Kasza bulgur - węglowodany
kasza bulgur | kasza bulgur gotowana | |
---|---|---|
na 100 g | na 100 g | |
Węglowodany | 75.87 g | 28.20 g |
Węglowodany przyswajalne | 63.37 g | 24.40 g |
Błonnik (nieprzyswajalne) | 12.50 g | 3.80 g |
Sacharoza (cukier) | b/d | b/d |
Glukoza | b/d | b/d |
Fruktoza | b/d | b/d |
Skrobia | b/d | b/d |
Laktoza | b/d | b/d |
- https://fdc.nal.usda.gov/index.html
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170285/nutrients

Ile węglowodanów jest w kaszy bulgur?
W wartościach odżywczych składników pokarmowych w szeroko pojętej kategorii węglowodany możemy wyróżnić kilka konkretnych wartości odżywczych, takich jak węglowodany przyswajalne, błonnik (inaczej węglowodany nieprzyswajalne), ale również sacharozę (czyli cukier), glukozę, fruktozę, skrobię czy laktozę. Informację o wszystkich tych składnikach odżywczych kaszy bulgur.
Dowiedz się również:
- jakie są wartości odżywcze kaszy bulgur?
- jaki jest indeks glikemiczny kaszy bulgur?
- ile kalorii w kaszy bulgur?
- jaka jest cena kaszy bulgur?
Przepisy z kaszą bulgur
-
Tabbouleh
Tabbouleh to tradycyjna sałatka pochodząca z dalekiego wschodu. Lekka sałatka tabbouleh z kaszą bulgur i warzywami świetnie sprawdzi się jako …
20 + 20 min łatwy 5 -
Sałatka z kaszą bulgur ze świeżymi warzywami, polędwiczką z indyka i olejem lnianym
Wersja sałatki z bulgurem i warzywami z dodatkiem duszonych na maśle przepysznych i soczystych pieczarek oraz chudym mięsem z polędwicy …
20 min łatwy 2 500 kcal -
Sałatka z kaszą bulgur ze świeżymi owocami, miodem, orzechami i jogurtem
Wersja sałatki z bulgurem na słodko – wystarczy kasza, ulubione owoce (tutaj maliny oraz jagody), jogurt oraz orzechy i miód. …
5 min łatwy 2 498 kcal -
Sałatka z kaszą bulgur z suszonymi pomidorami i mozzarellą
Ekspresowa sałatka pełna aromatu i smaku. Gotowa w kilka minut. Potrzebujesz tylko kilka składników, wystarczy minimum pracy. Suszone pomidory i …
15 min łatwy 2 553 kcal -
Sałatka z kaszą bulgur i suszonymi pomidorami
Nie masz pomysłu na wegetariańską przekąskę, która będzie pyszna, a dodatkowo szybka i łatwa w przygotowaniu i zapewni Ci sytość …
20 + 10 min łatwy 2
-
Kotlety z kaszy bulgur
Kotlety z kaszy bulgur to idealna propozycja na obiad bez mięsa. Sprawdzą się nie tylko jako posiłek u osób na …
15 + 10 min łatwy 6 -
Kibbeh
Kibbeh to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Potrawę podać można także na przekąskę podczas spotkania ze …
20 + 40 min średni 4 -
Kaszotto z kurczakiem po meksykańsku z serem żółtym
Coś dla wielbicieli kuchni meksykańskiej. Wspaniałe danie jakim jest kaszotto z kurczakiem w wersji meksykańskiej. Spróbuj zrobić tę potrawę dla …
30 min łatwy 3 692 kcal -
Kaszotto z kaszy bulgur
Kaszotto z kaszy bulgur to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Kaszotto to danie bardzo syte i …
15 + 35 min łatwy 6 699 kcal -
Kasza bulgur z warzywami
Kasza bulgur w ostatnim czasie zyskała na popularności w Polsce. Pochodzi ona z Bliskiego Wschodu, zyskała na popularności między innymi …
10 + 15 min łatwy 3 428 kcal -
Kasza bulgur z suszonymi pomidorami
Kasza bulgur z suszonymi pomidorami to świetny pomysł na pyszne danie. Obiad w wersji fit świetnie sprawdzi się dla osób …
20 + 30 min łatwy 4 712 kcal
-
Kasza bulgur z kurczakiem
Kasza bulgur z kurczakiem to świetny pomysł na szybki i prosty w przygotowaniu obiad dla Ciebie i całej rodziny. Kasza …
15 + 20 min łatwy 4 257 kcal -
Kasza bulgur z hummusem
Kasza bulgur z hummusem to świetny pomysł na lunch lub drugie śniadanie w ciągu dnia. Pochodzi ona z Bliskiego Wschodu, …
15 + 10 min łatwy 2 -
Kasza bulgur z cukinią
Dobra kasza bulgur z cukinią to świetny pomysł na wege danie. Kasz sprawdzi się na obiad typu wege lub jako …
15 + 30 min łatwy 4 -
Kasza bulgur po turecku
Kasza bulgur po turecku to prosty przepis na dodatek idealny na obiad. Połączenie kaszy i warzyw na ostro na pewno …
10 + 30 min łatwy 4 354 kcal -
Kasza bulgur na słodko
Pyszna i szybka kasza bulgur na słodko to świetny pomysł na pełnowartościowe i dobrze zbilansowane śniadanie bez mięsa. Głównym składnikiem …
20 + 15 min łatwy 1 548 kcal