Czarny bez - witaminy

	kwiaty czarnego bzu suszone	owoce czarnego bzu	Syrop z kwiatów czarnego bzu
	na 100 g	na 100 g	na 100 ml
Witamina A	b/d	30.00 µg (mcg)	b/d
Witamina B6	b/d	0.23 mg	b/d
Witamina B12	b/d	0.00 µg (mcg)	b/d
Witamina C	b/d	36.00 mg	b/d
Witamina D	b/d	b/d	b/d
Witamina E	b/d	b/d	b/d
Retinol	b/d	0.00 µg (mcg)	b/d
Tiamina	b/d	0.07 mg	b/d
Ryboflawina	b/d	0.06 mg	b/d
Niacyna	b/d	0.50 mg	b/d
Foliany	b/d	6.00 µg (mcg)	b/d
Beta karoten	b/d	b/d	b/d

Powyższe wartości to jedynie dane szacunkowe zebrane we wskazanych poniżej źródłach. Dokładne wartości mogą się różnić w produktach różnych wytwórców, dlatego zawsze sprawdź dane zawarte na opakowaniu. Powyższe dane nie mogą być podstawą do dalszych wyliczeń.

Źródła danych:

https://ziolko.com.pl/produkt/kwiat-bzu-czarnego-50g/?utm_source=Google%20Shopping&utm_campaign=ziolko-produktowa&utm_medium=cpc&utm_term=7053
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171727/nutrients
https://www.coffeedesk.pl/product/12392/Monin-Elderflower-Syrop-Z-Kwiatow-Czarnego-Bzu-0-7L?gclid=CjwKCAjwn8SLBhAyEiwAHNTJbWSIvCGeNrvdQXIFDgp7hpTTstnKH3jGmRBdTlnkx9KfCgy2BBtO3BoCqNQQAvD_BwE

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w czarnym bzie oraz jakie alergie mogą powodować. — Czarny bez - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Jakie witaminy są w czarnym bzie?

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Jest to grupa różnorodnych organicznych związków chemicznych - część z nich można otrzymywać w sposób naturalny, inne syntetycznie
Ciało człowieka ich nie syntetyzuje (lub w niektórych przypadkach syntetyzuje, ale nie wystarczająco dużo w stosunku do zapotrzebowania), dlatego muszą być dostarczane wraz z pokarmem. Ich brak może doprowadzić do awitaminozy (całkowity brak w organizmie - niedobór nazywamy hipowitaminozą).
Co ciekawe, nadmiar witamin też może być problemem - nazywamy go hiperwitaminozą. Dlatego tak ważne jest odpowiednie zblilansowanie diety również pod kątem dostarczanych w pokarmie witamin.
W kwiaty czarnego bzu suszone, owoce czarnego bzu, syrop z kwiatów czarnego bzu znajdziemy wiele cennych witamin wyszczególnionych w tabelce powyżej.

Dowiedz się również:

jakie są wartości odżywcze czarnego bzu?
jaka jest cena czarnego bzu?

Sprawdź również witaminy w produktach powiązanych czarnym bzie

Owoc kaki (persymona), Aronia, Morwa, Mniszek lekarski,

Przepisy z czarnym bzem

Strona 1 z 1