Turbot - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Ryby, owoce morza

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w turbocie oraz jakie alergie mogą powodować.
Turbot - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze turbota - tabela

Energia i białka

turbot
na 100 g
Białko 16.00 g
Fenyloalanina 0.63 mg

Węglowodany w turbocie

turbot
na 100 g
Węglowodany 0.00 g
Węglowodany przyswajalne 0.00 g
Błonnik (nieprzyswajalne) 0.00 g
Sacharoza (cukier) 0.00 g
Glukoza 0.00 g
Fruktoza 0.00 g
Skrobia 0.00 g
Laktoza 0.00 g
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

turbot
na 100 g
Tłuszcz 2.95 g
Tłuszcze nasycone 1.46 g
Tłuszcze nienasycone 1.49 g
Tłuszcze jednonasycone 0.61 g
Tłuszcze wielonasycone 0.88 g
Tłuszcze trans b/d
Cholesterol 48.00 mg

Witaminy w przepisie na turbota

turbot
na 100 g
Witamina A 11.00 µg (mcg)
Witamina B6 0.21 mg
Witamina B12 2.20 µg (mcg)
Witamina C 1.70 mg
Witamina D b/d
Witamina E b/d
Retinol 11.00 µg (mcg)
Tiamina 0.07 mg
Ryboflawina 0.08 mg
Niacyna 2.20 mg
Foliany 8.00 µg (mcg)
Beta karoten b/d

Składniki mineralne w przepisie na turbota

turbot
na 100 g
Sód 150.00 mg
Potas 238.00 mg
Wapń 18.00 mg
Fosfor 129.00 mg
Magnez 51.00 mg
Żelazo 0.36 mg
Cynk 0.22 mg
Miedź 0.04 mg
Mangan 0.02 mg
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173710/nutrients

Alergie w turbocie

  • turbot - Mięczaki i produkty pochodne

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z turbotem

Przepisy z turbotem

Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto