Chrzan - witaminy

Chrzan
na 100 g
Witamina A 0.00 µg (mcg)
Witamina B6 0.07 mg
Witamina B12 0.00 µg (mcg)
Witamina C 24.90 mg
Witamina D 0.00 µg (mcg)
Witamina E 0.01 mg
Retinol 0.00 µg (mcg)
Tiamina 0.01 mg
Ryboflawina 0.02 mg
Niacyna 0.39 mg
Foliany 57.00 µg (mcg)
Beta karoten 1.00 µg (mcg)
Powyższe wartości to jedynie dane szacunkowe zebrane we wskazanych poniżej źródłach. Dokładne wartości mogą się różnić w produktach różnych wytwórców, dlatego zawsze sprawdź dane zawarte na opakowaniu. Powyższe dane nie mogą być podstawą do dalszych wyliczeń.
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w chrzanie oraz jakie alergie mogą powodować.
Chrzan - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Jakie witaminy są w chrzanie?

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Jest to grupa różnorodnych organicznych związków chemicznych - część z nich można otrzymywać w sposób naturalny, inne syntetycznie
Ciało człowieka ich nie syntetyzuje (lub w niektórych przypadkach syntetyzuje, ale nie wystarczająco dużo w stosunku do zapotrzebowania), dlatego muszą być dostarczane wraz z pokarmem. Ich brak może doprowadzić do awitaminozy (całkowity brak w organizmie - niedobór nazywamy hipowitaminozą).
Co ciekawe, nadmiar witamin też może być problemem - nazywamy go hiperwitaminozą. Dlatego tak ważne jest odpowiednie zblilansowanie diety również pod kątem dostarczanych w pokarmie witamin.
W chrzan znajdziemy wiele cennych witamin wyszczególnionych w tabelce powyżej.

Dowiedz się również:

Sprawdź również witaminy w produktach powiązanych chrzanie
Burak, Pietruszka, Rzodkiewka, Sałata, Seler naciowy, Seler,

Przepisy z chrzanem

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z chrzanem

żurek z białą kiełbasą kcal, żurek na zakwasie kcal, żurek kcal, zupa chrzanowa kcal, parówka w cieście francuskim kcal, ogórki małosolne kcal, ogórki kiszone kcal, ćwikła z chrzanem kcal, barszcz biały z kiełbasą kcal
Załóż konto
  • zapisywać ulubione przepisy
  • otrzymywać dopasowane przepisy na maila
  • komentować przepisy pod własnym nickiem
Załóż konto