Mleko kokosowe - witaminy

Napój kokosowy słodzony z wapniem i witaminami (mleko kokosowe) Mleczko kokosowe
na 100 ml na 100 ml
Witamina A 63.00 µg (mcg) 24.00 µg (mcg)
Witamina B6 0.00 mg 0.04 mg
Witamina B12 1.25 µg (mcg) 0.30 µg (mcg)
Witamina C 0.00 mg 0.08 mg
Witamina D 1.00 µg (mcg) b/d
Witamina E 0.00 mg b/d
Retinol 63.00 µg (mcg) 23.00 µg (mcg)
Tiamina 0.00 mg 0.03 mg
Ryboflawina 0.00 mg 0.14 mg
Niacyna 0.00 mg 0.08 mg
Foliany 0.00 µg (mcg) 4.00 µg (mcg)
Beta karoten 0.00 µg (mcg) 15.00 µg (mcg)
Powyższe wartości to jedynie dane szacunkowe zebrane we wskazanych poniżej źródłach. Dokładne wartości mogą się różnić w produktach różnych wytwórców, dlatego zawsze sprawdź dane zawarte na opakowaniu. Powyższe dane nie mogą być podstawą do dalszych wyliczeń.
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/index.html
  • https://fdc.nal.usda.gov/index.html
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w mleku kokosowym oraz jakie alergie mogą powodować.
Mleko kokosowe - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Jakie witaminy są w mleku kokosowym?

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Jest to grupa różnorodnych organicznych związków chemicznych - część z nich można otrzymywać w sposób naturalny, inne syntetycznie
Ciało człowieka ich nie syntetyzuje (lub w niektórych przypadkach syntetyzuje, ale nie wystarczająco dużo w stosunku do zapotrzebowania), dlatego muszą być dostarczane wraz z pokarmem. Ich brak może doprowadzić do awitaminozy (całkowity brak w organizmie - niedobór nazywamy hipowitaminozą).
Co ciekawe, nadmiar witamin też może być problemem - nazywamy go hiperwitaminozą. Dlatego tak ważne jest odpowiednie zblilansowanie diety również pod kątem dostarczanych w pokarmie witamin.
W napój kokosowy słodzony z wapniem i witaminami (mleko kokosowe), mleczko kokosowe znajdziemy wiele cennych witamin wyszczególnionych w tabelce powyżej.

Dowiedz się również:

Sprawdź również witaminy w produktach powiązanych mleku kokosowym
Mleko, Śmietana, Olej kokosowy, Wiórki kokosowe, Kokos, Zsiadłe mleko

Przepisy z mlekiem kokosowym

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z mlekiem kokosowym

zupa z dyni kcal, zupa tajska z kurczakiem kcal, rafaello z kaszy jaglanej kcal, pudding z tapioki kcal, pina colada kcal, owsianka na mleku kokosowym kcal, mango sticky rice kcal, kurczak w sosie curry kcal, kurczak curry kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto