Burak - węglowodany

	Burak	Buraki gotowane	buraki kiszone	Burak konserwowy	sok z buraków
	na 100 g	na 100 g	na 100 g	na 100 g	na 100 g
Węglowodany	9.56 g	9.96 g	7.14 g	7.14 g	5.91 g
Węglowodany przyswajalne	6.76 g	7.96 g	5.94 g	5.94 g	4.81 g
Błonnik (nieprzyswajalne)	2.80 g	2.00 g	1.20 g	1.20 g	1.10 g
Sacharoza (cukier)	b/d	b/d	5.25 g	5.25 g	b/d
Glukoza	b/d	b/d	0.28 g	0.28 g	b/d
Fruktoza	b/d	b/d	0.20 g	0.20 g	b/d
Skrobia	b/d	b/d	b/d	b/d	b/d
Laktoza	b/d	b/d	b/d	b/d	b/d

Powyższe wartości to jedynie dane szacunkowe zebrane we wskazanych poniżej źródłach. Dokładne wartości mogą się różnić w produktach różnych wytwórców, dlatego zawsze sprawdź dane zawarte na opakowaniu. Powyższe dane nie mogą być podstawą do dalszych wyliczeń.

Źródła danych:

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169146/nutrients
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169147/nutrients https://biogo.pl/pl/p/BURAKI-KISZONE-PLASTRY-BIO-300-g-150-g-RUNOLAND/39577?gclid=Cj0KCQjwwLKFBhDPARIsAPzPi-Js4giz238IH7XcyaLI6b6xhNOP_liBQGhv-vnHLVer4dLMgIrH1h8aAg_TEALw_wcB
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169147/nutrients
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1103215/nutrients

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w buraku oraz jakie alergie mogą powodować. — Burak - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Ile węglowodanów jest w buraku?

W wartościach odżywczych składników pokarmowych w szeroko pojętej kategorii węglowodany możemy wyróżnić kilka konkretnych wartości odżywczych, takich jak węglowodany przyswajalne, błonnik (inaczej węglowodany nieprzyswajalne), ale również sacharozę (czyli cukier), glukozę, fruktozę, skrobię czy laktozę. Informację o wszystkich tych składnikach odżywczych buraka.

Dowiedz się również:

Sprawdź ilość węglowodanów dla produktów powiązanych z buraku

Ziemniak, Bataty, Bób gotowany, Kukurydza, Marchewka, Pomidor, Ogórek,