal, gulasz wieprzowy kcal, granola kcal, gołąbki z pieczarkami kcal, gołąbki z młodej kapusty kcal, gofry kcal, frytki z marchewki kcal, frytki kcal, flaki z boczniaków kcal, faworki kcal, faszerowana papryka kcal, fajitas kcal, ciasto zebra kcal, ciasto z truskawkami i galaretką kcal, ciasto ucierane ze śliwkami kcal, ciasto szpinakowe kcal, ciasto marchewkowe z kremem kcal, ciasto marchewkowe kcal, ciasto leśny mech kcal, ciasto jogurtowe kcal, ciasto francuskie ze szpinakiem kcal, ciasto drożdżowe z truskawkami kcal, chłopski garnek kcal, churros kcal, chrupiące placki ziemniaczane kcal, chlebek bananowy fit kcal, chleb słonecznikowy kcal, chleb orkiszowy kcal, chleb graham kcal, chili sin carne kcal, burrito kcal, bitki wołowe kcal, biszkopt z jabłkami kcal, bigos z młodej kapusty kcal, bigos z cukinii kcal, bigos wegetariański kcal, biała kiełbasa z grilla kcal, bataty z piekarnika kcal, barszcz biały z ziemniakami kcal, barszcz biały z kiełbasą kcal, babka marmurkowa kcal, ajvar kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto