Cynamon - witaminy
Cynamon | |
---|---|
na 100 g | |
Witamina A | 15.00 µg (mcg) |
Witamina B6 | 0.16 mg |
Witamina B12 | 0.00 µg (mcg) |
Witamina C | 3.80 mg |
Witamina D | 0.00 µg (mcg) |
Witamina E | 2.32 mg |
Retinol | 0.00 µg (mcg) |
Tiamina | 0.02 mg |
Ryboflawina | 0.04 mg |
Niacyna | 1.33 mg |
Foliany | 6.00 µg (mcg) |
Beta karoten | 112.00 µg (mcg) |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

Jakie witaminy są w cynamonie?
Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Jest to grupa różnorodnych organicznych związków chemicznych - część z nich można otrzymywać w sposób naturalny, inne syntetycznie
Ciało człowieka ich nie syntetyzuje (lub w niektórych przypadkach syntetyzuje, ale nie wystarczająco dużo w stosunku do zapotrzebowania), dlatego muszą być dostarczane wraz z pokarmem. Ich brak może doprowadzić do awitaminozy (całkowity brak w organizmie - niedobór nazywamy hipowitaminozą).
Co ciekawe, nadmiar witamin też może być problemem - nazywamy go hiperwitaminozą. Dlatego tak ważne jest odpowiednie zblilansowanie diety również pod kątem dostarczanych w pokarmie witamin.
W cynamon znajdziemy wiele cennych witamin wyszczególnionych w tabelce powyżej.
Dowiedz się również:
- jakie są wartości odżywcze cynamonu?
- jaki jest indeks glikemiczny cynamonu?
- ile kalorii w cynamonie?
- jaka jest cena cynamonu?
Przepisy z cynamonem
-
Bulletproof coffee
Bulletproof coffee to kawa z masłem, która została wynaleziona przez amerykańskiego autora. Domowa kawa kuloodporna jest popularnym posiłkiem na diecie …
10 min łatwy 1 -
Bułeczki cynamonowe Thermomix
Jeśli zastanawiacie się, jak zrobić bułeczki cynamonowe w Thermomixie to prezentujemy nasz sprawdzony przepis. Ich przygotowanie zajmie tylko chwilę, a …
60 + 15 min średni 10 -
Bułki z cynamonem
Bułki z cynamonem to doskonała opcja dla wszystkich miłośników prostych przepisów. Całość jest szybka, smaczna i potrzeba do nich tylko …
45 + 25 min łatwy 10 462 kcal -
Ciasteczka dyniowe
Ciasteczka dyniowe to jeden z tych przepisów, obok których ciężko jest przejść obojętnie. Są bardzo smaczne, lekko korzenne i niezwykle …
20 + 25 min łatwy 10 229 kcal -
Ciasto cynamonowe
Ciasto cynamonowe to doskonała opcja dla miłośników prostych dań. Całość jest smaczna, prosta i pełna smaku. Całość można przygotować dosłownie …
20 + 45 min łatwy 10 386 kcal
-
Ciasto drożdżowe z cynamonem
Ciasto drożdżowe z cynamonem w moim wykonaniu to cynamonowe rollsy. Słodkie i pyszne domowe bułeczki to szybkie i łatwe w …
60 + 45 min łatwy 20 95 kcal -
Ciasto drożdżowe z czekoladą
Ciasto drożdżowe z czekoladą i kruszonką to ciasto, które łączy w sobie trzy bardzo dobre w smaku desery: ciasto drożdżowe, …
100 + 60 min średni 30 -
Ciasto drożdżowe z jabłkami zawijane
Masz ochotę na słodki deser, który szybko przygotujesz w swoim domu? Mam dla Ciebie przepis na ciasto drożdżowe z jabłkami …
60 + 45 min łatwy 12 -
Ciasto dyniowe bezglutenowe
Masz ochotę na słodki deser z wykorzystaniem sezonowych produktów? Mam dla Ciebie najlepsze połączenie, czyli ciasto dyniowe bezglutenowe. Koniecznie poznaj …
30 + 60 min łatwy 8 -
Ciasto dyniowe fit
Przepis na fit ciasto dyniowe jest niezwykle prosty w wykonaniu. To świetny pomysł na deser, jeśli masz ochotę na coś …
15 + 45 min łatwy 10 98 kcal -
Ciasto dyniowe Thermomix
Jeśli masz mało czasu i marzy Ci się dobre ciasto, to koniecznie sprawdź przepis na ciasto dyniowe z Thermomixu. To …
20 + 45 min łatwy 12 383 kcal
-
Ciasto dyniowe z olejem
Jeśli masz mało czasu i marzy Ci się dobre ciasto, to koniecznie sprawdź przepis na ciasto dyniowe z olejem. To …
20 + 50 min łatwy 12 268 kcal -
Ciasto filo na słodko
Ciasto filo na słodko nadziewane serem to doskonały pomysł na deser. Ciasto filo możesz przygotować również z miodem. Wypiek świetnie …
30 + 20 min łatwy 5 415 kcal -
Ciasto francuskie z cynamonem
Ciasto francuskie z cynamonem to świetny pomysł na ciekawą przekąskę, która nie tylko dobrze smakuje, ale również pięknie wygląda. To …
25 + 20 min łatwy 10 302 kcal -
Ciasto marchewkowe z jabłkami
Gdy najdzie Cię ochota na coś słodkiego, zamiast korzystać z gotowych, kupnych słodyczy postaw na ciasto marchewkowe z jabłkami. Przepis …
30 + 45 min łatwy 10 -
Ciasto na szarlotkę
Jabłka to nasze najpopularniejsze polskie owoce, aż grzech ich nie wykorzystać, szczególnie teraz w okresie jesienno — zimowym. To okres, …
60 + 30 min łatwy 15
-
Cinnamon rolls
Cinnamon rolls to bardzo dobry pomysł na pyszne bułki z cynamonem. Bułeczki pochodzą ze Stanów Zjednoczonych i są doskonałym dodatkiem …
30 + 25 min łatwy 10 -
Crumble z jabłkami
Crumble z jabłkami to wspaniały pomysł na pyszny deser. Smakuje wspaniale, zwłaszcza podane z gałką lodów waniliowych. Całość jest prosta, …
15 + 35 min łatwy 4 -
Cynamonki Thermomix
Jeśli zastanawiacie się jak zrobić cynamonki w Thermomixie to prezentujemy nasz sprawdzony przepis. Ich przygotowanie zajmie tylko chwilę, a następnie …
60 + 15 min średni 10 514 kcal -
Cynamonki z ciasta francuskiego
Cynamonki z ciasta francuskiego w moim wykonaniu to cynamonowe rollsy. Słodkie i pyszne domowe bułeczki to szybkie i łatwe w …
20 + 20 min - 0 -
Cynamonowe rollsy
Cynamonowe rollsy kojarzą się Nam wszystkim z jesienno-zimową aurą, kiedy już za oknem mróz. Inaczej nazywa się je drożdżowe cynamonki …
180 + 20 min średni 24 162 kcal -
Drożdżówki z cynamonem
Drożdżówki z cynamonem to idealny wybór dla wszystkich osób, które kochają proste desery. Drożdżówki są bardzo aromatyczne, a przy okazji …
25 + 40 min łatwy 10
-
Dżem z czereśni
Dżem z czereśni bez cukru to doskonały pomysł na pyszną przekąskę na zimę. Najlepszy domowy dżem z czereśni możesz dodawać …
30 + 60 min łatwy 10 133 kcal -
Egg nog
Egg nog to gorący, słodki napój alkoholowy na bazie surowych żółtek jajek oraz mleka i alkoholu. Tradycyjnie podawany jako rodzaj …
15 min łatwy 1 372 kcal -
Eggnog
Eggnog to nic innego jak połączenie alkoholu i surowych żółtek jaj z aromatycznymi przyprawami takimi jak wanilia i cynamon. Całe …
60 + 40 min łatwy 10 93 kcal -
Fornetti
Fornetti to smaczne ciasteczka z ciasta francuskiego, które wspaniale wyglądają, pysznie smakują i są bardzo proste do przygotowania, nawet w …
25 + 20 min łatwy 10 -
Gofry marchewkowe
Jeśli szukacie przepisu na zdrowe gofry, to dobrze trafiliście. Dziś mam dla Was przepis na gofry marchewkowe. Jest to sprawdzony …
15 + 10 min łatwy 2 213 kcal
-
Herbata z cynamonem
Herbata z cynamonem to jeden z tych napojów, które wspaniale sprawdzają się zwłaszcza jesienią i zimą. To ze względu na …
10 + 5 min łatwy 1 -
Horchata
Horchata to tradycyjny hiszpański napój z mielonych orzechów. Można do niego wykorzystać dowolne, ulubione orzechy. Zwykle jednak sięga się po …
10 + 5 min łatwy 10 -
Jabłecznik bezglutenowy
Jabłka to nasze najpopularniejsze polskie owoce. Aż grzech ich nie wykorzystać szczególnie teraz w okresie jesienno - zimowym. To okres, …
20 + 45 min łatwy 10 478 kcal -
Jabłecznik sypany
Ciasto z jabłkami znane jest jako jabłecznik lub szarlotka i występuję w wielu kombinacjach. Dziś pokazujemy Wam jak zrobić jabłecznik …
15 + 60 min łatwy 10 388 kcal -
Jaglanka z jabłkiem
Jaglanka z jabłkiem i z cynamonem to idealny pomysł na śniadanie, które może być tak samo pełnowartościowe i zbilansowane jak …
15 + 10 min łatwy 2 255 kcal