Sok z pomarańczy - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Napoje
Wartości odżywcze soku z pomarańczy - tabela
Energia i białka
| Sok pomarańczowy | Sok pomarańczowy 100% | |
|---|---|---|
| na 100 ml | na 100 ml | |
| Białko | 0.68 g | 0.68 g |
| Fenyloalanina | 0.01 mg | b/d |
Węglowodany w soku z pomarańczy
| Sok pomarańczowy | Sok pomarańczowy 100% | |
|---|---|---|
| na 100 ml | na 100 ml | |
| Węglowodany | 11.00 g | 11.45 g |
| Węglowodany przyswajalne | 10.70 g | 11.15 g |
| Błonnik (nieprzyswajalne) | 0.30 g | 0.30 g |
| Sacharoza (cukier) | 4.06 g | b/d |
| Glukoza | 2.27 g | b/d |
| Fruktoza | 2.43 g | b/d |
| Skrobia | b/d | b/d |
| Laktoza | 0.00 g | b/d |
Tłuszcze
| Sok pomarańczowy | Sok pomarańczowy 100% | |
|---|---|---|
| na 100 ml | na 100 ml | |
| Tłuszcz | 0.15 g | 0.12 g |
| Tłuszcze nasycone | 0.09 g | 0.07 g |
| Tłuszcze nienasycone | 0.06 g | 0.05 g |
| Tłuszcze jednonasycone | 0.03 g | 0.02 g |
| Tłuszcze wielonasycone | 0.03 g | 0.03 g |
| Tłuszcze trans | 0.00 g | b/d |
| Cholesterol | 0.00 mg | 0.00 mg |
Witaminy w przepisie na sok z pomarańczy
| Sok pomarańczowy | Sok pomarańczowy 100% | |
|---|---|---|
| na 100 ml | na 100 ml | |
| Witamina A | 9.00 µg (mcg) | 2.00 µg (mcg) |
| Witamina B6 | 0.03 mg | 0.08 mg |
| Witamina B12 | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
| Witamina C | 30.10 mg | 33.60 mg |
| Witamina D | 0.00 µg (mcg) | 0.40 µg (mcg) |
| Witamina E | 0.20 mg | 0.20 mg |
| Retinol | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
| Tiamina | 0.04 mg | 0.05 mg |
| Ryboflawina | 0.02 mg | 0.04 mg |
| Niacyna | 0.20 mg | 0.28 mg |
| Foliany | 24.00 µg (mcg) | 19.00 µg (mcg) |
| Beta karoten | 29.00 µg (mcg) | 8.00 µg (mcg) |
Składniki mineralne w przepisie na sok z pomarańczy
| Sok pomarańczowy | Sok pomarańczowy 100% | |
|---|---|---|
| na 100 ml | na 100 ml | |
| Sód | 4.00 mg | 2.00 mg |
| Potas | 184.00 mg | 178.00 mg |
| Wapń | 10.00 mg | 56.00 mg |
| Fosfor | 17.00 mg | 28.00 mg |
| Magnez | 10.00 mg | 11.00 mg |
| Żelazo | 0.10 mg | 0.13 mg |
| Cynk | 0.04 mg | 0.07 mg |
| Miedź | 0.02 mg | 0.04 mg |
| Mangan | 0.02 mg | b/d |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169099/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1102613/nutrients
Alergie w soku z pomarańczy
- brak danych
- brak danych
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z sokiem z pomarańczy
Przepisy z sokiem z pomarańczy
-
Roscon de reyesMąka pszenna, mleko i drożdże suche to składniki, które tworzą podstawę roscon de reyes – tradycyjnego hiszpańskiego ciasta podawanego na Święto Trzech Króli. Dodaj do tego ksylitol i sok pomarańczowy dla lekkiej słodyczy i aromatu, a także jajka i masło, które nadają wypiekowi niesamowitą puszystość. Gotowy deser zachwyci wszystkich!
30 + 30 minśredni10456 kcal -
Drinki z blue curacaoWódka, likier blue curacao, i sok pomarańczowy – to trio, które zamieni każdą imprezę w tropikalny raj. Blue curacao dodaje nie tylko kolor, ale i wyrazisty smak, wódka dostarcza solidnej bazy, a sok pomarańczowy dopełnia całość świeżością. Całość zalana wodą gazowaną i serwowana z lodem – prosta, a zarazem efektowna kompozycja.
5 minłatwy1190 kcal -
Ciasto kubuś z delicjamiSok kubuś marchew-jabłko-banan, śmietanka kremowa 30%, galaretki cytrynowa i pomarańczowa, a do tego biszkopty i delicje - oto kluczowe składniki przepisu na ciasto Kubusia z delicjami. To połączenie soczystych, owocowych smaków z kremowym budyniem i delikatnymi galaretkami oraz chrupiącymi biszkoptami, które sprawią, że twoje kubki smakowe doznają prawdziwej uczty!
120 minłatwy20265 kcal -
Ciasto lambadaJajka, mąka krupczatka, sok pomarańczowy i śmietanka kremowa to kluczowe składniki ciasta lambada, które wyróżnia się swoją delikatną strukturą i orzeźwiającym smakiem. Połączenie tych składników daje w efekcie wyjątkowo puszyste i smakowite ciasto, które doskonale sprawdzi się na każdą okazję.
40 + 30 minłatwy10108 kcal -
Ceviche z łososiaŁosoś, awokado i mango to trzy kluczowe składniki, które sprawiają, że to ceviche jest tak wyjątkowe. Świeżość ryby idealnie komponuje się z kremowym awokado i słodkim mango, tworząc niebo w gębie. Dodaj do tego odrobinę cebuli dymki, oliwę z oliwek i sok pomarańczowy, a otrzymasz danie pełne smaków, które zachwycą każde kubki smakowe.
15 minłatwy2296 kcal
-
Metaxa sunsetMetaxa i sok pomarańczowy to duet, który w połączeniu z odrobiną grenadyny tworzy niesamowity koktajl o nazwie Metaxa Sunset. Dodaj jeszcze kostki lodu, a otrzymasz orzeźwiający i pełen smaku drink, idealny na letnie wieczory.
10 minłatwy1 -
Orange SummitMetaxa, sok pomarańczowy i sok z limonki to trio, które nadaje Orange Summit wyjątkowy, orzeźwiający charakter. W połączeniu z syropem cukrowym, całość tworzy idealnie zbalansowaną miksturę, która doskonale się sprawdzi na każdą okazję. Lód nadaje napojowi przyjemnej świeżości, podkreślając smak metaxy i cytrusów.
10 minłatwy1 -
Domowe żelkiSok pomarańczowy, sok wiśniowy i żelatyna to kluczowe składniki, które gwarantują wyśmienity smak i idealną konsystencję domowych żelek. Dodatek soku cytrynowego nadaje im delikatną, orzeźwiającą nutę. To świetny sposób na zrobienie smacznych i zdrowych przekąsek w swojej własnej kuchni!
20 minśredni480 kcal -
GranitaSok pomarańczowy i cukier to jedyne, ale absolutnie kluczowe składniki, które w zaledwie parę kroków przekształcają się w orzeźwiającą granitę. Oto, jak szybko zrobić ten idealny na gorące dni mrożony deser, który w kilka chwil umili Twoje popołudnie.
20 + 300 minłatwy5209 kcal -
FinikiaMasło, mąka pszenna, kasza manna i miód – to kluczowe składniki potrzebne do przygotowania finikii. Jest to pyszne, słodkie ciasteczko, które rozpuszcza się w ustach, z dodatkiem chrupiących orzechów włoskich i aromatycznego soku pomarańczowego. Idealne do popołudniowej kawy czy herbaty.
60 + 25 minłatwy10 -
FanouropitaOlej rzepakowy, sok pomarańczowy, cukier i orzechy włoskie - to główne składniki pysznej i wilgotnej fanouropity. Ten tradycyjny grecki placek wyróżnia się aromatycznym połączeniem owocowej nuty i delikatnej słodyczy, z chrupiącymi kawałkami orzechów i rodzynkami. Idealny do kawy czy jako słodka przekąska na każdą okazję.
60 + 60 minłatwy15496 kcal
-
MelomakaronaOliwa z oliwek, sok pomarańczowy i migdały to trzej bohaterowie, którzy sprawiają, że melomakarona to coś więcej niż zwykłe ciasteczka. Te pyszne greckie smakołyki, z nutą whisky i cukru, dosłownie rozpuszczają się w ustach. Jeśli lubisz chrupkie na wierzchu, a jednocześnie miękkie i soczyste w środku przysmaki, melomakarona na pewno Ci się spodoba.
30 + 25 minłatwy40 -
Udka z kaczki pieczone w rękawieUdka kacze z nutką rozmarynu, polane oliwą z oliwek i miodem, to prawdziwa uczta dla podniebienia. Dodatek jabłka oraz soku pomarańczowego nadaje im soczystości i delikatnej słodyczy. Pieczone w rękawie, zachowują pełnię aromatu i są niesamowicie soczyste. To proste danie łączy w sobie wyjątkowy smak oraz łatwość przygotowania.
45 + 90 minśredni2 -
Filet z kaczki z piekarnikaPiersi z kaczki ze skórą, sok pomarańczowy, oliwa z oliwek i miód to kluczowe składniki w tym przepisie. Te delikatne kawałki mięsa połączenie owocowego soku, aromatycznej oliwy i słodkiego miodu zapewniają niepowtarzalny smak i soczystość. Wszystko to pieczemy w piekarniku, uzyskując chrupiącą skórkę i miękkie wnętrze kaczki.
45 minśredni4546 kcal -
Wino pomarańczoweSok pomarańczowy 100%, cukier i drożdże winiarskie to kluczowe składniki tego wina pomarańczowego, które zaskoczy Cię swoimi orzeźwiającymi nutami cytrusowymi. Do tego dorzucamy trochę świeżej pomarańczy, żeby podkręcić smak. Przepis prosty, a efekt? Bajka!
40 minłatwy10091 kcal -
Perliczka pieczona z nadzieniemPerliczka, jabłko, suszona żurawina, sok pomarańczowy i oliwa z oliwek – te składniki składają się na niezłą ucztę! Wyobraź sobie, jak soczyste jabłka i żurawina nadają mięsu delikatną słodycz, a sok pomarańczowy z oliwą z oliwek tworzą aromatyczną bazę. Ten przepis to prosty sposób na wyjątkowe danie dla Twojej rodziny i przyjaciół.
45 + 50 minśredni4643 kcal
-
Kurczak w pomarańczachUdka kurczaka ze skórą, sok pomarańczowy, czerwona cebula i soczyste pomarańcze - to główne składniki pysznego kurczaka w pomarańczach. Dzięki połączeniu tych smakowitych produktów, danie zdobywa wyjątkowy, cytrusowy charakter i lekko słodkawy smak, który świetnie łączy się z delikatnym mięsem kurczaka. Quintescencja prostoty i aromatu!
30 + 100 minłatwy6465 kcal -
Sernik pomarańczowyTwaróg sernikowy, soczyste pomarańcze, herbatniki kakaowe i puszysta śmietanka kremowa to główne składniki tego pysznego sernika pomarańczowego. Cała magia tego deseru tkwi w harmonijnym połączeniu kremowej masy serowej z orzeźwiającym smakiem pomarańczy oraz chrupiącego, kakaowego spodu. Do tego trochę cukru waniliowego i płatki migdałów na wierzch – to istna uczta dla zmysłów!
30 + 75 minłatwy12410 kcal -
Sos żurawinowyŻurawina, sok pomarańczowy i odrobina czerwonego wina to główni bohaterowie tego pysznego sosu. Świeża żurawina gwarantuje wyrazisty, lekko kwaskowaty smak, a sok pomarańczowy dodaje orzeźwiającej nuty. Czerwone wino wprowadza delikatne aromaty, które wszystko pięknie łączą. Idealny dodatek do mięs i serów!
10 + 20 minłatwy1040 kcal -
Strucla bożonarodzeniowaRodzynki, suszona żurawina, masa marcepanowa i kandyzowana skórka z pomarańczy — to te składniki sprawiają, że strucle bożonarodzeniowe stają się wyjątkowo smaczne. Dodaj do tego odrobinę rumu białego i drożdże świeże, a zyskasz ciasto, które idealnie wpisuje się w świąteczny klimat. Wszystko to razem tworzy niepowtarzalne, słodkie wypieki.
40 + 30 minśredni10386 kcal -
SlushyMrożone truskawki, sok pomarańczowy i sok z cytryny to trio, które tworzy bazę naszego odświeżającego slushy. Dodaj do tego trochę lodu i odrobinę cukru, a otrzymasz pyszny, orzeźwiający napój na gorące dni.
10 minłatwy492 kcal -
Naleśniki suzetteMąka pszenna, mleko, jajko i sok pomarańczowy – to tylko niektóre z kluczowych składników naleśników suzette. Ta klasyczna francuska delicja łączy w sobie delikatne ciasto z aromatycznym sosem pomarańczowym, z dodatkiem brandy i likieru pomarańczowego. Zwieńczone bitą śmietaną, te naleśniki to poezja smaku!
30 minśredni21070 kcal
-
Sos meksykańskiKetchup, świeżo wyciskany sok pomarańczowy, czosnek i koncentrat pomidorowy to podstawy tego sosu meksykańskiego. Dzięki połączeniu tych składników, sos zyskuje wyjątkowy, intensywny smak, który doskonale komponuje się z różnymi potrawami. Warto spróbować czegoś nowego i dodać meksykańskiego akcentu do swojego dania!
5 minłatwy1266 kcal -
Comber jagnięcy z grillaComber jagnięcy, oliwa z oliwek, miód i sok pomarańczowy to składniki, które sprawiają, że ten przepis na comber jagnięcy z grilla to prawdziwa uczta. Wystarczy odpowiednio zamarynować mięso i wrzucić na rozgrzany ruszt, a efekt będzie niesamowity! Idealne połączenie słodyczy miodu z cytrusowym akcentem soku i delikatną jagnięciną.
10 + 10 minłatwy5858 kcal -
Marynata do fileta z kurczakaJogurt naturalny, sok pomarańczowy i ocet jabłkowy – to trio, które odmieni Twoje podejście do marynowania fileta z kurczaka. Dzięki jogurtowi mięso będzie niezwykle soczyste, sok doda mu delikatnej słodyczy, a ocet jabłkowy podkreśli smak, dodając mu nieco kwasowości. Idealna kombinacja na wyjątkowo aromatyczne danie!
10 minłatwy1251 kcal -
Smoothie z mangoMango, banan, sok pomarańczowy, kefir i syrop klonowy tworzą razem wyjątkowe smoothie, które zadowoli każdy podniebienie. Mango nadaje tropikalną świeżość, banan dodaje kremowej konsystencji, a sok pomarańczowy wprowadza cytrusowy akcent. Kefir wzbogaca miksturę o zdrowe kultury bakterii, a syrop klonowy delikatnie dosładza całość.
15 + 5 minłatwy2188 kcal -
Krem z dyni z pomarańcząPuree z dyni, skórka z pomarańczy i sok pomarańczowy to kluczowe składniki tego kremu, które nadają mu wyjątkowy, słodko-kwaśny smak. Dodatek bulionu warzywnego i jogurtu naturalnego sprawia, że zupa jest wyjątkowo kremowa i sycąca. Idealna na chłodniejsze dni, przynosi przyjemne ciepło i orzeźwienie w każdym łyku.
15 + 15 minłatwy8110 kcal
-
Kawior owocowySok pomarańczowy i olej rzepakowy to kluczowe składniki kawioru owocowego. Ten przepyszny i oryginalny deser zaskoczy każdego swoimi wyrafinowanymi kuleczkami, które eksplodują świeżym smakiem pomarańczy w ustach. Idealny na letnie przyjęcia, jako dodatek do deserów lub po prostu jako nietypowa przekąska!
10 minłatwy2354 kcal -
Ciasto z prażonym słonecznikiemMąka pszenna, jajka, cukier puder i prażony słonecznik – to główne składniki ciasta, które urzeka smakiem i aromatem. Dodatek soku pomarańczowego podkręca całość, dając wyjątkowy posmak. Proste składniki, a efekt zaskakująco pyszny!
20 + 50 minłatwy10128 kcal -
Sos worcestershireOcet winny, ciemne piwo, cebula i czosnek – to tylko niektóre kluczowe składniki idealnego sosu worcestershire. Dodaj do tego imbir, pikantną papryczkę jalapeno oraz słodką melasę, a zyskasz niezapomniany smak i aromat. Tajemnicą tego przepisu są także anchois i sok pomarańczowy, które nadają sosowi wyjątkową głębię.
20 + 40 minśredni2058 kcal -
Nalewka z dzikiej różyDzika róża, wódka i cukier – to trio, które tworzy bazę tej zmysłowej nalewki. Dodatek soku cytrynowego i pomarańczowego nadaje jej wyjątkowej świeżości i głębi smaku. Idealna kombinacja na chłodne wieczory i spotkania z przyjaciółmi. Sprawdź, jak w prosty sposób zamienić owoce dzikiej róży w aromatyczny trunek.
25 minłatwy20233 kcal -
Krewetki z mangoKrewetki, soczyste mango, syrop z agawy, sok pomarańczowy i masło klarowane - te składniki tworzą niezwykłe połączenie smaków w jednym daniu. Zanurz się w delikatnej słodyczy mango, która idealnie współgra z krewetkami, a całość otulona delikatnym aromatem soku pomarańczowego i masła klarowanego.
10 minłatwy2346 kcal
