Orzechy - węglowodany
Orzechy arachidowe (ziemne) | Orzechy laskowe | Orzechy włoskie | orzechy nerkowca | orzechy pekan | orzechy brazylijskie | orzechy pinii | Prażone orzechy makadamia z solą | Mix orzechów solonych | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Węglowodany | 22.30 g | 16.70 g | 13.70 g | 30.19 g | 13.90 g | 11.74 g | 13.08 g | 12.80 g | 25.40 g |
Węglowodany przyswajalne | 17.50 g | 7.00 g | 7.00 g | 26.89 g | 4.30 g | 4.24 g | 9.38 g | 4.80 g | 16.40 g |
Błonnik (nieprzyswajalne) | 4.80 g | 9.70 g | 6.70 g | 3.30 g | 9.60 g | 7.50 g | 3.70 g | 8.00 g | 9.00 g |
Sacharoza (cukier) | b/d | b/d | 2.43 g | 5.81 g | 3.90 g | b/d | b/d | 4.00 g | b/d |
Glukoza | b/d | b/d | 0.08 g | 0.05 g | 0.04 g | b/d | b/d | 0.07 g | b/d |
Fruktoza | b/d | b/d | 0.09 g | 0.05 g | 0.04 g | b/d | b/d | 0.07 g | b/d |
Skrobia | b/d | b/d | 0.06 g | 23.49 g | 0.46 g | b/d | b/d | 1.05 g | b/d |
Laktoza | b/d | b/d | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | b/d | b/d | 0.00 g | b/d |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170187/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/index.html
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1100514/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1100548/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168598/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168599/nutrients

Ile węglowodanów jest w orzechach?
W wartościach odżywczych składników pokarmowych w szeroko pojętej kategorii węglowodany możemy wyróżnić kilka konkretnych wartości odżywczych, takich jak węglowodany przyswajalne, błonnik (inaczej węglowodany nieprzyswajalne), ale również sacharozę (czyli cukier), glukozę, fruktozę, skrobię czy laktozę. Informację o wszystkich tych składnikach odżywczych orzechów.
Dowiedz się również:
- jakie są wartości odżywcze orzechów?
- jaki jest indeks glikemiczny orzechów?
- ile kalorii w orzechach?
- jaka jest cena orzechów?
- jakie są witaminy orzechach?
Przepisy z orzechami
-
Łazanki z makiem
Łazanki z makiem są świetnym pomysłem na szybki obiad, który smakuje fantastycznie. W kilka chwil można przygotować to proste danie, …
20 + 30 min łatwy 3 549 kcal -
Zupa pomidorowa z przecieru
Zupa pomidorowa z przecieru to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Zupa pomidorowa z przecieru to błyskawiczny …
20 + 30 min łatwy 5 646 kcal -
Zapiekane kotleciki z combra jagnięcego w panierce z dodatkiem orzeszków z frytkami i sałatką z pora
Klasyczne kotleciki już się znudziły? Spróbuj takich zapiekanych kotlecików w lekko zmodyfikowanej panierce. Całe danie wygląda zjawiskowo i jeszcze lepiej …
20 + 30 min łatwy 4 1359 kcal -
Wegetariańska pasta z czerwonej fasoli
Wegetariańskie smarowidło na kanapki to pyszna pasta z czerwonej fasoli. Można nią nadziać warzywa, na przykład paprykę i powstaje zdrowa …
5 + 60 min łatwy 4 288 kcal -
Wege ciasto marchewkowe
Wege ciasto marchewkowe to idealna propozycja na deser lub przekąskę dla wegan, ale nie tylko. Świetnie sprawdzi się na diecie …
25 + 45 min łatwy 0
-
Wegańskie ciasto marchewkowe
Wegańskie ciasto marchewkowe z siemieniem lnianym to przepyszna propozycja na przekąskę dla wegetarian i wegan. Ciasto marchewkowe jest szczególnie popularne …
20 + 40 min łatwy 5 458 kcal -
Wegańskie ciasto bananowe
Wegańskie ciasto bananowe to dobry pomysł na domowe, a co ważne szybkie w wykonaniu ciasto, które idealnie sprawdzi się jako …
60 + 45 min łatwy 10 414 kcal -
Wegańska czekolada
Zastanawiałeś/zastanawiałaś się kiedyś jak zrobić wegańską czekoladę? Jesteś w odpowiednim miejscu! Przedstawiamy prosty przepis na czekoladę bez mleka, na bazie …
20 min łatwy 0 -
Vermicelles
Vermicelles to deser przygotowywany na bazie cienkiego makaronu i kremu orzechowego. Jest przepyszny, łatwy, a przy okazji naprawdę pięknie się …
25 + 25 min łatwy 4 1064 kcal -
Turecka baklava
Ciasta znane są już od czasów starożytnych. Pierwsze ciasta oraz ciasteczka pojawiły się od momentu kiedy człowiek nauczył się wykorzystywać …
20 + 45 min średni 20 264 kcal -
Trakijska sałatka
Trakijska sałatka to tradycyjna przystawka podawana w Bułgarii. Przypomina bardzo greckie tzatziki, lecz do jej przygotowania używa się bałkańskiego jogurtu. …
10 min łatwy 10
-
Tort wegański
Prezentujemy Państwu przepis na wegański tort. Przygotowany jest z samych roślinnych składników, więc jest bez jajek, mleka czy miodu. Będzie …
30 + 60 min łatwy 10 424 kcal -
Tort snickers
Tort snickers to świetna opcja dla wszystkich miłośników tego popularnego batonika. Jest prosty w przygotowaniu, a przy okazji naprawdę smaczny …
30 + 30 min łatwy 10 -
Tort rocher
Pyszny tort to ważny element różnych imprez okolicznościowych. Spróbuj tego tortu czekoladowego z ferrero rocher z wiśniami. Jest znakomity! Przepis …
60 + 40 min średni 14 532 kcal -
Tort piernikowy
Tort piernikowy to pyszny domowy wypiek przypominający w smaku pierniki. Jest słodki i kremowy, dodatek chrupki z białej czekolady dodatkowo …
20 + 60 min łatwy 12 577 kcal -
Tort orzechowy
Tort orzechowy jest niesamowicie pysznym i dekoracyjnym deserem. Pięknie się prezentuje, dlatego świetnie sprawdzi się jako tort urodzinowy, czy ciasto …
30 + 35 min łatwy 10 567 kcal
-
Tort orzechowo czekoladowy
Tort orzechowy czekoladowy jest niezwykle pyszną opcją dla wszystkich miłośników czekolady. Ciasto jest proste, a przy tym sprawdza się na …
30 + 45 min łatwy 10 882 kcal -
Tort napoleon
Litewski tort Napoleon jest wspaniałym pomysłem na urodzinowy wypiek w innej odsłonie. To ciasto, które składa się z placków przełożonych …
60 + 135 min trudny 10 795 kcal -
Tort marchewkowy
Pyszny tort marchewkowy z kremem to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu deser, który idealnie sprawdzi …
90 + 60 min łatwy 12 -
Tort kinder bueno
Tort kinder bueno to świetna opcja dla każdego, kto kocha ten słynny batonik. Ciasto jest smaczne, a przy okazji naprawdę …
45 + 45 min łatwy 10 883 kcal -
Tort ferrero rocher
Tort ferrero rocher to bardzo dobry pomysł na pyszny deser dla całej rodziny. Tort o smaku czekoladowym z dodatkiem orzechów …
30 + 50 min łatwy 10 -
Tort egipski
Tort egipski to przepyszne ciasto z orzechami włoskimi i laskowymi, który smakuje niczym z najlepszej restauracji czy cukierni. Jest dość …
70 + 40 min średni 8 619 kcal
-
Tort czekoladowo orzechowy
Tort czekoladowo orzechowy jest niezwykle smacznym deserem, który sprawdzi się na imprezy. To najpopularniejsza wersja eleganckiego wypieku z aromatycznym kremem. …
15 + 45 min łatwy 10 -
Tarta z gruszkami i kruszonką
Tarta z gruszkami i kruszonką to wspaniały przepis na pyszne i bardzo łatwe ciasto, które na pewno przypadnie do gustu …
20 + 45 min łatwy 10 578 kcal -
Tarta z bananami
Tarta z bananami to świetny pomysł na proste ciasto na kruchym spodzie. Ciasto kruche jest bardzo uniwersalne i można je …
20 + 50 min łatwy 10 812 kcal -
Tarta orzechowa
Pyszna tarta orzechowa to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu deser, który idealnie sprawdzi się jako …
90 + 50 min łatwy 12 456 kcal -
Tarator
Tarator to doskonała propozycja na pyszną orzeźwiającą zupę w upalne letnie dni. Chłodnik tarator to tradycyjna zupa bułgarska. Przepis na …
20 min łatwy 6
-
Szybkie ciasto bananowe
Szybkie ciasto bananowe z orzechami to połączenie klasycznego bananowca z porcją zdrowych tłuszczy, korzystnie wpływających na nasz organizm. Jeśli, najdzie …
20 + 40 min łatwy 2 -
Szpajza
Szpajza to bardzo dobry pomysł na deser dla całej rodziny. Szpajza to deser pochodzący ze śląska, który podaje się na …
20 min łatwy 4 -
Surówka z selera naciowego
Surówka z selera naciowego to idealny dodatek do codziennych dań. Jest bardzo smaczna, a przy tym, co naprawdę ważne, jest …
15 min łatwy 4 98 kcal -
Surówka z kalarepy marchewki i jabłka
Surówka z kalarepy, marchewki i jabłka jest niezwykle smacznym i bardzo prostym dodatkiem do obiadu. To surówka lekka, smaczna i …
10 + 10 min łatwy 6 163 kcal -
Strudel z makiem
Strudel z makiem to doskonały pomysł na domowy, tradycyjny placek, które możesz podać jako dodatek do kawy i herbaty podczas …
30 + 70 min średni 10