Daktyle - witaminy

Daktyle suszone Syrop daktylowy Daktyle
na 100 g na 100 ml na 100 g
Witamina A 0.00 µg (mcg) b/d 7.00 µg (mcg)
Witamina B6 0.17 mg b/d 0.25 mg
Witamina B12 0.00 µg (mcg) b/d b/d
Witamina C 0.40 mg 3.00 mg 0.00 mg
Witamina D 0.00 µg (mcg) b/d b/d
Witamina E 0.05 mg b/d b/d
Retinol 0.00 µg (mcg) b/d b/d
Tiamina 0.05 mg b/d 0.05 mg
Ryboflawina 0.07 mg b/d 0.06 mg
Niacyna 1.27 mg b/d 1.61 mg
Foliany 19.00 µg (mcg) b/d 15.00 µg (mcg)
Beta karoten 6.00 µg (mcg) b/d 89.00 µg (mcg)
Powyższe wartości to jedynie dane szacunkowe zebrane we wskazanych poniżej źródłach. Dokładne wartości mogą się różnić w produktach różnych wytwórców, dlatego zawsze sprawdź dane zawarte na opakowaniu. Powyższe dane nie mogą być podstawą do dalszych wyliczeń.
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1102631/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1137218/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168191/nutrients
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w daktylach oraz jakie alergie mogą powodować.
Daktyle - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Jakie witaminy są w daktylach?

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Jest to grupa różnorodnych organicznych związków chemicznych - część z nich można otrzymywać w sposób naturalny, inne syntetycznie
Ciało człowieka ich nie syntetyzuje (lub w niektórych przypadkach syntetyzuje, ale nie wystarczająco dużo w stosunku do zapotrzebowania), dlatego muszą być dostarczane wraz z pokarmem. Ich brak może doprowadzić do awitaminozy (całkowity brak w organizmie - niedobór nazywamy hipowitaminozą).
Co ciekawe, nadmiar witamin też może być problemem - nazywamy go hiperwitaminozą. Dlatego tak ważne jest odpowiednie zblilansowanie diety również pod kątem dostarczanych w pokarmie witamin.
W daktyle suszone, syrop daktylowy, daktyle znajdziemy wiele cennych witamin wyszczególnionych w tabelce powyżej.

Dowiedz się również:

Sprawdź również witaminy w produktach powiązanych daktylach
Mango, Mandarynki, Winogrona, Wiśnie, Jagody, Czereśnie, Śliwki, Daktyle suszone, Figi, Migdały, Owoc kaki (persymona),

Przepisy z daktylami

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z daktylami

kompot z suszu kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto