Masło - witaminy

Masło Masło roślinne Masło ghee
na 100 g na 100 g na 100 g
Witamina A 684.00 µg (mcg) b/d 840.00 µg (mcg)
Witamina B6 0.00 mg 0.01 mg 0.00 mg
Witamina B12 0.17 µg (mcg) b/d 0.01 µg (mcg)
Witamina C 0.00 mg 0.00 mg 0.00 mg
Witamina D 0.00 µg (mcg) b/d 0.00 µg (mcg)
Witamina E 2.32 mg 3.94 mg 2.80 mg
Retinol 671.00 µg (mcg) b/d 824.00 µg (mcg)
Tiamina 0.01 mg 11.80 mg 0.00 mg
Ryboflawina 0.03 mg 0.00 mg 0.01 mg
Niacyna 0.04 mg 0.00 mg 0.00 mg
Foliany 3.00 µg (mcg) 1.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Beta karoten 158.00 µg (mcg) b/d 193.00 µg (mcg)
Powyższe wartości to jedynie dane szacunkowe zebrane we wskazanych poniżej źródłach. Dokładne wartości mogą się różnić w produktach różnych wytwórców, dlatego zawsze sprawdź dane zawarte na opakowaniu. Powyższe dane nie mogą być podstawą do dalszych wyliczeń.
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/index.html
  • https://fdc.nal.usda.gov/index.html
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w maśle oraz jakie alergie mogą powodować.
Masło - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Jakie witaminy są w maśle?

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Jest to grupa różnorodnych organicznych związków chemicznych - część z nich można otrzymywać w sposób naturalny, inne syntetycznie
Ciało człowieka ich nie syntetyzuje (lub w niektórych przypadkach syntetyzuje, ale nie wystarczająco dużo w stosunku do zapotrzebowania), dlatego muszą być dostarczane wraz z pokarmem. Ich brak może doprowadzić do awitaminozy (całkowity brak w organizmie - niedobór nazywamy hipowitaminozą).
Co ciekawe, nadmiar witamin też może być problemem - nazywamy go hiperwitaminozą. Dlatego tak ważne jest odpowiednie zblilansowanie diety również pod kątem dostarczanych w pokarmie witamin.
W masło, masło roślinne, masło ghee znajdziemy wiele cennych witamin wyszczególnionych w tabelce powyżej.

Dowiedz się również:

Sprawdź również witaminy w produktach powiązanych maśle
Mleko, Kefir, Masło orzechowe, Śmietana, Jajka, Smalec,

Przepisy z masłem

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z masłem

łosoś z piekarnika kcal, zupa marchewkowa kcal, zupa kurkowa kcal, zupa krem z pieczarek kcal, zupa krem z groszku kcal, zupa klopsowa kcal, zupa kalafiorowa kcal, zupa jarzynowa kcal, zupa grzybowa z ziemniakami kcal, zupa brokułowa kcal, ziemniaki z grilla kcal, ziemniaki w mundurkach kcal, ziemniaki na parze kcal, zapiekanka warzywna kcal, uszka z kapustą i grzybami kcal, uszka z grzybami kcal, tarta kcal, szparagi zielone kcal, szarlotka z kruszonką kcal, szarlotka z kruszonką kcal, szarlotka na kruchym cieście kcal, szarlotka kcal, suflet czekoladowy kcal, stek z antrykotu kcal, sos potrawkowy kcal, sos kurkowy kcal, sos karmelowy kcal, sos holenderski kcal, sos grzybowy kcal, sos czekoladowy kcal, sos beszamelowy kcal, sernikobrownie z brzoskwiniami kcal, sernik z makiem kcal, sernik z makiem kcal, sernik z kajmakiem kcal, sernik z brzoskwiniami kcal, sernik z białą czekoladą kcal, sernik tradycyjny kcal, sernik pieczony kcal, sernik na kruchym spodzie kcal, sernik krakowski kcal, sernik kcal, sękacz kcal, rurki z kremem kcal, rosół z kołdunami kcal, rolada makowa kcal, rogaliki z marmoladą kcal, rogaliki drożdżowe kcal, rogale świętomarcińskie kcal, risotto z warzywami kcal, risotto z grzybami kcal, rafaello z kaszy jaglanej kcal, quiche lorraine kcal, pulpety z indyka kcal, pulpety w sosie pieczarkowym kcal, pstrąg kcal, polenta kcal, placuszki bananowe kcal, placek ze śliwkami kcal, pierogi ze szpinakiem i serem feta kcal, pierogi ze szpinakiem kcal, pierogi z kaszą gryczaną i serem kcal, pierogi z jagodami kcal, pierniki kcal, pierniczki w czekoladzie kcal, pieguski kcal, pasztet wieprzowy kcal, paszteciki z mięsem kcal, panettone kcal, pampuchy kcal, pączki z marmoladą kcal, pączki kcal, omlet na słodko kcal, omlet biszkoptowy kcal, naleśniki ze szpinakiem i fetą kcal, naleśniki z serem kcal, musaka kcal, mule kcal, milky way kcal, mazurek wielkanocny kcal, mazurek ciasto kcal, marchewka na parze kcal, marchewka gotowana kcal, makowiec japoński kcal, makowiec kcal, makaron z krewetkami kcal, lava cake kcal, lasagne ze szpinakiem kcal, lasagne wegetariańska kcal, kurczak na parze kcal, krem z ciecierzycy kcal, krem z białych warzyw kcal, krajanka piernikowa kcal, kołacz z serem kcal, kołacz kcal, kluski na parze kcal, keks kcal, kapusta zasmażana kcal, kapusta gotowana kcal, jajko sadzone kcal, jajecznica ze szczypiorkiem kcal, jajecznica z kiełbasą kcal, jajecznica kcal, jagodzianki kcal, jabłka w cieście naleśnikowym kcal, jabłecznik z kruszonką kcal, jabłecznik na kruchym cieście kcal, grzyby duszone kcal, gofry belgijskie kcal, faworki kcal, fasolka szparagowa z bułką tartą kcal, ciasto ucierane ze śliwkami kcal, ciasto snikers kcal, ciasto rafaello kcal, ciasto ptasie mleczko kcal, ciasto pijak kcal, ciasto pijak kcal, ciasto mleczna kanapka kcal, ciasto miodownik kcal, ciasto krówka kcal, ciasto góra lodowa kcal, ciasto francuskie z jabłkami kcal, ciasto francuskie kcal, ciasto dyniowe kcal, ciasto drożdżowe ze śliwkami i kruszonką kcal, ciasto drożdżowe ze śliwkami kcal, ciasto drożdżowe z truskawkami kcal, ciasto drożdżowe z rabarbarem kcal, ciasto drożdżowe z kruszonką kcal, ciasto drożdżowe z jagodami kcal, ciasto drożdżowe z jabłkami kcal, ciasto drożdżowe kcal, ciastka owsiane kcal, ciastka maślane kcal, churros kcal, chleb dukana kcal, chałka drożdżowa kcal, chałka kcal, cantuccini kcal, bułeczki mleczne kcal, butter chicken kcal, burek kcal, buraczki zasmażane kcal, blok czekoladowy kcal, barszcz ukraiński kcal, baklava kcal, babka zebra kcal, babka piaskowa kcal, babka drożdżowa kcal, babka czekoladowa kcal, apple pie kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto