Ryż - węglowodany

Ryż biały Ryż biały gotowany Ryż brązowy Ryż do risotto ryż biały preparowany ryż jaśminowy ryż parboiled czarny ryż ryż dziki
na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g
Węglowodany 79.80 g 21.10 g 78.70 g 78.00 g 79.00 g 78.00 g 78.70 g 79.07 g 79.07 g
Węglowodany przyswajalne 79.30 g 20.10 g 75.20 g b/d 79.00 g b/d 75.20 g 74.37 g 74.37 g
Błonnik (nieprzyswajalne) 0.50 g 1.00 g 3.50 g 2.40 g 5.00 g 2.40 g 3.50 g 4.70 g 4.70 g
Sacharoza (cukier) b/d b/d 0.50 g b/d b/d b/d 0.50 g b/d b/d
Glukoza b/d b/d b/d b/d b/d b/d b/d b/d b/d
Fruktoza b/d b/d b/d b/d b/d b/d b/d b/d b/d
Skrobia b/d b/d 73.80 g b/d b/d b/d 73.80 g b/d b/d
Laktoza b/d b/d b/d b/d b/d b/d b/d b/d b/d
Powyższe wartości to jedynie dane szacunkowe zebrane we wskazanych poniżej źródłach. Dokładne wartości mogą się różnić w produktach różnych wytwórców, dlatego zawsze sprawdź dane zawarte na opakowaniu. Powyższe dane nie mogą być podstawą do dalszych wyliczeń.
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/790214/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168876/nutrients
  • https://polskikoszyk.pl/kupiec-ryz-do-risotto-arborio-400-g.html?cd=10866760687&ad=106656873493&kd=&gclid=Cj0KCQjwxJqHBhC4ARIsAChq4athUj1YYxu4x8k1VOhkK77TgBQjjXVKNn6fJWLBTLW3l6eYBcWBTwUaAjt6EALw_wcB
  • https://www.sklep.sante.pl/Ryz-chrupiacy-naturalny-50g?gclid=CjwKCAjw3MSHBhB3EiwAxcaEu-nHnjM2pJyzNy-IbcVb7YhJWVSX9AzZEKngGFbtRafTtm5sXR0KLBoCQOYQAvD_BwE
  • https://www.frisco.pl/pid,804/n,kupiec-ryz-basmati-(w-torebce-4x100g)/stn,product
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168876/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1623635/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1623635/nutrients
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w ryżu oraz jakie alergie mogą powodować.
Ryż - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Ile węglowodanów jest w ryżu?

W wartościach odżywczych składników pokarmowych w szeroko pojętej kategorii węglowodany możemy wyróżnić kilka konkretnych wartości odżywczych, takich jak węglowodany przyswajalne, błonnik (inaczej węglowodany nieprzyswajalne), ale również sacharozę (czyli cukier), glukozę, fruktozę, skrobię czy laktozę. Informację o wszystkich tych składnikach odżywczych ryżu.

Dowiedz się również:

Sprawdź ilość węglowodanów dla produktów powiązanych z ryżu
Kasza bulgur, Makaron ryżowy, Kasza gryczana, Ryż brązowy,

Przepisy z ryżem

Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto