Drożdże - witaminy

Drożdże prasowane drożdże suche drożdże świeże
na 100 g na 100 g na 100 g
Witamina A 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Witamina B6 0.43 mg 1.50 mg 0.43 mg
Witamina B12 0.01 µg (mcg) 0.07 µg (mcg) 0.01 µg (mcg)
Witamina C 0.10 mg 0.30 mg 0.10 mg
Witamina D 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Witamina E 0.00 mg 0.00 mg 0.00 mg
Retinol 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Tiamina 1.88 mg 11.00 mg 1.88 mg
Ryboflawina 1.13 mg 4.00 mg 1.13 mg
Niacyna 12.30 mg 40.20 mg 12.30 mg
Foliany 785.00 µg (mcg) 2340.00 µg (mcg) 785.00 µg (mcg)
Beta karoten 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Powyższe wartości to jedynie dane szacunkowe zebrane we wskazanych poniżej źródłach. Dokładne wartości mogą się różnić w produktach różnych wytwórców, dlatego zawsze sprawdź dane zawarte na opakowaniu. Powyższe dane nie mogą być podstawą do dalszych wyliczeń.
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w drożdżach oraz jakie alergie mogą powodować.
Drożdże - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Jakie witaminy są w drożdżach?

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Jest to grupa różnorodnych organicznych związków chemicznych - część z nich można otrzymywać w sposób naturalny, inne syntetycznie
Ciało człowieka ich nie syntetyzuje (lub w niektórych przypadkach syntetyzuje, ale nie wystarczająco dużo w stosunku do zapotrzebowania), dlatego muszą być dostarczane wraz z pokarmem. Ich brak może doprowadzić do awitaminozy (całkowity brak w organizmie - niedobór nazywamy hipowitaminozą).
Co ciekawe, nadmiar witamin też może być problemem - nazywamy go hiperwitaminozą. Dlatego tak ważne jest odpowiednie zblilansowanie diety również pod kątem dostarczanych w pokarmie witamin.
W drożdże prasowane, drożdże suche, drożdże świeże znajdziemy wiele cennych witamin wyszczególnionych w tabelce powyżej.

Dowiedz się również:

Sprawdź również witaminy w produktach powiązanych drożdżach

Przepisy z drożdżami

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z drożdżami

spód do pizzy kcal, rolada makowa kcal, rogaliki z marmoladą kcal, rogaliki drożdżowe kcal, rogale świętomarcińskie kcal, racuchy drożdżowe z jabłkami kcal, racuchy drożdżowe kcal, pizza z tuńczykiem kcal, pizza wiejska kcal, pizza wegetariańska kcal, pizza wegańska kcal, pizza na cienkim cieście kcal, pizza margherita kcal, pizza calzone kcal, pita kcal, pierogi pieczone kcal, paszteciki z pieczarkami kcal, paszteciki z mięsem kcal, paszteciki z kapustą i grzybami kcal, paszteciki z kapustą kcal, panettone kcal, pampuchy kcal, pączki z marmoladą kcal, pączki kcal, mini pizza kcal, makowiec kcal, kołacz z serem kcal, kołacz kcal, kluski na parze kcal, jagodzianki kcal, gofry belgijskie kcal, focaccia kcal, ciasto drożdżowe ze śliwkami i kruszonką kcal, ciasto drożdżowe ze śliwkami kcal, ciasto drożdżowe z truskawkami kcal, ciasto drożdżowe z rabarbarem kcal, ciasto drożdżowe z kruszonką kcal, ciasto drożdżowe z jagodami kcal, ciasto drożdżowe z jabłkami kcal, ciasto drożdżowe kcal, chlebek naan kcal, chleb żytni pełnoziarnisty kcal, chleb żytni kcal, chleb z żurawiną kcal, chleb z suszonymi pomidorami kcal, chleb słonecznikowy kcal, chleb razowy kcal, chleb pszenny kcal, chleb pszenno żytni kcal, chleb owsiany kcal, chleb orkiszowy kcal, chleb kukurydziany kcal, chleb graham kcal, chleb cebulowy kcal, chleb bezglutenowy kcal, chleb baltonowski kcal, chałka drożdżowa kcal, chałka kcal, bułeczki mleczne kcal, babka drożdżowa kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto