Kasza jaglana - węglowodany
| Kasza jaglana | Kasza jaglana ekspandowana | |
|---|---|---|
| na 100 g | na 100 g | |
| Węglowodany | 72.00 g | 80.00 g |
| Węglowodany przyswajalne | 68.00 g | 77.30 g |
| Błonnik (nieprzyswajalne) | 4.00 g | 2.70 g |
| Sacharoza (cukier) | b/d | b/d |
| Glukoza | b/d | b/d |
| Fruktoza | b/d | b/d |
| Skrobia | b/d | b/d |
| Laktoza | b/d | b/d |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1038655/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167724/nutrients
Ile węglowodanów jest w kaszy jaglanej?
W wartościach odżywczych składników pokarmowych w szeroko pojętej kategorii węglowodany możemy wyróżnić kilka konkretnych wartości odżywczych, takich jak węglowodany przyswajalne, błonnik (inaczej węglowodany nieprzyswajalne), ale również sacharozę (czyli cukier), glukozę, fruktozę, skrobię czy laktozę. Informację o wszystkich tych składnikach odżywczych kaszy jaglanej.
Dowiedz się również:
- jakie są wartości odżywcze kaszy jaglanej?
- jaki jest indeks glikemiczny kaszy jaglanej?
- ile kalorii w kaszy jaglanej?
- jaka jest cena kaszy jaglanej?
- jakie są witaminy kaszy jaglanej?
Przepisy z kaszą jaglaną
-
Zupa z kaszą jaglanąPyszna zupa z kaszą jaglaną to dobry pomysł na domowy, a co ważne szybki w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi …
60 + 45 min łatwy 4 94 kcal -
Zupa uchaZupa ucha to rosyjska tradycyjna zupa przygotowywana na bazie ryb, szczególnie karpia. Jest niezwykle prosta, a przy tym naprawdę bardzo …
15 + 30 min łatwy 8 216 kcal -
Zapiekanka z kaszy jaglanejZapiekanka z kaszy jaglanej to doskonały pomysł na obiad dla całej rodziny. Pyszna zapiekanka z warzywami i z mięsem mielonym …
15 + 60 min łatwy 5 1087 kcal -
Wegańskie kotletyPyszne wegańskie kotlety to dobry pomysł na domowe, a co ważne szybkie w wykonaniu danie, które idealnie pasuje na wege …
30 + 10 min łatwy 8 178 kcal -
Wegański sernik na zimnoWegański sernik na zimno jest świetną alternatywą dla klasycznej wersji tego ciasta. To świetna opcja dla każdego miłośnika domowych słodkości. …
40 + 20 min łatwy 10 189 kcal
-
Sznycel sojowySznycel sojowy to idealna alternatywa dla tradycyjnego kotleta, która nie tylko jest smaczniejsza, ale też zdrowsza, ze względu brak nasyconych …
20 + 20 min łatwy 4 -
Szarlotka z kaszy jaglanejSzybka szarlotka z kaszy jaglanej jest przeznaczona głównie dla osób na diecie bezglutenowej i bezjajecznej. Jest pyszna i to świetny …
25 + 80 min łatwy 14 -
Sernik z kaszy jaglanejSernik z kaszy jaglanej to świetna alternatywa dla osób, które kochają ten tradycyjny wypiek, ale z różnych powodów rezygnują z …
30 + 60 min łatwy 10 454 kcal -
Sernik wegańskiCiasta znane są już od czasów starożytnych. Pierwsze ciasta oraz ciasteczka pojawiły się od momentu kiedy człowiek nauczył się wykorzystywać …
1440 + 20 min łatwy 14 285 kcal -
Sałatka z kaszą jaglanąSałatka z kaszą jaglaną to pyszna, zdrowa i sycąca potrawa, którą możesz wykorzystać na wiele sposobów. Możesz przygotować ją jako …
10 + 20 min łatwy 1 256 kcal -
Rafaello z kaszy jaglanejRafaello z kaszy jaglanej to wspaniały pomysł na niezwykle zdrowy deser na bazie kaszy. Całość zajmuje tylko kilka chwil, a …
25 + 20 min łatwy 10 409 kcal
-
Pulpety z kaszy jaglanejPulpety z kaszy jaglanej to dobry pomysł na wegetariański obiad. Te pulpety są proste do przygotowania i można je zrobić …
55 + 15 min łatwy 3 674 kcal -
Pulpety wegetariańskiePyszne pulpety wegetariańskie to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi się na …
30 + 20 min łatwy 6 -
Placki z kaszy jaglanejKasza jaglana uznawana jest za jedną z najstarszych kasz. Uzyskuje się ją z prosa, które określane jest ziarnem starożytnym. Na …
30 + 35 min łatwy 10 -
Pierogi z kaszą jaglaną i serem na słonoPierogi z kaszą jaglaną z cebulą i serem białym to dobry pomysł na coś innego. Doskonały, prosty przepis wegetariański, który …
40 + 50 min średni 4 586 kcal -
Pasztet z soczewicy z żurawinąPasztet z soczewicy z żurawiną to doskonała propozycja na wegetariański dodatek do kanapek. Świetnie sprawdzi się również na stół wędlin …
30 + 45 min średni 10 229 kcal
-
Pasztet z soczewicy i kaszy jaglanejPasztet na początku był wyrafinowaną potrawą zarezerwowaną dla elit, z czasem stał się tradycyjnym daniem kuchni ludowej a teraz jest …
10 + 90 min łatwy 12 221 kcal -
Pasztet z kaszy jaglanejKasza jaglana to taki uniwersalny składnik, z którego jesteśmy z stanie zrobić coraz więcej rzeczy. Kto by pomyślał, że z …
20 + 40 min łatwy 10 -
Pasztet z ciecierzycyPasztet z ciecierzycy jest naprawdę prosty i szybki, a do tego świetnie smakuje na pieczywie. Będzie idealną propozycją dla osób …
40 + 60 min łatwy 10 262 kcal -
Pasztet wegańskiNa ten pyszny pasztet wegański jest prosty przepis, ale jego zrobienie zajmuje trochę czasu. Warto jednak wypróbować przepis na bezmięsny …
45 + 90 min łatwy 6 471 kcal -
Papryka faszerowana kasząPapryka faszerowana kaszą jest prosta do przygotowania, a do tego jest bardzo sycąca i ładnie się prezentuje. Taka nadziewana papryka …
40 + 65 min łatwy 5 380 kcal -
Naleśniki z kaszy jaglanejKasza jaglana to taki uniwersalny składnik, z którego jesteśmy z stanie zrobić coraz więcej rzeczy. Kto by pomyślał, że z …
20 + 10 min łatwy 10 33 kcal
-
Muffiny z kaszy jaglanejMuffiny z kaszy jaglanej to pyszne i zdrowe babeczki. Świetnie sprawdzą się jako dodatek do kawy i herbaty. Babeczki będą …
10 + 40 min łatwy 20 -
LeguminaLegumina to bardzo dobry pomysł na pyszny tradycyjny deser dla całej rodziny. Nazwą legumina określa się desery wykonane na bazie …
5 + 15 min łatwy 2 -
Kulki z kaszy jaglanejPyszne kulki z kaszy jaglanej to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu deser, który idealnie sprawdzi …
30 + 25 min łatwy 15 -
Kotlety z kaszy jaglanejKotlety z kaszy jaglanej jak najbardziej nadają się dla dzieci, ale dorośli także je uwielbiają. Możesz do nich dodać różne …
55 + 40 min łatwy 5 592 kcal -
Kotlety z kalafiora i kaszy jaglanejKotlety z kalafiora i kaszy jaglanej to pomysł na pyszne, wegetariańskie danie, które przypadnie do gustu, nawet tym, którym ciężko …
35 min łatwy 2
-
Kotlety z cukinii i kaszy jaglanejKasza jaglana to taki uniwersalny składnik, z którego jesteśmy z stanie zrobić coraz więcej rzeczy. Kto by pomyślał, że z …
20 + 20 min łatwy 5 174 kcal -
Kotlety z cukiniiKotlety z cukinii i kaszy jaglanej to pyszne i sycące danie wegetariańskie, które możesz wykonać na codzienny szybki obiad. Zaraz …
30 min łatwy 4 127 kcal -
Kotlety z buraków i kaszy jaglanejKotlety z buraków i kaszy jaglanej to świetna alternatywa dla mięsnych klasów. Te są równie sycące i smaczne, ale dużo …
30 + 30 min łatwy 4 216 kcal -
Kotlety z brokułówKotlety to jedne z najpopularniejszych dań obiadowych, zarówno te mięsne jak i warzywne. Kotlety wegetariańskie z brokułami są wyśmienitą propozycją …
45 + 40 min łatwy 4 373 kcal -
Kotlety jajeczne z kaszą jaglanąMasz ochotę na obiad wege bez mięsa? Spróbuj przepisu na kotlety jajeczne z kaszą jaglaną. To genialny pomysł na szybkie, …
20 + 30 min łatwy 4 277 kcal