Kukurydza konserwowa - witaminy

	Kukurydza konserwowa
	na 100 g
Witamina A	0.00 µg (mcg)
Witamina B6	0.06 mg
Witamina B12	0.00 µg (mcg)
Witamina C	4.60 mg
Witamina D	0.00 µg (mcg)
Witamina E	0.00 mg
Retinol	0.00 µg (mcg)
Tiamina	0.03 mg
Ryboflawina	0.05 mg
Niacyna	0.96 mg
Foliany	45.00 µg (mcg)
Beta karoten	1.00 µg (mcg)

Powyższe wartości to jedynie dane szacunkowe zebrane we wskazanych poniżej źródłach. Dokładne wartości mogą się różnić w produktach różnych wytwórców, dlatego zawsze sprawdź dane zawarte na opakowaniu. Powyższe dane nie mogą być podstawą do dalszych wyliczeń.

Źródła danych:

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169362/nutrients

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w kukurydzy konserwowej oraz jakie alergie mogą powodować. — Kukurydza konserwowa - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Jakie witaminy są w kukurydzy konserwowej?

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Jest to grupa różnorodnych organicznych związków chemicznych - część z nich można otrzymywać w sposób naturalny, inne syntetycznie
Ciało człowieka ich nie syntetyzuje (lub w niektórych przypadkach syntetyzuje, ale nie wystarczająco dużo w stosunku do zapotrzebowania), dlatego muszą być dostarczane wraz z pokarmem. Ich brak może doprowadzić do awitaminozy (całkowity brak w organizmie - niedobór nazywamy hipowitaminozą).
Co ciekawe, nadmiar witamin też może być problemem - nazywamy go hiperwitaminozą. Dlatego tak ważne jest odpowiednie zblilansowanie diety również pod kątem dostarczanych w pokarmie witamin.
W kukurydza konserwowa znajdziemy wiele cennych witamin wyszczególnionych w tabelce powyżej.

Dowiedz się również:

jakie są wartości odżywcze kukurydzy konserwowej?
jaki jest indeks glikemiczny kukurydzy konserwowej?
ile kalorii w kukurydzy konserwowej?
jaka jest cena kukurydzy konserwowej?

Sprawdź również witaminy w produktach powiązanych kukurydzy konserwowej

Kukurydza, Groszek konserwowy, Fasola konserwowa, Popcorn, Ogórki konserwowe,

Przepisy z kukurydzą konserwową

Strona 1 z 10

Następna strona

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z kukurydzą konserwową

zupa meksykańska kcal, zupa gulaszowa kcal, zupa chińska kcal, sałatka z tuńczykiem i ryżem kcal, sałatka z tuńczykiem i jajkiem kcal, sałatka gyros kcal, ryż z warzywami kcal, ryba w galarecie kcal, pizza wegetariańska kcal, pizza wegańska kcal, pizza calzone kcal, kurczak curry kcal, enchiladas kcal, chili sin carne kcal, chili con carne kcal, burrito kcal