Sok z pomarańczy - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Napoje

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w soku z pomarańczy oraz jakie alergie mogą powodować. — Sok z pomarańczy - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze soku z pomarańczy - tabela

Energia i białka

	Sok pomarańczowy	Sok pomarańczowy 100%
	na 100 ml	na 100 ml
Energia (kalorie)	Pokaż liczbę kalorii w soku z pomarańczy
Białko	0.68 g	0.68 g
Fenyloalanina	0.01 mg	b/d

Węglowodany w soku z pomarańczy

	Sok pomarańczowy	Sok pomarańczowy 100%
	na 100 ml	na 100 ml
Węglowodany	11.00 g	11.45 g
Węglowodany przyswajalne	10.70 g	11.15 g
Błonnik (nieprzyswajalne)	0.30 g	0.30 g
Sacharoza (cukier)	4.06 g	b/d
Glukoza	2.27 g	b/d
Fruktoza	2.43 g	b/d
Skrobia	b/d	b/d
Laktoza	0.00 g	b/d

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

	Sok pomarańczowy	Sok pomarańczowy 100%
	na 100 ml	na 100 ml
Tłuszcz	0.15 g	0.12 g
Tłuszcze nasycone	0.00 g	0.07 g
Tłuszcze nienasycone	0.06 g	0.05 g
Tłuszcze jednonasycone	0.03 g	0.02 g
Tłuszcze wielonasycone	0.03 g	0.03 g
Tłuszcze trans	0.00 g	b/d
Cholesterol	0.00 mg	0.00 mg

Witaminy w przepisie na sok z pomarańczy

	Sok pomarańczowy	Sok pomarańczowy 100%
	na 100 ml	na 100 ml
Witamina A	9.00 µg (mcg)	2.00 µg (mcg)
Witamina B6	0.03 mg	0.08 mg
Witamina B12	0.00 µg (mcg)	0.00 µg (mcg)
Witamina C	30.10 mg	33.60 mg
Witamina D	0.00 µg (mcg)	0.40 µg (mcg)
Witamina E	0.20 mg	0.20 mg
Retinol	0.00 µg (mcg)	0.00 µg (mcg)
Tiamina	0.04 mg	0.05 mg
Ryboflawina	0.02 mg	0.04 mg
Niacyna	0.20 mg	0.28 mg
Foliany	24.00 µg (mcg)	19.00 µg (mcg)
Beta karoten	29.00 µg (mcg)	8.00 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na sok z pomarańczy

	Sok pomarańczowy	Sok pomarańczowy 100%
	na 100 ml	na 100 ml
Sód	4.00 mg	2.00 mg
Potas	184.00 mg	178.00 mg
Wapń	10.00 mg	56.00 mg
Fosfor	17.00 mg	28.00 mg
Magnez	10.00 mg	11.00 mg
Żelazo	0.10 mg	0.13 mg
Cynk	0.04 mg	0.07 mg
Miedź	0.02 mg	0.04 mg
Mangan	0.02 mg	b/d

Źródła danych:

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169099/nutrients
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1102613/nutrients

Alergie w soku z pomarańczy

brak danych
brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.