Kakao - witaminy

Kakao 16% (proszek) kakao niesłodzone
na 100 g na 100 g
Witamina A 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Witamina B6 0.12 mg 0.12 mg
Witamina B12 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Witamina C 0.00 mg 0.00 mg
Witamina D 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Witamina E 0.10 mg 0.10 mg
Retinol 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Tiamina 0.08 mg 0.08 mg
Ryboflawina 0.24 mg 0.24 mg
Niacyna 2.19 mg 2.19 mg
Foliany 32.00 µg (mcg) 32.00 µg (mcg)
Beta karoten 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Powyższe wartości to jedynie dane szacunkowe zebrane we wskazanych poniżej źródłach. Dokładne wartości mogą się różnić w produktach różnych wytwórców, dlatego zawsze sprawdź dane zawarte na opakowaniu. Powyższe dane nie mogą być podstawą do dalszych wyliczeń.
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1097878/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/index.html
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w kakao oraz jakie alergie mogą powodować.
Kakao - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Jakie witaminy są w kakao?

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Jest to grupa różnorodnych organicznych związków chemicznych - część z nich można otrzymywać w sposób naturalny, inne syntetycznie
Ciało człowieka ich nie syntetyzuje (lub w niektórych przypadkach syntetyzuje, ale nie wystarczająco dużo w stosunku do zapotrzebowania), dlatego muszą być dostarczane wraz z pokarmem. Ich brak może doprowadzić do awitaminozy (całkowity brak w organizmie - niedobór nazywamy hipowitaminozą).
Co ciekawe, nadmiar witamin też może być problemem - nazywamy go hiperwitaminozą. Dlatego tak ważne jest odpowiednie zblilansowanie diety również pod kątem dostarczanych w pokarmie witamin.
W kakao 16% (proszek), kakao niesłodzone znajdziemy wiele cennych witamin wyszczególnionych w tabelce powyżej.

Dowiedz się również:

Sprawdź również witaminy w produktach powiązanych kakao
Czekolada, Kawa,

Przepisy z kakao

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z kakao

tort szwarcwaldzki kcal, tort orzechowy kcal, tort czekoladowy z wiśniami kcal, tort czekoladowy kcal, sernikobrownie z brzoskwiniami kcal, sernik z białą czekoladą kcal, pierniczki w czekoladzie kcal, owsianka czekoladowa kcal, ciasto zebra kcal, ciasto tiramisu kcal, ciasto ptasie mleczko kcal, ciasto pijak kcal, ciasto mleczna kanapka kcal, ciasto góra lodowa kcal, brownie z fasoli kcal, blok czekoladowy kcal, babka piaskowa kcal, babka marmurkowa kcal, babka kakaowa kcal, babka czekoladowa kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto