Cebula czerwona - witaminy

Cebula czerwona
na 100 g
Witamina A b/d
Witamina B6 b/d
Witamina B12 b/d
Witamina C 4.10 mg
Witamina D b/d
Witamina E b/d
Retinol b/d
Tiamina b/d
Ryboflawina b/d
Niacyna b/d
Foliany b/d
Beta karoten b/d
Powyższe wartości to jedynie dane szacunkowe zebrane we wskazanych poniżej źródłach. Dokładne wartości mogą się różnić w produktach różnych wytwórców, dlatego zawsze sprawdź dane zawarte na opakowaniu. Powyższe dane nie mogą być podstawą do dalszych wyliczeń.
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1581588/nutrients
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w czerwonej cebuli oraz jakie alergie mogą powodować.
Cebula czerwona - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Jakie witaminy są w czerwonej cebuli?

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Jest to grupa różnorodnych organicznych związków chemicznych - część z nich można otrzymywać w sposób naturalny, inne syntetycznie
Ciało człowieka ich nie syntetyzuje (lub w niektórych przypadkach syntetyzuje, ale nie wystarczająco dużo w stosunku do zapotrzebowania), dlatego muszą być dostarczane wraz z pokarmem. Ich brak może doprowadzić do awitaminozy (całkowity brak w organizmie - niedobór nazywamy hipowitaminozą).
Co ciekawe, nadmiar witamin też może być problemem - nazywamy go hiperwitaminozą. Dlatego tak ważne jest odpowiednie zblilansowanie diety również pod kątem dostarczanych w pokarmie witamin.
W cebula czerwona znajdziemy wiele cennych witamin wyszczególnionych w tabelce powyżej.

Dowiedz się również:

Sprawdź również witaminy w produktach powiązanych czerwonej cebuli
Ziemniak, Burak, Marchewka, Soczewica czerwona, Pietruszka, Groszek zielony, Cebula, Kapusta czerwona, Kalafior, Czosnek

Przepisy z czerwoną cebulą

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z czerwoną cebulą

zupa pho kcal, wegetariańska fasolka po bretońsku kcal, sałatka z zupek chińskich kcal, sałatka z kurczakiem kcal, sałatka z grillowanym kurczakiem kcal, sałatka gyros kcal, ryż z warzywami kcal, pizza z tortilli kcal, pizza wiejska kcal, pizza wegetariańska kcal, pizza wegańska kcal, makaron chiński z kurczakiem kcal, kapusta z grochem kcal, bruschetta kcal, bigos z młodej kapusty kcal
Załóż konto
  • zapisywać ulubione przepisy
  • otrzymywać dopasowane przepisy na maila
  • komentować przepisy pod własnym nickiem
Załóż konto