Bób gotowany - węglowodany
Bób | |
---|---|
na 100 g | |
Węglowodany | 17.60 g |
Węglowodany przyswajalne | 10.10 g |
Błonnik (nieprzyswajalne) | 7.50 g |
Sacharoza (cukier) | b/d |
Glukoza | b/d |
Fruktoza | b/d |
Skrobia | b/d |
Laktoza | b/d |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients

Ile węglowodanów jest w bobie?
W wartościach odżywczych składników pokarmowych w szeroko pojętej kategorii węglowodany możemy wyróżnić kilka konkretnych wartości odżywczych, takich jak węglowodany przyswajalne, błonnik (inaczej węglowodany nieprzyswajalne), ale również sacharozę (czyli cukier), glukozę, fruktozę, skrobię czy laktozę. Informację o wszystkich tych składnikach odżywczych bobu.
Dowiedz się również:
- jakie są wartości odżywcze bobu?
- jaki jest indeks glikemiczny bobu?
- ile kalorii w bobie?
- jaka jest cena bobu?
- jakie są witaminy bobie?
Przepisy z bobem
-
Zupa z bobu
Zupa z bobem to niezwykle pożywne danie, ze względu na dużą zawartość białka, które ma wpływ właśnie na uczucie sytości. …
20 + 20 min łatwy 5 242 kcal -
Sałatka z bobem i jajkiem
Sałatka z bobem i jajkiem idealnie nadaje się na obiad lub kolację. Jest to bardzo sycące danie, które można spotkać …
15 + 30 min łatwy 5 203 kcal -
Sałatka z bobem i fetą
Sałatka z bobem i fetą jest rzadziej spotykana od tej z bobem i jajkiem. Jest to jednak dość krzywdzące dla …
20 + 70 min łatwy 4 211 kcal -
Sałatka z bobem i boczkiem
Sałatka z bobem i boczkiem to doskonała propozycja na pyszną przystawkę na wiele imprez rodzinnych czy ze znajomymi. Będzie to …
25 + 30 min łatwy 4 403 kcal -
Sałatka z bobem
Sałatka z bobem jest dość nietypowa, ale idealnie nadaje się do obiadu lub jako osobny posiłek w ciągu dnia. Ten …
15 + 25 min łatwy 4 255 kcal
-
Pierogi z bobem
Pierogi z bobem będą dobrym rozwiązaniem, aby w naszej diecie znalazły się nasiona roślin strączkowych. Przepis na pierogi z bobem …
90 min średni 4 614 kcal -
Pasta z bobu
Pyszna pasta z bobu i jajek to doskonała propozycja na smaczny dodatek do chleba. Jest to doskonały wybór w diecie …
20 + 30 min łatwy 5 86 kcal -
Makaron z bobem
Makaron z bobem to dobry pomysł na szybki obiad. Do jego przygotowania nie potrzebujesz wiele składników. Danie jest bardzo smaczne, …
15 + 35 min łatwy 2 842 kcal -
Kotleciki z bobu
Bób to roślina strączkowa dostępna tylko przez kilka tygodni w roku, ale znana od tysiącleci. Według odkryć archeologicznych najstarsze znaleziska …
40 + 10 min łatwy 10 94 kcal -
Bób po sycylijsku
Bób po sycylijsku to świetny pomysł na pyszny dodatek do obiadu lub niskokaloryczną przekąskę. Bób je warzywem dostępnym w sklepach …
15 + 10 min łatwy 2 788 kcal