Tołpyga - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Ryby, owoce morza

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w tołpydze oraz jakie alergie mogą powodować.
Tołpyga - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze tołpygi - tabela

Energia i białka

tołpyga filet
na 100 g
Energia (kalorie) Pokaż liczbę kalorii w tołpydze
Białko 17.80 g
Fenyloalanina 0.70 mg

Węglowodany w tołpydze

tołpyga filet
na 100 g
Węglowodany 0.00 g
Węglowodany przyswajalne 0.00 g
Błonnik (nieprzyswajalne) 0.00 g
Sacharoza (cukier) 0.00 g
Glukoza 0.00 g
Fruktoza 0.00 g
Skrobia 0.00 g
Laktoza 0.00 g
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

tołpyga filet
na 100 g
Tłuszcz 5.60 g
Tłuszcze nasycone 1.84 g
Tłuszcze nienasycone 3.76 g
Tłuszcze jednonasycone 2.33 g
Tłuszcze wielonasycone 1.43 g
Tłuszcze trans b/d
Cholesterol 66.00 mg

Witaminy w przepisie na tołpygę

tołpyga filet
na 100 g
Witamina A 9.00 µg (mcg)
Witamina B6 0.19 mg
Witamina B12 1.53 µg (mcg)
Witamina C 0.00 mg
Witamina D 24.70 µg (mcg)
Witamina E 0.63 mg
Retinol 9.00 µg (mcg)
Tiamina 0.12 mg
Ryboflawina 0.06 mg
Niacyna 1.64 mg
Foliany 15.00 µg (mcg)
Beta karoten 0.00 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na tołpygę

tołpyga filet
na 100 g
Sód 49.00 mg
Potas 333.00 mg
Wapń 41.00 mg
Fosfor 415.00 mg
Magnez 29.00 mg
Żelazo 1.24 mg
Cynk 1.48 mg
Miedź 0.06 mg
Mangan 0.04 mg
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171952/nutrients

Alergie w tołpydze

  • tołpyga filet - Ryby i produkty pochodne

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z tołpygą

Przepisy z tołpygą

Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto