Czarny bez - witaminy

kwiaty czarnego bzu suszone owoce czarnego bzu Syrop z kwiatów czarnego bzu
na 100 g na 100 g na 100 ml
Witamina A b/d 30.00 µg (mcg) b/d
Witamina B6 b/d 0.23 mg b/d
Witamina B12 b/d 0.00 µg (mcg) b/d
Witamina C b/d 36.00 mg b/d
Witamina D b/d b/d b/d
Witamina E b/d b/d b/d
Retinol b/d 0.00 µg (mcg) b/d
Tiamina b/d 0.07 mg b/d
Ryboflawina b/d 0.06 mg b/d
Niacyna b/d 0.50 mg b/d
Foliany b/d 6.00 µg (mcg) b/d
Beta karoten b/d b/d b/d
Powyższe wartości to jedynie dane szacunkowe zebrane we wskazanych poniżej źródłach. Dokładne wartości mogą się różnić w produktach różnych wytwórców, dlatego zawsze sprawdź dane zawarte na opakowaniu. Powyższe dane nie mogą być podstawą do dalszych wyliczeń.
Źródła danych:
  • https://ziolko.com.pl/produkt/kwiat-bzu-czarnego-50g/?utm_source=Google%20Shopping&utm_campaign=ziolko-produktowa&utm_medium=cpc&utm_term=7053
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171727/nutrients
  • https://www.coffeedesk.pl/product/12392/Monin-Elderflower-Syrop-Z-Kwiatow-Czarnego-Bzu-0-7L?gclid=CjwKCAjwn8SLBhAyEiwAHNTJbWSIvCGeNrvdQXIFDgp7hpTTstnKH3jGmRBdTlnkx9KfCgy2BBtO3BoCqNQQAvD_BwE
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w czarnym bzie oraz jakie alergie mogą powodować.
Czarny bez - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Jakie witaminy są w czarnym bzie?

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Jest to grupa różnorodnych organicznych związków chemicznych - część z nich można otrzymywać w sposób naturalny, inne syntetycznie
Ciało człowieka ich nie syntetyzuje (lub w niektórych przypadkach syntetyzuje, ale nie wystarczająco dużo w stosunku do zapotrzebowania), dlatego muszą być dostarczane wraz z pokarmem. Ich brak może doprowadzić do awitaminozy (całkowity brak w organizmie - niedobór nazywamy hipowitaminozą).
Co ciekawe, nadmiar witamin też może być problemem - nazywamy go hiperwitaminozą. Dlatego tak ważne jest odpowiednie zblilansowanie diety również pod kątem dostarczanych w pokarmie witamin.
W kwiaty czarnego bzu suszone, owoce czarnego bzu, syrop z kwiatów czarnego bzu znajdziemy wiele cennych witamin wyszczególnionych w tabelce powyżej.

Dowiedz się również:

Sprawdź również witaminy w produktach powiązanych czarnym bzie
Owoc kaki (persymona), Aronia, Morwa, Mniszek lekarski,

Przepisy z czarnym bzem

Załóż konto
  • zapisywać ulubione przepisy
  • otrzymywać dopasowane przepisy na maila
  • komentować przepisy pod własnym nickiem
Załóż konto