Groszek konserwowy - witaminy

Groszek zielony konserwowy groszek konserwowy
na 100 g na 100 g
Witamina A 22.00 µg (mcg) 22.00 µg (mcg)
Witamina B6 0.10 mg 0.10 mg
Witamina B12 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Witamina C 11.50 mg 11.50 mg
Witamina D 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Witamina E b/d b/d
Retinol 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Tiamina 0.10 mg 0.10 mg
Ryboflawina 0.07 mg 0.07 mg
Niacyna 0.69 mg 0.69 mg
Foliany 29.00 µg (mcg) 29.00 µg (mcg)
Beta karoten 433.00 µg (mcg) 433.00 µg (mcg)
Powyższe wartości to jedynie dane szacunkowe zebrane we wskazanych poniżej źródłach. Dokładne wartości mogą się różnić w produktach różnych wytwórców, dlatego zawsze sprawdź dane zawarte na opakowaniu. Powyższe dane nie mogą być podstawą do dalszych wyliczeń.
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170014/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170014/nutrients
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w groszku konserwowym oraz jakie alergie mogą powodować.
Groszek konserwowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Jakie witaminy są w groszku konserwowym?

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Jest to grupa różnorodnych organicznych związków chemicznych - część z nich można otrzymywać w sposób naturalny, inne syntetycznie
Ciało człowieka ich nie syntetyzuje (lub w niektórych przypadkach syntetyzuje, ale nie wystarczająco dużo w stosunku do zapotrzebowania), dlatego muszą być dostarczane wraz z pokarmem. Ich brak może doprowadzić do awitaminozy (całkowity brak w organizmie - niedobór nazywamy hipowitaminozą).
Co ciekawe, nadmiar witamin też może być problemem - nazywamy go hiperwitaminozą. Dlatego tak ważne jest odpowiednie zblilansowanie diety również pod kątem dostarczanych w pokarmie witamin.
W groszek zielony konserwowy, groszek konserwowy znajdziemy wiele cennych witamin wyszczególnionych w tabelce powyżej.

Dowiedz się również:

Sprawdź również witaminy w produktach powiązanych groszku konserwowym
Groszek zielony, Kukurydza konserwowa, Fasola konserwowa, Groch, Ogórki konserwowe,

Przepisy z groszkiem konserwowym

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z groszkiem konserwowym

sałatka warzywna kcal, sałatka jarzynowa kcal, sałatka gyros kcal, ryba w galarecie kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto