Kasza gryczana - węglowodany
| Kasza gryczana | Kasza gryczana biała | |
|---|---|---|
| na 100 g | na 100 g | |
| Węglowodany | 75.00 g | 75.00 g |
| Węglowodany przyswajalne | 64.70 g | 64.70 g |
| Błonnik (nieprzyswajalne) | 10.30 g | 10.30 g |
| Sacharoza (cukier) | b/d | b/d |
| Glukoza | b/d | b/d |
| Fruktoza | b/d | b/d |
| Skrobia | b/d | b/d |
| Laktoza | b/d | b/d |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170685/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170685/nutrients
Ile węglowodanów jest w kaszy gryczanej?
W wartościach odżywczych składników pokarmowych w szeroko pojętej kategorii węglowodany możemy wyróżnić kilka konkretnych wartości odżywczych, takich jak węglowodany przyswajalne, błonnik (inaczej węglowodany nieprzyswajalne), ale również sacharozę (czyli cukier), glukozę, fruktozę, skrobię czy laktozę. Informację o wszystkich tych składnikach odżywczych kaszy gryczanej.
Dowiedz się również:
- jakie są wartości odżywcze kaszy gryczanej?
- jaki jest indeks glikemiczny kaszy gryczanej?
- ile kalorii w kaszy gryczanej?
- jaka jest cena kaszy gryczanej?
- jakie są witaminy kaszy gryczanej?
Przepisy z kaszą gryczaną
-
Zapiekanka z kaszy gryczanej z twarogiem i pieczarkamiWytrawna zapiekanka z kaszy gryczanej z pieczarkami i twarogiem jest ciekawym pomysłem na zrobienie potrawy z wykorzystaniem kaszy gryczanej. Sprawdzi …
25
+ 25
min
łatwy
4
489 kcal
-
Wegańskie kotlety z kaszy gryczanejKasze są produktem zbożowym. Najczęściej w postaci rozdrobnionego zboża (np. kasza jęczmienna z jęczmienia). Kasza gryczana jest jedyna w swoim …
10
+ 30
min
łatwy
2
370 kcal
-
Wegańska kaszankaTradycyjna kaszanka powstaje z podrobów, kaszy i krwi. Jeśli unikasz produktów pochodzenia zwierzęcego i jesteś wegetarianinem lub weganinem nic straconego. …
10
+ 20
min
łatwy
4
264 kcal
-
Sałatka z kaszą gryczanąSałatka z kaszą gryczaną idealnie sprawdzi się na lunch lub obiad w ciągu dnia, który z łatwością przeniesiesz w dowolne …
15
+ 10
min
łatwy
2
255 kcal
-
Polędwiczki z indyka w kremowym sosie porowym z kaszą gryczaną i ogórkiem kiszonymSoczysta polędwiczka z indyka w przepysznym kremowym sosie z pora z dodatkiem kaszy gryczanej oraz ogórkiem kiszonym to fajna propozycja …
20 + 20 min łatwy 2 812 kcal
-
Polędwiczki wieprzowe w sosie śmietanowo-chrzanowymBardzo smaczne eskalopki w sosie śmietanowym z chrzanem podane z kaszą gryczaną oraz ogórkiem kiszonym to świetny pomysł na wykorzystanie …
10 + 10 min łatwy 2 571 kcal -
Placuszki z kaszy gryczanej i cukiniiPlacuszki z kaszy gryczanej i cukinii są niezwykle pyszną opcją na obiad, która nie tylko wspaniale smakuje i wygląda, ale …
15
+ 15
min
łatwy
4
439 kcal
-
Placki z kaszy gryczanej i cukiniiDzisiaj przedstawiam Wam przepis na placki z kaszy gryczanej i cukinii. Nie ma nic prostszego, niż pyszne placuszki z cukinii, …
15
+ 7
min
łatwy
10
75 kcal
-
Piróg biłgorajskiPiróg biłgorajski to tradycyjny wyrób, który popularny jest na terenie województwa lubelskiego. W innych częściach Polski jest mniej znany, a …
50
+ 55
min
łatwy
10
182 kcal
-
Pierogi zbójnickiePierogi zbójnickie to pyszna opcja sycący obiad dla całej rodziny. Są bardzo aromatyczne i dość ostre. Mają niecodzienne wnętrze, które …
35 + 20 min łatwy 4 1257 kcal -
Pierogi z kimchiTen sprawdzony przepis na pierogi z kimchi to świetny pomysł, gdy potrzebne Ci smaczne, pikantne, domowe danie na obiad. Najlepsze …
60
+ 10
min
łatwy
3
970 kcal
-
Pierogi z kaszą gryczaną i seremPierogi z kaszą gryczaną i serem w swoim składzie nie zawierają produktów mięsnych, dlatego będzie to idealny pomysł na ciepłe …
30
+ 10
min
łatwy
20
112 kcal
-
Pierogi z kaszą gryczanąPolska słynie z pierogów. Można znaleźć najróżniejsze wersje, zarówno na słodko, jak i na słono. Farsz na pierogi można przygotować …
35
min
łatwy
4
860 kcal
-
Pierogi lubelskiePierogi lubelskie to pyszne pierogi z kaszą gryczaną oraz twarogiem. Pierogi możesz przygotować w wersji wytrawnej oraz na słodko. Pierogi …
90
min
łatwy
4
-
Pierogi litewskiePolska słynie z pierogów. Można znaleźć najróżniejsze, smaczne wersje, zarówno na słodko, jak i na słono. Farsz na pierogi można …
45 + 20 min średni 10 544 kcal -
Pieczona pierś z kurczaka z warzywną kaszą gryczaną oraz surówką z czerwonej cykoriiZdrowy obiad wcale nie musi być nudny. Pierś z kurczaka, kasza gryczana w odmienionej wersji i pyszna surówka bogata w …
30 min łatwy 3 396 kcal
-
Pasztet z pieczarekWegetariański pasztet z pieczarek to doskonała propozycja jako dodatek na kanapki nie tylko w diecie wegetariańskiej. Jest to świetne rozwiązanie …
20
+ 50
min
łatwy
5
281 kcal
-
Pasztet z kaszy gryczanejPasztet z kaszy gryczanej z warzywami i z grzybami to doskonała propozycja na dodatek do pieczywa. Świetnie sprawdzi się jako …
30
+ 45
min
średni
5
427 kcal
-
Pasztet warzywny z soczewicąJeśli potrzebny Ci zdrowy i pyszny pomysł na dodatek do pieczywa to jesteś w odpowiednim miejscu. Pasztet warzywny z soczewicą …
20
+ 30
min
średni
10
292 kcal
-
Papryka faszerowana wegePapryka faszerowana wege jest roślinną wersją tego popularnego dania, które świetnie smakuje i wspaniale wygląda. To potrawa bardzo łatwa w …
20
+ 25
min
łatwy
2
491 kcal
-
Papryka faszerowana kaszą gryczanąPapryka faszerowana kaszą gryczaną to idealna propozycja na obiad bez mięsa. Sprawdzi się nie tylko jako posiłek u osób na …
30
+ 20
min
łatwy
4
380 kcal
-
Leczo z fasolki szparagowejLeczo z fasolki szparagowej to pomysł na pyszny, zdrowy, wegański posiłek dla całej rodziny. Jest świetną alternatywą dla tradycyjnego, mięsnego …
30
min
łatwy
2
395 kcal
-
Krupnik z kaszy gryczanejDomowy krupnik z kaszy gryczanej to idealny pomysł na ciepły i rozgrzewający obiad dla Ciebie i całej Twojej rodziny. Dzisiaj …
60 + 45 min łatwy 6 218 kcal -
Kotlety z kaszy gryczanej i twaroguKotlety z kaszy gryczanej i twarogu to idealna propozycja na obiad bez mięsa. Sprawdzą się nie tylko jako posiłek u …
20
+ 10
min
łatwy
8
-
Kotlet z kaszy gryczanejPyszne kotlety z kaszy gryczanej to bezglutenowe jarskie danie będące alternatywą dla tradycyjnych mielonych. Kotlety możesz także wykorzystać do przygotowania …
20
+ 30
min
łatwy
4
431 kcal
-
Kotleciki z kaszy gryczanej i twaroguKotleciki z kaszy gryczanej i twarogu jako idealna propozycja na obiad w wersji wege dla wszystkich osób na diecie wegetariańskiej, …
20
+ 15
min
łatwy
3
372 kcal
-
Kotleciki z kaszy gryczanejKotlety, klasyczne danie kuchni polskiej. Schabowe, mielone, de volaille, po pożarsku i wiele, wiele innych wpisało się w polską kuchnię …
40
+ 30
min
łatwy
12
157 kcal
-
Kotleciki mielone z combra jagnięcego nadziewane mozzarellą w towarzystwie kaszy gryczanej oraz surówką z kapusty kiszonejSmaczny przepis na przepyszne, rozpływające się w ustach mięso w formie kotlecików mielonych. Kotleciki są nadziewane serem mozzarella. Ser mozzarella …
25 + 30 min łatwy 4 830 kcal -
Kisiel gryczanyKisiel gryczany jest tradycyjnym daniem bożonarodzeniowym przygotowywanym w regionach Polesia. W obecnych czasach przygotowanie kisielu jest mniej czasochłonne, ponieważ do …
30
+ 15
min
łatwy
10
241 kcal
-
Kaszotto z warzywami i borowikami w kremowym śmietankowo-koperkowym sosieKaszotto z borowikami to przepis na świetne danie. Wszystko znajduje się w bardzo kremowym sosie z dodatkiem koperku. Świetna propozycja …
30
min
łatwy
2
833 kcal
-
Kaszotto z kaszy gryczanejNie masz pomysłu na niedzielny, rodzinny obiad? W takim razie poznaj mój przepis na kaszotto z kaszy gryczanej. Będzie to …
15 + 30 min łatwy 4 339 kcal -
Kaszotto z cukiniąKaszotto z cukinią to dobre i pełnowartościowe danie. Ten pyszny pomysł na obiad z kurczakiem na pewno przypadnie Ci do …
15 + 30 min łatwy 2 483 kcal