Cytryna - witaminy

Cytryna Skórka z cytryny Kandyzowana skórka cytryny
na 100 g na 100 g na 100 g
Witamina A 1.00 µg (mcg) 3.00 µg (mcg) b/d
Witamina B6 0.08 mg 0.17 mg b/d
Witamina B12 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) b/d
Witamina C 53.00 mg 129.00 mg b/d
Witamina D 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) b/d
Witamina E 0.15 mg 0.25 mg b/d
Retinol 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) b/d
Tiamina 0.04 mg 0.06 mg b/d
Ryboflawina 0.02 mg 0.08 mg b/d
Niacyna 0.10 mg 0.40 mg b/d
Foliany 11.00 µg (mcg) 13.00 µg (mcg) b/d
Beta karoten 3.00 µg (mcg) 7.00 µg (mcg) b/d
Powyższe wartości to jedynie dane szacunkowe zebrane we wskazanych poniżej źródłach. Dokładne wartości mogą się różnić w produktach różnych wytwórców, dlatego zawsze sprawdź dane zawarte na opakowaniu. Powyższe dane nie mogą być podstawą do dalszych wyliczeń.
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1102594/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167749/nutrients
  • https://www.frisco.pl/pid,9766/n,bakalland-skorka-pomaranczowa/stn,product
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w cytrynie oraz jakie alergie mogą powodować.
Cytryna - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Jakie witaminy są w cytrynie?

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Jest to grupa różnorodnych organicznych związków chemicznych - część z nich można otrzymywać w sposób naturalny, inne syntetycznie
Ciało człowieka ich nie syntetyzuje (lub w niektórych przypadkach syntetyzuje, ale nie wystarczająco dużo w stosunku do zapotrzebowania), dlatego muszą być dostarczane wraz z pokarmem. Ich brak może doprowadzić do awitaminozy (całkowity brak w organizmie - niedobór nazywamy hipowitaminozą).
Co ciekawe, nadmiar witamin też może być problemem - nazywamy go hiperwitaminozą. Dlatego tak ważne jest odpowiednie zblilansowanie diety również pod kątem dostarczanych w pokarmie witamin.
W cytryna, skórka z cytryny, kandyzowana skórka cytryny znajdziemy wiele cennych witamin wyszczególnionych w tabelce powyżej.

Dowiedz się również:

Sprawdź również witaminy w produktach powiązanych cytrynie
Jabłko, Arbuz, Truskawki, Mandarynki, Ananas, Pomidor, Winogrona, Pomarańcze, Awokado, Granat, Czosnek, Limonka, Sok z cytryny, Ocet, Imbir

Przepisy z cytryną

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z cytryną

łosoś z piekarnika kcal, łosoś pieczony kcal, whisky z colą kcal, sos potrawkowy kcal, paella kcal, limoncello kcal, limoncello kcal, karp smażony kcal, gin z tonikiem kcal, dorsz z piekarnika kcal, dorsz na parze kcal
Załóż konto
  • zapisywać ulubione przepisy
  • otrzymywać dopasowane przepisy na maila
  • komentować przepisy pod własnym nickiem
Załóż konto