Dynia hokkaido - witaminy
dynia hokkaido | |
---|---|
na 100 g | |
Witamina A | 426.00 µg (mcg) |
Witamina B6 | 0.06 mg |
Witamina B12 | 0.00 µg (mcg) |
Witamina C | 9.00 mg |
Witamina D | 0.00 µg (mcg) |
Witamina E | 0.00 mg |
Retinol | 0.00 µg (mcg) |
Tiamina | 0.05 mg |
Ryboflawina | 0.11 mg |
Niacyna | 0.60 mg |
Foliany | 16.00 µg (mcg) |
Beta karoten | 3100.00 µg (mcg) |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

Jakie witaminy są w dyni hokkaido?
Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Jest to grupa różnorodnych organicznych związków chemicznych - część z nich można otrzymywać w sposób naturalny, inne syntetycznie
Ciało człowieka ich nie syntetyzuje (lub w niektórych przypadkach syntetyzuje, ale nie wystarczająco dużo w stosunku do zapotrzebowania), dlatego muszą być dostarczane wraz z pokarmem. Ich brak może doprowadzić do awitaminozy (całkowity brak w organizmie - niedobór nazywamy hipowitaminozą).
Co ciekawe, nadmiar witamin też może być problemem - nazywamy go hiperwitaminozą. Dlatego tak ważne jest odpowiednie zblilansowanie diety również pod kątem dostarczanych w pokarmie witamin.
W dynia hokkaido znajdziemy wiele cennych witamin wyszczególnionych w tabelce powyżej.
Dowiedz się również:
- jakie są wartości odżywcze dyni hokkaido?
- jaki jest indeks glikemiczny dyni hokkaido?
- ile kalorii w dyni hokkaido?
- jaka jest cena dyni hokkaido?
Przepisy z dynią hokkaido
-
Dynia z piekarnika
Dynia z piekarnika będzie idealną bazą warzywną do wielu smacznych i pożywnych dań. W szybki sposób wykonasz z niej krem …
15 + 30 min łatwy 7 -
Frytki z dyni hokkaido
Pyszne frytki z dyni hokkaido to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu dodatek, który idealnie sprawdzi …
60 + 40 min łatwy 20 26 kcal -
Gnocchi z dyni
Gnocchi to produkt, który ostatnio możemy dostać, w każdym większym sklepie jako gotowy produkt, nie ma potrzeby przygotowywania go od …
20 + 10 min łatwy 2 134 kcal -
Kotlety z dyni
Kotlety z dyni w wersji wege to idealny pomysł na pyszne wegetariańskie danie bez mięsa. Dynia to warzywo, które coraz …
30 + 10 min łatwy 16 32 kcal -
Krem z pieczonej dyni
Krem z pieczonej dyni to idealna propozycja na obiad dla całej Twojej rodziny. Zupę możesz podawać, także jako pyszny lunch …
60 + 40 min łatwy 4 112 kcal
-
Lasagne wegetariańska
Lasagne wegetariańska to świetna propozycja na warzywną zapiekankę. Lasagne z warzywami nie odbiega smakiem od mięsnej wersji. Przepis na lasagne …
30 + 40 min łatwy 10 314 kcal -
Paella z warzywami
Paella z warzywami to tradycyjne danie kuchni Hiszpańskiej. Na początku spożywane było przez robotników, a więc jak wiele dań swój …
10 + 30 min średni 10 355 kcal -
Pieczona dynia hokkaido
Pyszna pieczona dynia hokkaido to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu dodatek, który idealnie sprawdzi się …
60 + 30 min łatwy 10 75 kcal -
Pierogi z dynią
Pierogi z dynią to doskonały pomysł na obiad dla całej rodziny. Nadzienie z dyni do pierogów jest bardzo delikatne, dlatego …
60 + 25 min średni 5 232 kcal -
Placki dyniowe
Placki dyniowe to pyszne danie na słodko. Będzie świetne szczególnie jesienią, gdy dynie w sklepach są łatwo dostępne. Aby wykonać …
20 + 15 min łatwy 2 450 kcal -
Placuszki z dyni hokkaido
Pyszne placuszki z dyni hokkaido to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi …
60 + 45 min łatwy 10 165 kcal
-
Racuchy z dyni
Dzisiaj przedstawię Wam przepis na racuchy z dyni. Konsystencją nie odbiegają od tradycyjnych racuchów ale są zdecydowanie bardziej delikatne, puszyste …
30 + 10 min łatwy 10 102 kcal -
Wege ciasto dyniowe
Masz ochotę na słodki deser z wykorzystaniem sezonowych produktów? Mam dla Ciebie najlepsze połączenie, czyli wege ciasto dyniowe. Koniecznie poznaj …
30 + 45 min łatwy 10 -
Zupa krem z dyni hokkaido
Zupa krem z dyni hokkaido to świetny pomysł na pyszną zupę. Zupa dyniowa jest rozgrzewająca i bardzo syta. Doskonale zaspokoi …
20 + 40 min łatwy 10 209 kcal -
Zupa z dyni hokkaido
Domowa zupa z dyni hokkaido to doskonały pomysł na obiad dla całej rodziny. Zupa ta jest bardzo rozgrzewająca, dlatego świetnie …
25 + 20 min łatwy 4 228 kcal -
Zupa z dyni na ostro
Pikantna zupa z dyni na ostro to idealny pomysł na rozgrzewający posiłek w sezonie jesienno-zimowym, gdy za oknem temperatury spadają …
20 + 40 min łatwy 4