Natka pietruszki - witaminy

Natka pietruszki Natka pietruszki suszona
na 100 g na 100 g
Witamina A 421.00 µg (mcg) 97.00 µg (mcg)
Witamina B6 0.09 mg 0.90 mg
Witamina B12 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Witamina C 133.00 mg 125.00 mg
Witamina D 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Witamina E 0.00 mg 8.96 mg
Retinol 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Tiamina 0.09 mg 0.20 mg
Ryboflawina 0.10 mg 2.38 mg
Niacyna 1.31 mg 9.94 mg
Foliany 152.00 µg (mcg) 180.00 µg (mcg)
Beta karoten 5050.00 µg (mcg) 1150.00 µg (mcg)
Powyższe wartości to jedynie dane szacunkowe zebrane we wskazanych poniżej źródłach. Dokładne wartości mogą się różnić w produktach różnych wytwórców, dlatego zawsze sprawdź dane zawarte na opakowaniu. Powyższe dane nie mogą być podstawą do dalszych wyliczeń.
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170930/nutrients
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w natce pietruszki oraz jakie alergie mogą powodować.
Natka pietruszki - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Jakie witaminy są w natce pietruszki?

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Jest to grupa różnorodnych organicznych związków chemicznych - część z nich można otrzymywać w sposób naturalny, inne syntetycznie
Ciało człowieka ich nie syntetyzuje (lub w niektórych przypadkach syntetyzuje, ale nie wystarczająco dużo w stosunku do zapotrzebowania), dlatego muszą być dostarczane wraz z pokarmem. Ich brak może doprowadzić do awitaminozy (całkowity brak w organizmie - niedobór nazywamy hipowitaminozą).
Co ciekawe, nadmiar witamin też może być problemem - nazywamy go hiperwitaminozą. Dlatego tak ważne jest odpowiednie zblilansowanie diety również pod kątem dostarczanych w pokarmie witamin.
W natka pietruszki, natka pietruszki suszona znajdziemy wiele cennych witamin wyszczególnionych w tabelce powyżej.

Dowiedz się również:

Sprawdź również witaminy w produktach powiązanych natce pietruszki
Pietruszka, Cebula, Szpinak, Szczypiorek, Biała rzodkiew

Przepisy z natką pietruszki

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z natką pietruszki

łazanki z kapustą i mięsem kcal, zalewajka kcal, szynka w galarecie kcal, rosół z kaczki kcal, rosół z indyka kcal, ravioli kcal, pulpety z indyka kcal, pulpety w sosie pieczarkowym kcal, pierogi z soczewicą kcal, mule kcal, marchewka gotowana kcal, krewetki kcal, kotlety z cukinii kcal, kotlet z jajka kcal, käsespätzle kcal, grzyby duszone kcal, gołąbki z młodej kapusty kcal, gołąbki bez zawijania kcal, gołąbki bez mięsa kcal, dorsz pieczony kcal, chłodnik kcal, bulion warzywny kcal, barszcz biały z ziemniakami kcal, aioli kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto