Jajka - węglowodany
| Białko jajka | Jajko | Żółtko jajka | |
|---|---|---|---|
| na 100 szt. | na 100 szt. | na 100 szt. | |
| Węglowodany | 0.73 g | 0.72 g | 3.59 g |
| Węglowodany przyswajalne | 0.73 g | 0.72 g | 3.59 g |
| Błonnik (nieprzyswajalne) | b/d | b/d | b/d |
| Sacharoza (cukier) | b/d | b/d | b/d |
| Glukoza | b/d | b/d | b/d |
| Fruktoza | b/d | b/d | b/d |
| Skrobia | b/d | b/d | b/d |
| Laktoza | b/d | b/d | b/d |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1100199/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1100183/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1100203/nutrients
Ile węglowodanów jest w jajkach?
W wartościach odżywczych składników pokarmowych w szeroko pojętej kategorii węglowodany możemy wyróżnić kilka konkretnych wartości odżywczych, takich jak węglowodany przyswajalne, błonnik (inaczej węglowodany nieprzyswajalne), ale również sacharozę (czyli cukier), glukozę, fruktozę, skrobię czy laktozę. Informację o wszystkich tych składnikach odżywczych jajek.
Dowiedz się również:
- jakie są wartości odżywcze jajek?
- jaki jest indeks glikemiczny jajek?
- ile kalorii w jajkach?
- jaka jest cena jajek?
- jakie są witaminy jajkach?
Przepisy z jajkami
-
Ciasto z mrożonych truskawekNie masz dostępu do świeżych owoców, naszła Cię ochota na domowe wypieki? To żaden problem, dzisiaj przedstawię Ci przepis na …
30 min łatwy 12 248 kcal -
Ciasto z budyniem i galaretkąZnudziło Ci się zwykłe ciasto, które pojawia się na każdej możliwej okazji? Dzisiaj przedstawię Ci przepis na ciasto z budyniem …
40 min łatwy 10 -
Puszyste ciasto z truskawkamiGdy najdzie Cię ochota na coś słodkiego, zamiast korzystać z gotowych, kupnych słodyczy postaw na puszyste ciasto z truskawkami. Przepis …
20 min łatwy 8 -
Omlet z cukiniąOmlet z cukinią to fantastyczny pomysł na śniadanie. Pyszny, szybki, tani i sprawdzony przepis nada się dla całej rodziny, również …
20 min łatwy 10 271 kcal -
Ciasto bananowe z krememGdy najdzie Cię ochota na coś słodkiego, zamiast korzystać z gotowych, kupnych słodyczy postaw na ciasto bananowe z kremem. Przepis …
60 min łatwy 10 161 kcal
-
Ciasto z jabłkami i galaretkąJabłka to nasze najpopularniejsze polskie owoce. Aż grzech ich nie wykorzystać szczególnie teraz w okresie jesienno - zimowym. To okres, …
30 min łatwy 10 243 kcal -
Ciasto z jabłkami i galaretką
Jabłka to nasze najpopularniejsze polskie owoce. Aż grzech ich nie wykorzystać szczególnie teraz w okresie jesienno - zimowym. To okres, …
30 min łatwy 10 243 kcal -
Keks czekoladowyKeks to forma słodkiego ciasta, które było bardzo popularne w czasach naszych babć. Ciasto to jest także kojarzone z czasami …
20 min łatwy 6 308 kcal -
Keks bananowyKeks to forma słodkiego ciasta, które było bardzo popularne w czasach naszych babć. Ciasto to jest także kojarzone z czasami …
20 min łatwy 6 167 kcal -
Keks z białekKeks to forma słodkiego ciasta, które było bardzo popularne w czasach naszych babć. Ciasto to jest także kojarzone z czasami …
20 min łatwy 8 -
Mintaj smażonyMintaj smażony sprawdzi się idealnie na obiad la całej Twoje rodziny. Jednocześnie dostarczysz sporą dawkę witamin i składników odżywczych do …
10 min łatwy 4 226 kcal
-
Racuchy z jabłkami na kefirzeDzisiaj przedstawię Wam przepis na racuchy z jabłkami na kefirze. Konsystencją nie odbiegają od tradycyjnych racuchów ale są zdecydowanie bardziej …
20 min łatwy 10 -
Racuchy z dyniDzisiaj przedstawię Wam przepis na racuchy z dyni. Konsystencją nie odbiegają od tradycyjnych racuchów ale są zdecydowanie bardziej delikatne, puszyste …
30 min łatwy 10 102 kcal -
PapanașiPapanași to słodki rumuński wyrób, wyrabia się go z mąki pszennej i twarogu. Podaje się z kwaśną śmietaną i świeżymi …
20 min łatwy 10 -
AioliAioli to doskonała propozycja na pyszny sos podobny do majonezu. Dodatek do wielu potraw pochodzący z Francji jest tam tradycyjnie …
10 min łatwy 10 -
Racuchy drożdżowe jak puchDzisiaj przedstawię Wam przepis na racuchy drożdżowe jak puch. Konsystencją nie odbiegają od tradycyjnych racuchów ale są zdecydowanie bardziej delikatne, …
20 min łatwy 20
-
Racuchy na jogurcieDzisiaj przedstawię Wam przepis na racuchy na jogurcie. W smaku i konsystencji są identyczne z tymi tradycyjnymi ale w smaku …
20 min łatwy 10 131 kcal -
Schab po szwajcarskuSchab po szwajcarsku wszystkim znany jako szwajcar, to nic innego jak kotlet z pysznym nadzieniem. Jeśli znudziły Ci się tradycyjne …
20 min łatwy 5 -
Jajka z łososiemPyszne jajka z łososiem to dobry pomysł na domowy, a co ważne szybki w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi się …
45 min łatwy 12 78 kcal -
Kotlety z gotowanych jajekPyszne kotlety z jajek gotowanych to dobry pomysł na domowy, a co ważne szybki w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi …
60 min łatwy 4 289 kcal -
Pizza z kalafioraPizza z kalafiora to naprawdę pyszna opcja na obiad, która nie tylko dobrze smakuje, ale jest też bardzo zdrowa. Nie …
20 min łatwy 4 -
Mintaj w panierceMintaj w panierce to ryba o naprawdę fantastycznym smaku i wspaniałej teksturze. Świetnie sprawdzi się na obiad, czy kolację. Można …
20 min łatwy 2
-
Placuszki z cukinii w piekarnikuPyszne dietetyczne placuszki z cukinii w piekarniku to dobry pomysł na domowy, a co ważne szybki i tani w wykonaniu …
45 min łatwy 12 39 kcal -
Pasta z makreli i jajkaPasta z makreli i jajka to jeden z moich ulubionych dodatków do chleba. Ta pyszna masa powstaje zaledwie w 10 …
10 min łatwy 4 -
Kotleciki z cielęcinyKotleciki z cielęciny to będzie idealny pomysł na obiad dla całej Twojej rodziny. Mięso jest niezwykle delikatne i kruche dlatego …
20 min łatwy 5 -
Arroz doceArroz doce to tradycyjne danie pochodzące z Portugalii. Danie przygotowywane jest na bazie ryżu gotowanego z dodatkiem mleka i skórki …
10 min łatwy 4 -
Sałatka z makreli w olejuSałatka z makreli w oleju sprawdzi się jako szybka, prosta i pożywna przekąska, lunch lub drugie śniadanie w ciągu dnia. …
20 min łatwy 2
-
Sałatka z makreli w oleju
Sałatka z makreli w oleju sprawdzi się jako szybka, prosta i pożywna przekąska, lunch lub drugie śniadanie w ciągu dnia. …
20 min łatwy 2 -
Ciasteczka owsiane z żurawinąCiasteczka owsiane z żurawiną to świetny pomysł na przekąskę dla dorosłych i dzieci. Nie dosyć, że są ciasteczka z płatkami …
10 min łatwy 10 -
Jajka po taratskuJajka po tatarsku towarzyszą nam mam wrażenie od zawsze, od kiedy pamiętam pojawiają się na rodzinnym stole podczas większości świąt …
20 min łatwy 3 134 kcal -
Pyzy z truskawkamiPyszne, domowe pyzy z truskawkami, znane inaczej jako knedle z truskawkami. Super pomysł na dobre danie na słodko dla dzieci …
60 min średni 6 -
AçordaAçorda to tradycyjna portugalska zupa. Wykonuje się ją z czerstwego chleba i bulionu drobiowego. Zupa może być podana z różnymi …
10 min łatwy 5 -
BombolkiBombolki to doskonała propozycja na pyszny deser. Tradycyjne drożdżowe placuszki podane z miodem są pyszne i stosunkowo szybkie do zrobienia. …
120 min łatwy 10