Makarony - witaminy

Makaron bezjajeczny Makaron z semoliny Makaron kolorowy fusilli Makaron muszelki Makaron penne Makaron fusilli Makaron kokardki Makaron orzo makaron spaghetti Makaron cannelloni makaron do lasagne Makaron łazanki
na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g
Witamina A 0.00 µg (mcg) b/d 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) b/d b/d b/d b/d 0.00 µg (mcg)
Witamina B6 0.14 mg 0.28 mg 0.14 mg 0.14 mg 0.14 mg 0.14 mg 0.14 mg b/d 0.28 mg 0.28 mg 0.28 mg 0.14 mg
Witamina B12 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) b/d 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Witamina C 0.00 mg b/d 0.00 mg 0.00 mg 0.00 mg 0.00 mg 0.00 mg 0.00 mg b/d b/d b/d 0.00 mg
Witamina D 0.00 µg (mcg) b/d 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) b/d b/d b/d b/d 0.00 µg (mcg)
Witamina E 0.11 mg 0.17 mg 0.11 mg 0.11 mg 0.11 mg 0.11 mg 0.11 mg b/d 0.17 mg 0.17 mg 0.17 mg 0.11 mg
Retinol 0.00 µg (mcg) b/d 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) b/d b/d b/d b/d 0.00 µg (mcg)
Tiamina 0.09 mg 0.37 mg 0.09 mg 0.09 mg 0.09 mg 0.09 mg 0.09 mg 1.00 mg 0.37 mg 0.37 mg 0.37 mg 0.09 mg
Ryboflawina 0.06 mg 0.19 mg 0.06 mg 0.06 mg 0.06 mg 0.06 mg 0.06 mg 0.30 mg 0.19 mg 0.19 mg 0.19 mg 0.06 mg
Niacyna 1.70 mg 7.95 mg 1.70 mg 1.70 mg 1.70 mg 1.70 mg 1.70 mg 5.36 mg 7.95 mg 7.95 mg 7.95 mg 1.70 mg
Foliany 18.00 µg (mcg) 59.00 µg (mcg) 18.00 µg (mcg) 18.00 µg (mcg) 18.00 µg (mcg) 18.00 µg (mcg) 18.00 µg (mcg) b/d 59.00 µg (mcg) 59.00 µg (mcg) 59.00 µg (mcg) 18.00 µg (mcg)
Beta karoten 0.00 µg (mcg) b/d 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) b/d b/d b/d b/d 0.00 µg (mcg)
Powyższe wartości to jedynie dane szacunkowe zebrane we wskazanych poniżej źródłach. Dokładne wartości mogą się różnić w produktach różnych wytwórców, dlatego zawsze sprawdź dane zawarte na opakowaniu. Powyższe dane nie mogą być podstawą do dalszych wyliczeń.
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168927/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168915/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168927/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168927/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168927/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168927/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168927/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/465734/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168915/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168915/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168915/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168927/nutrients
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w makaronach oraz jakie alergie mogą powodować.
Makarony - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Jakie witaminy są w makaronach?

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Jest to grupa różnorodnych organicznych związków chemicznych - część z nich można otrzymywać w sposób naturalny, inne syntetycznie
Ciało człowieka ich nie syntetyzuje (lub w niektórych przypadkach syntetyzuje, ale nie wystarczająco dużo w stosunku do zapotrzebowania), dlatego muszą być dostarczane wraz z pokarmem. Ich brak może doprowadzić do awitaminozy (całkowity brak w organizmie - niedobór nazywamy hipowitaminozą).
Co ciekawe, nadmiar witamin też może być problemem - nazywamy go hiperwitaminozą. Dlatego tak ważne jest odpowiednie zblilansowanie diety również pod kątem dostarczanych w pokarmie witamin.
W makaron bezjajeczny, makaron z semoliny, makaron kolorowy fusilli, makaron muszelki, makaron penne, makaron fusilli, makaron kokardki, makaron orzo, makaron spaghetti, makaron cannelloni, makaron do lasagne, makaron łazanki znajdziemy wiele cennych witamin wyszczególnionych w tabelce powyżej.

Dowiedz się również:

Sprawdź również witaminy w produktach powiązanych makaronach

Przepisy z makaronami

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z makaronami

łazanki z kapustą i mięsem kcal, łazanki z kapustą i kiełbasą kcal, łazanki z kapustą i grzybami kcal, łazanki z kapustą kcal, łazanki kcal, zupa wiśniowa kcal, zupa jagodowa kcal, zapiekanka makaronowa kcal, spaghetti z tuńczykiem kcal, spaghetti carbonara kcal, spaghetti bolognese kcal, spaghetti kcal, makaron ze szpinakiem kcal, makaron z tuńczykiem kcal, makaron z pesto kcal, makaron z kurczakiem kcal, makaron z krewetkami kcal, lasagne ze szpinakiem kcal, lasagne wegetariańska kcal, lasagne bolognese kcal, lasagne kcal, kluski z makiem kcal, cannelloni ze szpinakiem kcal, cannelloni kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto