Ziemniak - węglowodany

Ziemniaki młode Ziemniaki późne Ziemniaki średnie Ziemniaki ugotowane
na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g
Węglowodany 17.50 g 17.50 g 17.50 g 20.10 g
Węglowodany przyswajalne 15.40 g 15.40 g 15.40 g 18.10 g
Błonnik (nieprzyswajalne) 2.10 g 2.10 g 2.10 g 2.00 g
Sacharoza (cukier) 0.17 g 0.17 g 0.17 g b/d
Glukoza 0.31 g 0.31 g 0.31 g b/d
Fruktoza 0.26 g 0.26 g 0.26 g b/d
Skrobia 15.30 g 15.30 g 15.30 g b/d
Laktoza 0.00 g 0.00 g 0.00 g b/d
Powyższe wartości to jedynie dane szacunkowe zebrane we wskazanych poniżej źródłach. Dokładne wartości mogą się różnić w produktach różnych wytwórców, dlatego zawsze sprawdź dane zawarte na opakowaniu. Powyższe dane nie mogą być podstawą do dalszych wyliczeń.
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170114/nutrients
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w ziemniaku oraz jakie alergie mogą powodować.
Ziemniak - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Ile węglowodanów jest w ziemniaku?

W wartościach odżywczych składników pokarmowych w szeroko pojętej kategorii węglowodany możemy wyróżnić kilka konkretnych wartości odżywczych, takich jak węglowodany przyswajalne, błonnik (inaczej węglowodany nieprzyswajalne), ale również sacharozę (czyli cukier), glukozę, fruktozę, skrobię czy laktozę. Informację o wszystkich tych składnikach odżywczych ziemniaka.

Dowiedz się również:

Sprawdź ilość węglowodanów dla produktów powiązanych z ziemniaku
Bataty, Bób gotowany, Burak, Kukurydza, Marchewka, Pomidor, Cebula, Brokuł,

Przepisy z ziemniakiem

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z ziemniakiem

babka ziemniaczana kcal, barszcz biały z ziemniakami kcal, bogracz kcal, chrupiące placki ziemniaczane kcal, chłopski garnek kcal, frytki kcal, gnocchi kcal, gołąbki z ziemniakami kcal, gulasz wołowy kcal, gulasz z szynki kcal, kapuśniak kcal, kapuśniak na żeberkach kcal, kartacze kcal, kartacze kcal, kluski śląskie kcal, knedle kcal, knedle z truskawkami kcal, knedle ze śliwkami kcal, kopytka kcal, kotlety ziemniaczane kcal, krem z białych warzyw kcal, krem z ciecierzycy kcal, krem z cukinii kcal, krem z kalafiora kcal, krupnik kcal, kwaśnica na żeberkach kcal, pierogi ruskie kcal, placek po węgiersku kcal, placek po zbójnicku kcal, prażynki kcal, pyzy kcal, pyzy kcal, pyzy ziemniaczane kcal, pyzy ziemniaczane kcal, sałatka jarzynowa kcal, sałatka warzywna kcal, sos pieczeniowy ciemny kcal, zalewajka kcal, zapiekanka warzywna kcal, zapiekanka ziemniaczana z boczkiem kcal, zapiekanka ziemniaczana z kiełbasą kcal, zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym i cebulą kcal, ziemniaki na parze kcal, ziemniaki w mundurkach kcal, ziemniaki z grilla kcal, zupa brokułowa kcal, zupa brukselkowa kcal, zupa grochowa kcal, zupa grysikowa kcal, zupa grzybowa z ziemniakami kcal, zupa jarzynowa kcal, zupa kalafiorowa kcal, zupa klopsowa kcal, zupa koperkowa kcal, zupa krem brokułowa kcal, zupa krem z cukinii kcal, zupa krem z pora kcal, zupa krem ze szparagów kcal, zupa kurkowa kcal, zupa marchewkowa kcal, zupa minestrone kcal, zupa ogórkowa kcal, zupa ogórkowa na żeberkach kcal, zupa ogórkowa z ryżem kcal, zupa porowa kcal, zupa rybna kcal, zupa szparagowa kcal, zupa szpinakowa kcal, zupa z dyni kcal, zupa z młodej kapusty kcal, zupa zacierkowa kcal, zupa ziemniaczana kcal, żur kcal, żurek na zakwasie kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto