Chleb - witaminy

Chleb pszenny Chleb żytni jasny Chleb żytni razowy Chleb Chleb pszenny Chleb tostowy Chleb tostowy żytni chleb orkiszowy chleb graham Bułki bezglutenowe Pumpernikiel
na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g
Witamina A 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) b/d b/d 0.00 µg (mcg)
Witamina B6 0.09 mg 0.09 mg 0.08 mg 0.09 mg 0.09 mg 0.15 mg 0.07 mg b/d b/d 0.04 mg 0.10 mg
Witamina B12 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) b/d b/d b/d 0.00 µg (mcg)
Witamina C 0.00 mg 0.00 mg 0.40 mg 0.00 mg 0.00 mg 0.20 mg 0.20 mg 0.00 mg b/d b/d b/d
Witamina D 0.22 µg (mcg) 0.22 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.22 µg (mcg) 0.22 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) b/d b/d b/d 0.00 µg (mcg)
Witamina E b/d b/d 0.33 mg b/d b/d 0.00 mg 0.37 mg b/d b/d b/d 0.63 mg
Retinol 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) b/d b/d b/d 0.00 µg (mcg)
Tiamina 0.51 mg 0.51 mg 0.43 mg 0.51 mg 0.51 mg 0.44 mg 0.38 mg b/d b/d 0.62 mg 0.38 mg
Ryboflawina 0.24 mg 0.24 mg 0.34 mg 0.24 mg 0.24 mg 0.38 mg 0.33 mg b/d b/d 0.48 mg 0.30 mg
Niacyna 4.76 mg 4.76 mg 3.80 mg 4.76 mg 4.76 mg 6.25 mg 3.76 mg b/d b/d 3.88 mg 2.97 mg
Foliany 111.00 µg (mcg) 111.00 µg (mcg) 110.00 µg (mcg) 111.00 µg (mcg) 111.00 µg (mcg) 86.00 µg (mcg) 103.00 µg (mcg) b/d b/d 8.00 µg (mcg) 86.00 µg (mcg)
Beta karoten 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 4.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg) 4.00 µg (mcg) b/d b/d b/d 3.00 µg (mcg)
Powyższe wartości to jedynie dane szacunkowe zebrane we wskazanych poniżej źródłach. Dokładne wartości mogą się różnić w produktach różnych wytwórców, dlatego zawsze sprawdź dane zawarte na opakowaniu. Powyższe dane nie mogą być podstawą do dalszych wyliczeń.
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1100621/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1100621/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1100621/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1100621/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172685/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1468832/nutrients
  • https://www.auchandirect.pl/auchan-warszawa/pl/oskroba-chleb-graham/p-90902481?gclid=CjwKCAjwxo6IBhBKEiwAXSYBs2o5mhj2WvZO3TRzm_UDHao56zzgdWzE_p7Q5xRRmoMPUNNTQnMMQBoCdqsQAvD_BwE
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168008/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168126/nutrients
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w chlebie oraz jakie alergie mogą powodować.
Chleb - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Jakie witaminy są w chlebie?

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Jest to grupa różnorodnych organicznych związków chemicznych - część z nich można otrzymywać w sposób naturalny, inne syntetycznie
Ciało człowieka ich nie syntetyzuje (lub w niektórych przypadkach syntetyzuje, ale nie wystarczająco dużo w stosunku do zapotrzebowania), dlatego muszą być dostarczane wraz z pokarmem. Ich brak może doprowadzić do awitaminozy (całkowity brak w organizmie - niedobór nazywamy hipowitaminozą).
Co ciekawe, nadmiar witamin też może być problemem - nazywamy go hiperwitaminozą. Dlatego tak ważne jest odpowiednie zblilansowanie diety również pod kątem dostarczanych w pokarmie witamin.
W chleb pszenny, chleb żytni jasny, chleb żytni razowy, chleb, chleb pszenny, chleb tostowy, chleb tostowy żytni, chleb orkiszowy, chleb graham, bułki bezglutenowe, pumpernikiel znajdziemy wiele cennych witamin wyszczególnionych w tabelce powyżej.

Dowiedz się również:

Sprawdź również witaminy w produktach powiązanych chlebie

Przepisy z chlebem

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z chlebem

zupa z serków topionych kcal, zupa z cukinii kcal, zupa krem z groszku kcal, zupa krem z cukinii kcal, zupa cebulowa krem kcal, tosty francuskie kcal, sałatka z grillowanym kurczakiem kcal, sałatka cezar z kurczakiem kcal, sałatka cezar kcal, gazpacho kcal, chleb w jajku kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto