Czekolada - witaminy

Czekolada biała Czekolada deserowa Czekolada gorzka Czekolada mleczna
na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g
Witamina A 9.00 µg (mcg) 59.00 µg (mcg) 3.00 µg (mcg) 59.00 µg (mcg)
Witamina B6 0.06 mg 0.04 mg 0.03 mg 0.04 mg
Witamina B12 0.56 µg (mcg) 0.75 µg (mcg) 0.18 µg (mcg) 0.75 µg (mcg)
Witamina C 0.05 mg 0.00 mg b/d 0.00 mg
Witamina D 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Witamina E 0.00 mg 0.51 mg 0.00 mg 0.51 mg
Retinol 9.00 µg (mcg) 59.00 µg (mcg) b/d 59.00 µg (mcg)
Tiamina 0.06 mg 0.11 mg 0.03 mg 0.11 mg
Ryboflawina 0.28 mg 0.30 mg 0.05 mg 0.30 mg
Niacyna 0.75 mg 0.37 mg 0.84 mg 0.39 mg
Foliany 7.00 µg (mcg) 12.00 µg (mcg) b/d 12.00 µg (mcg)
Beta karoten 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 25.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Powyższe wartości to jedynie dane szacunkowe zebrane we wskazanych poniżej źródłach. Dokładne wartości mogą się różnić w produktach różnych wytwórców, dlatego zawsze sprawdź dane zawarte na opakowaniu. Powyższe dane nie mogą być podstawą do dalszych wyliczeń.
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1104023/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170272/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167587/nutrients
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w czekoladzie oraz jakie alergie mogą powodować.
Czekolada - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Jakie witaminy są w czekoladzie?

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Jest to grupa różnorodnych organicznych związków chemicznych - część z nich można otrzymywać w sposób naturalny, inne syntetycznie
Ciało człowieka ich nie syntetyzuje (lub w niektórych przypadkach syntetyzuje, ale nie wystarczająco dużo w stosunku do zapotrzebowania), dlatego muszą być dostarczane wraz z pokarmem. Ich brak może doprowadzić do awitaminozy (całkowity brak w organizmie - niedobór nazywamy hipowitaminozą).
Co ciekawe, nadmiar witamin też może być problemem - nazywamy go hiperwitaminozą. Dlatego tak ważne jest odpowiednie zblilansowanie diety również pod kątem dostarczanych w pokarmie witamin.
W czekolada biała, czekolada deserowa, czekolada gorzka, czekolada mleczna znajdziemy wiele cennych witamin wyszczególnionych w tabelce powyżej.

Dowiedz się również:

Sprawdź również witaminy w produktach powiązanych czekoladzie
Kakao,

Przepisy z czekoladą

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z czekoladą

tort szwarcwaldzki kcal, tort orzechowy kcal, tort czekoladowy z wiśniami kcal, tort czekoladowy kcal, tort czekoladowy kcal, suflet czekoladowy kcal, sos czekoladowy kcal, sernikobrownie z brzoskwiniami kcal, sernik z białą czekoladą kcal, rafaello z kaszy jaglanej kcal, pierniczki w czekoladzie kcal, pieguski kcal, milky way kcal, mazurek ciasto kcal, marcepan kcal, makowiec japoński kcal, lava cake kcal, kinder country kcal, kinder country kcal, granola kcal, galaretka w czekoladzie kcal, ciasto rafaello na biszkopcie kcal, ciastka owsiane kcal, budyń czekoladowy kcal, budyń czekoladowy kcal, brownie z fasoli kcal, brownie z fasoli kcal, babka czekoladowa kcal, babka czekoladowa kcal
Załóż konto
  • zapisywać ulubione przepisy
  • otrzymywać dopasowane przepisy na maila
  • komentować przepisy pod własnym nickiem
Załóż konto