Menu
  Fajne Gotowanie Produkty Witaminy Kurczak

Kurczak - witaminy

Piersi kurczaka bez skóry Udko kurczaka bez skóry Udko kurczaka bez skóry Skrzydełko kurczaka wędzony filet z piersi kurczaka Mięso mielone z kurczaka wędzone udko z kurczaka Piersi kurczaka ze skórą Udko kurczaka ze skórą Kurczak cały
na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g
Witamina A 9.00 µg (mcg) 10.00 µg (mcg) 10.00 µg (mcg) 9.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 20.00 µg (mcg) 24.00 µg (mcg) 28.00 µg (mcg) 9.00 µg (mcg)
Witamina B6 0.81 mg 0.41 mg 0.41 mg 0.53 mg b/d 0.51 mg 0.39 mg 0.53 mg 0.32 mg 0.53 mg
Witamina B12 0.21 µg (mcg) 0.57 µg (mcg) 0.57 µg (mcg) 0.25 µg (mcg) b/d 0.56 µg (mcg) 0.34 µg (mcg) 0.34 µg (mcg) 0.56 µg (mcg) 0.25 µg (mcg)
Witamina C 0.00 mg 0.00 mg 0.00 mg 0.00 mg 0.00 mg 0.00 mg 0.00 mg 0.00 mg 0.20 mg 0.00 mg
Witamina D 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.10 µg (mcg) b/d b/d b/d 0.40 µg (mcg) 0.10 µg (mcg) 0.10 µg (mcg)
Witamina E 0.56 mg 0.18 mg 0.18 mg 0.64 mg b/d 0.27 mg b/d 0.27 mg 0.00 mg 0.64 mg
Retinol 9.00 µg (mcg) 10.00 µg (mcg) 10.00 µg (mcg) 9.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 20.00 µg (mcg) 24.00 µg (mcg) 28.00 µg (mcg) 9.00 µg (mcg)
Tiamina 0.09 mg 0.09 mg 0.09 mg 0.05 mg b/d 0.11 mg 0.08 mg 0.06 mg 0.07 mg 0.05 mg
Ryboflawina 0.18 mg 0.18 mg 0.18 mg 0.10 mg b/d 0.24 mg 0.25 mg 0.09 mg 0.14 mg 0.10 mg
Niacyna 9.60 mg 5.58 mg 5.58 mg 5.70 mg b/d 5.58 mg 6.69 mg 9.91 mg 4.73 mg 5.70 mg
Foliany 9.00 µg (mcg) 4.00 µg (mcg) 4.00 µg (mcg) 7.00 µg (mcg) b/d 1.00 µg (mcg) 9.00 µg (mcg) 4.00 µg (mcg) 4.00 µg (mcg) 7.00 µg (mcg)
Beta karoten 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) b/d 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Powyższe wartości to jedynie dane szacunkowe zebrane we wskazanych poniżej źródłach. Dokładne wartości mogą się różnić w produktach różnych wytwórców, dlatego zawsze sprawdź dane zawarte na opakowaniu. Powyższe dane nie mogą być podstawą do dalszych wyliczeń.
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171077/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173619/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173619/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172390/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/index.html
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171116/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172379/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171474/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172378/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172390/nutrients
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w kurczaku oraz jakie alergie mogą powodować.
Kurczak - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Jakie witaminy są w kurczaku?

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Jest to grupa różnorodnych organicznych związków chemicznych - część z nich można otrzymywać w sposób naturalny, inne syntetycznie
Ciało człowieka ich nie syntetyzuje (lub w niektórych przypadkach syntetyzuje, ale nie wystarczająco dużo w stosunku do zapotrzebowania), dlatego muszą być dostarczane wraz z pokarmem. Ich brak może doprowadzić do awitaminozy (całkowity brak w organizmie - niedobór nazywamy hipowitaminozą).
Co ciekawe, nadmiar witamin też może być problemem - nazywamy go hiperwitaminozą. Dlatego tak ważne jest odpowiednie zblilansowanie diety również pod kątem dostarczanych w pokarmie witamin.
W piersi kurczaka bez skóry, udko kurczaka bez skóry, udko kurczaka bez skóry, skrzydełko kurczaka, wędzony filet z piersi kurczaka, mięso mielone z kurczaka, wędzone udko z kurczaka, piersi kurczaka ze skórą, udko kurczaka ze skórą, kurczak cały znajdziemy wiele cennych witamin wyszczególnionych w tabelce powyżej.

Dowiedz się również:

Sprawdź również witaminy w produktach powiązanych kurczaku
Mięso, Wątróbka drobiowa, Wołowina,

Przepisy z drobiem

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z drobiem

zupa tajska z kurczakiem kcal, zupa ogórkowa z ryżem kcal, zupa chińska kcal, zapiekanka makaronowa kcal, udon kcal, tortilla z kurczakiem kcal, tortilla kcal, tempura kcal, spaghetti bolognese kcal, souvlaki kcal, skrzydełka z grilla kcal, shoarma kcal, sałatka z kurczakiem kcal, sałatka z grillowanym kurczakiem kcal, sałatka gyros kcal, sałatka cezar z kurczakiem kcal, sałatka cezar kcal, ryż z warzywami kcal, rosół z kury kcal, rosół z kury kcal, risotto kcal, ramen kcal, quesadilla kcal, pulpety w sosie pomidorowym kcal, pierś z kurczaka z piekarnika kcal, pierś z kurczaka w płatkach kukurydzianych kcal, pierś z kurczaka kcal, pierożki na parze kcal, pieczone skrzydełka z kurczaka kcal, pieczona pierś z kurczaka kcal, pasztet z żurawiną kcal, pasztet z kurczaka kcal, pasztet wielkanocny kcal, pasztet drobiowy kcal, paszteciki z mięsem kcal, paella kcal, makaron z kurczakiem kcal, makaron sojowy z kurczakiem kcal, makaron ryżowy kcal, makaron chiński z kurczakiem kcal, lasagne kcal, kurczak w sosie curry kcal, kurczak słodko kwaśny kcal, kurczak pieczony kcal, kurczak na parze kcal, kurczak curry kcal, krupnik kcal, krokiety z mięsem kcal, kotlet po parysku kcal, klopsy w sosie pomidorowym kcal, kiełbasa drobiowa kcal, kapuśniak kcal, gyros kcal, gulasz z kurczaka kcal, gulasz drobiowy kcal, grillowany kurczak kcal, gotowana pierś z kurczaka kcal, flaki kcal, filet w płatkach kukurydzianych kcal, fajitas kcal, enchiladas kcal, cordon bleu kcal, butter chicken kcal, burrito kcal, bulion drobiowy kcal, bigos kcal
Załóż konto
  • zapisywać ulubione przepisy
  • otrzymywać dopasowane przepisy na maila
  • komentować przepisy pod własnym nickiem
Załóż konto