Awokado - węglowodany
Awokado | |
---|---|
na 100 g | |
Węglowodany | 8.53 g |
Węglowodany przyswajalne | 1.83 g |
Błonnik (nieprzyswajalne) | 6.70 g |
Sacharoza (cukier) | 0.06 g |
Glukoza | 0.37 g |
Fruktoza | 0.12 g |
Skrobia | 0.11 g |
Laktoza | 0.00 g |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171705/nutrients

Ile węglowodanów jest w awokado?
W wartościach odżywczych składników pokarmowych w szeroko pojętej kategorii węglowodany możemy wyróżnić kilka konkretnych wartości odżywczych, takich jak węglowodany przyswajalne, błonnik (inaczej węglowodany nieprzyswajalne), ale również sacharozę (czyli cukier), glukozę, fruktozę, skrobię czy laktozę. Informację o wszystkich tych składnikach odżywczych awokado.
Dowiedz się również:
- jakie są wartości odżywcze awokado?
- jaki jest indeks glikemiczny awokado?
- ile kalorii w awokado?
- jaka jest cena awokado?
- jakie są witaminy awokado?
Przepisy z awokado
-
Zielony koktajl z jarmużu i awokado
Bardzo odżywczy koktajl o cudownym, zielonym kolorze to moc wspaniałych wartości, korzystnych dla zdrowia walorów zdrowotnych. Bezglutenowy, wegański, sirtuinowy. Koktajl …
5 min łatwy 2 212 kcal -
Zielony koktajl
Zielony koktajl to doskonała propozycja na pożywny i smaczny posiłek. Na stronie tej dowiesz się jak zrobić zielony koktajl z …
10 min łatwy 2 232 kcal -
Zielone smoothie
Zielone smoothie to doskonały pomysł na zamknięcie wielu cennych witamin i składników mineralnych w butelce, którą możesz zabrać wszędzie. Domowe …
10 min łatwy 3 117 kcal -
Wegańskie sushi
Wegańskie sushi to bezrybna wersja najsłynniejszego japońskiego dania. Domowe sushi wegańskie jest w zasięgu możliwości każdego – przygotujesz je łatwo …
60 min średni 19 107 kcal -
Tosty z awokado
Tosty z awokado to pomysł na szybką przekąskę. Nadają się na śniadanie lub jako przystawka. Te grzanki z awokado i …
20 min łatwy 2 653 kcal
-
Tortilla z łososiem i serkiem
Tortilla z łososiem i serkiem to doskonała propozycja na pyszną przekąskę podczas spotkań ze znajomymi i rodzina. Wrapy z tortilli …
15 min łatwy 8 358 kcal -
Tortilla z tuńczykiem
Tortilla z tuńczykiem to dobra propozycja na lunch do pracy lub przystawka na spotkanie ze znajomymi. Przepis na tortillę z …
10 + 5 min łatwy 4 -
Tortilla z tofu
Tortilla z tofu to pomysł na pyszne, wegetariańskie danie, które sprawdzi się na wiele okazji. Możesz podawać je na obiad …
15 min łatwy 2 -
Tortilla z jajkiem
Tortilla jest płaskim, cienkim, okrągłym plackiem z mąki pszennej lub kukurydzianej oraz wody. Wywodzi się z Meksyku, gdzie pieczona jest …
7 + 13 min łatwy 1 364 kcal -
Tortilla z guacamole
Tortilla jest płaskim, cienkim, okrągłym plackiem z mąki pszennej lub kukurydzianej oraz wody. Wywodzi się z Meksyku, gdzie pieczona jest …
15 + 5 min łatwy 2 409 kcal -
Tortilla z awokado
Tortilla z awokado to pyszna przystawka podczas spotkania z rodziną i znajomymi. Tortilla jest smaczna i zdrowa, zawiera białko zwierzęce …
15 + 3 min łatwy 10 255 kcal
-
Tortilla bez mięsa
Tortilla jest płaskim, cienkim, okrągłym plackiem z mąki pszennej lub kukurydzianej oraz wody. Wywodzi się z Meksyku, gdzie pieczona jest …
15 + 5 min łatwy 2 -
Tatar z tuńczyka
Tatar z tuńczyka to pomysł na wspaniałą przekąskę pełną smaku i aromatu. To świetna alternatywa dla klasycznej wersji zrobionej z …
20 min łatwy 1 311 kcal -
Tagliatelle z tuńczykiem
Tagliatelle z tuńczykiem to świetna propozycja na bezmięsny obiad. Sos pomidorowy świetnie podkreśla smak delikatnego tuńczyka. Przepis na tagliatelle z …
15 + 30 min łatwy 5 719 kcal -
Szakszuka z awokado
Szakszuka z awokado to świetny pomysł na pyszny, zdrowy, pełnowartościowy i bardzo sycący posiłek, który idealnie sprawdzi się zarówno na …
20 min łatwy 2 524 kcal -
Sushi z tuńczykiem
Sushi z tuńczykiem to świetny pomysł na naprawdę smaczną przekąskę, którą można przygotować w niezwykle szybkim czasie. W dodatku całość …
10 min łatwy 3 486 kcal
-
Sushi z kurczakiem
Sushi z kurczakiem doskonale smakuje z dodatkiem sosu sojowego lub teriyaki. Pyszne domowe sushi to doskonały pomysł na przekąskę, którą …
45 min łatwy 20 56 kcal -
Sos do quesadilli
Sos do quesadilli to dobry pomysł na dodatek wzbogacający smak delikatnej tortilli. Nasza wersja sosu bez majonezu może być także …
10 min łatwy 10 70 kcal -
Smoothie z pietruszki
Smoothie z pietruszki to niezwykle zdrowa opcja na pyszną przekąskę w płynie. Idealna opcja na uzupełnienie w szybki sposób witaminy …
5 min łatwy 2 239 kcal -
Smoothie z awokado
Smoothie z awokado to doskonała propozycja na pożywne danie. Świetnie sprawdzi się jako zdrowe drugie śniadanie dla osób dbających o …
10 min łatwy 2 247 kcal -
Sałatki z awokado i jajkiem
Sałatki z awokado i jajkiem to wspaniała opcja na pyszny posiłek, który będzie dobrym wyborem dla wszystkich miłośników zdrowych potraw. …
15 + 15 min łatwy 4 -
Sałatka ze szpinakiem i boczkiem
Sałatka ze szpinakiem i boczkiem to doskonały pomysł na kolację lub śniadanie. Szybka sałatka świetnie sprawdzi się również jako przystawka …
20 min łatwy 2 869 kcal
-
Sałatka z łososiem wędzonym i sosem musztardowo miodowym
Sałatka z łososiem wędzonym i sosem musztardowo miodowym to super opcja na pyszny lunch. Jest prosta, szybka, ale również bardzo …
20 min łatwy 2 -
Sałatka z łososia i awokado
Sałatka z łososia i awokado to idealna propozycja na szybką przekąskę, lunch do pracy lub sałatkę na imprezy z rodziną …
15 min łatwy 2 372 kcal -
Sałatka z tofu
Sałatka z tofu to świetna opcja na naprawdę pyszne danie, które nie tylko jest bardzo lekkie i zdrowe, ale również …
10 + 15 min łatwy 4 299 kcal -
Sałatka z nachosami
Sałatka z nachosami to doskonała propozycja na pyszną przekąskę podczas spotkań w gronie znajomych. Dobra sałatka świetnie sprawdzi się jako …
20 + 20 min łatwy 10 -
Sałatka z mango i awokado
Sałatka z mango i awokado jest bardzo smaczna, a do tego prosta do zrobienia. Przygotowuje się ją bardzo szybko. Jest …
30 min łatwy 2 359 kcal
-
Sałatka z makaronem i kurczakiem
Sałatka z makaronem i kurczakiem sprawdzi się w wielu sytuacjach. Jest bardzo dobra w smaku i można ją jeść na …
45 min łatwy 4 342 kcal -
Sałatka z krewetkami i awokado
Pyszna sałatka z krewetkami i awokado to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie …
20 + 15 min łatwy 4 251 kcal -
Sałatka z krewetkami
Sałatka z krewetkami to lekka i zdrowa propozycja na szybką przekąskę. W dalszej części dowiesz się jak przyrządzić sałatkę z …
30 min łatwy 2 326 kcal -
Sałatka z krewetek i awokado
Sałatka z krewetek i awokado zaliczana jest do kuchni śródziemnomorskiej, ponieważ właśnie w niej królują warzywa, owoce morza oraz cenne …
20 min łatwy 2 377 kcal -
Sałatka z komosą ryżową
Sałatka z komosą ryżową jest nie tylko smaczna, ale też zdrowa. Można ją przygotować na rodzinną kolację, ale sprawdzi się …
30 + 15 min łatwy 4 560 kcal