Buraki kiszone - witaminy

buraki kiszone
na 100 g
Witamina A 1.00 µg (mcg)
Witamina B6 0.06 mg
Witamina B12 0.00 µg (mcg)
Witamina C 2.80 mg
Witamina D 0.00 µg (mcg)
Witamina E 0.03 mg
Retinol 0.00 µg (mcg)
Tiamina 0.01 mg
Ryboflawina 0.04 mg
Niacyna 0.15 mg
Foliany 29.00 µg (mcg)
Beta karoten 14.00 µg (mcg)
Powyższe wartości to jedynie dane szacunkowe zebrane we wskazanych poniżej źródłach. Dokładne wartości mogą się różnić w produktach różnych wytwórców, dlatego zawsze sprawdź dane zawarte na opakowaniu. Powyższe dane nie mogą być podstawą do dalszych wyliczeń.
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169147/nutrients https://biogo.pl/pl/p/BURAKI-KISZONE-PLASTRY-BIO-300-g-150-g-RUNOLAND/39577?gclid=Cj0KCQjwwLKFBhDPARIsAPzPi-Js4giz238IH7XcyaLI6b6xhNOP_liBQGhv-vnHLVer4dLMgIrH1h8aAg_TEALw_wcB
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w kiszonych burakach oraz jakie alergie mogą powodować.
Buraki kiszone - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Jakie witaminy są w kiszonych burakach?

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Jest to grupa różnorodnych organicznych związków chemicznych - część z nich można otrzymywać w sposób naturalny, inne syntetycznie
Ciało człowieka ich nie syntetyzuje (lub w niektórych przypadkach syntetyzuje, ale nie wystarczająco dużo w stosunku do zapotrzebowania), dlatego muszą być dostarczane wraz z pokarmem. Ich brak może doprowadzić do awitaminozy (całkowity brak w organizmie - niedobór nazywamy hipowitaminozą).
Co ciekawe, nadmiar witamin też może być problemem - nazywamy go hiperwitaminozą. Dlatego tak ważne jest odpowiednie zblilansowanie diety również pod kątem dostarczanych w pokarmie witamin.
W buraki kiszone znajdziemy wiele cennych witamin wyszczególnionych w tabelce powyżej.

Dowiedz się również:

Sprawdź również witaminy w produktach powiązanych kiszonych burakach
Burak, Sok z buraków, Kapusta kiszona, Ogórek kiszony, Zakwas z buraka

Przepisy z kiszonymi burakami

Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto