Sok z pomarańczy - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Napoje
Wartości odżywcze soku z pomarańczy - tabela
Energia i białka
Sok pomarańczowy | Sok pomarańczowy 100% | |
---|---|---|
na 100 ml | na 100 ml | |
Białko | 0.68 g | 0.68 g |
Fenyloalanina | 0.01 mg | b/d |
Węglowodany w soku z pomarańczy
Sok pomarańczowy | Sok pomarańczowy 100% | |
---|---|---|
na 100 ml | na 100 ml | |
Węglowodany | 11.00 g | 11.45 g |
Węglowodany przyswajalne | 10.70 g | 11.15 g |
Błonnik (nieprzyswajalne) | 0.30 g | 0.30 g |
Sacharoza (cukier) | 4.06 g | b/d |
Glukoza | 2.27 g | b/d |
Fruktoza | 2.43 g | b/d |
Skrobia | b/d | b/d |
Laktoza | 0.00 g | b/d |
Tłuszcze
Sok pomarańczowy | Sok pomarańczowy 100% | |
---|---|---|
na 100 ml | na 100 ml | |
Tłuszcz | 0.15 g | 0.12 g |
Tłuszcze nasycone | 0.09 g | 0.07 g |
Tłuszcze nienasycone | 0.06 g | 0.05 g |
Tłuszcze jednonasycone | 0.03 g | 0.02 g |
Tłuszcze wielonasycone | 0.03 g | 0.03 g |
Tłuszcze trans | 0.00 g | b/d |
Cholesterol | 0.00 mg | 0.00 mg |
Witaminy w przepisie na sok z pomarańczy
Sok pomarańczowy | Sok pomarańczowy 100% | |
---|---|---|
na 100 ml | na 100 ml | |
Witamina A | 9.00 µg (mcg) | 2.00 µg (mcg) |
Witamina B6 | 0.03 mg | 0.08 mg |
Witamina B12 | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
Witamina C | 30.10 mg | 33.60 mg |
Witamina D | 0.00 µg (mcg) | 0.40 µg (mcg) |
Witamina E | 0.20 mg | 0.20 mg |
Retinol | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
Tiamina | 0.04 mg | 0.05 mg |
Ryboflawina | 0.02 mg | 0.04 mg |
Niacyna | 0.20 mg | 0.28 mg |
Foliany | 24.00 µg (mcg) | 19.00 µg (mcg) |
Beta karoten | 29.00 µg (mcg) | 8.00 µg (mcg) |
Składniki mineralne w przepisie na sok z pomarańczy
Sok pomarańczowy | Sok pomarańczowy 100% | |
---|---|---|
na 100 ml | na 100 ml | |
Sód | 4.00 mg | 2.00 mg |
Potas | 184.00 mg | 178.00 mg |
Wapń | 10.00 mg | 56.00 mg |
Fosfor | 17.00 mg | 28.00 mg |
Magnez | 10.00 mg | 11.00 mg |
Żelazo | 0.10 mg | 0.13 mg |
Cynk | 0.04 mg | 0.07 mg |
Miedź | 0.02 mg | 0.04 mg |
Mangan | 0.02 mg | b/d |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169099/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1102613/nutrients
Alergie w soku z pomarańczy
- brak danych
- brak danych
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z sokiem z pomarańczy
Przepisy z sokiem z pomarańczy
-
Roscon de reyes
Roscon de ryes to tradycyjne, hiszpańskie ciasto. Znany jest również jako ciasto Trzech Króli, ponieważ to właśnie z okazji tego …
30 + 30 min średni 10 456 kcal -
Drinki z blue curacao
Istnieje wiele propozycji na drinki z blue curacao - jednym z nich jest drink na bazie wódki oraz soku pomarańczowego. …
5 min łatwy 1 190 kcal -
Ciasto kubuś z delicjami
Ciasto kubuś z delicjami to doskonała propozycja na słodką przekąskę bez pieczenia. Deser podawany na zimno świetnie sprawdzi się jako …
120 min łatwy 20 265 kcal -
Ciasto lambada
Masz ochotę na ciasto, ale brakuje Ci czasu na jego długie przygotowywanie? Dobrze się składa, dzisiaj przedstawię Ci przepis na …
40 + 30 min łatwy 10 108 kcal -
Ceviche z łososia
Zobacz, jak zrobić ceviche z łososia z mango oraz awokado – pyszną, domową przekąskę na zimno, która jest bardzo odżywcza …
15 min łatwy 2 296 kcal
-
Metaxa sunset
Metaxa sunset to doskonały pomysł na drink alkoholowy z metaxą, który warto przygotować na imprezę ze znajomymi. Drink przygotowany w …
10 min łatwy 1 -
Orange Summit
Orange Summit to napój alkoholowy z mataxą. Drink Orange Summit świetnie sprawdzi się na imprezę ze znajomymi. Najlepszy napój alkoholowy …
10 min łatwy 1 -
Domowe żelki
Domowe żelki to doskonała opcja na zdrowe przekąski, które przygotujesz samodzielnie. Są smaczne, proste w przygotowaniu i naprawdę ciekawe. Idealne …
20 min średni 4 80 kcal -
Granita
Granita owocowa to pyszny deser sycylijski. Tradycyjna włoska granita przygotowywana jest z wody, soku z cytryny oraz cukru i podawana …
20 + 300 min łatwy 5 209 kcal -
Finikia
Finikia pomysł na grecki deser dla dzieci i dorosłych. Pyszne, tradycyjne ciasteczka finikia świetnie sprawdzą się jako dodatek do kawy …
60 + 25 min łatwy 10 -
Fanouropita
Fanouropita to deser grecki, który przygotowywany jest na cześć świętego Fanouriosa (jest on jednym z najbardziej czczonych świętych w Grecji). …
60 + 60 min łatwy 15 496 kcal
-
Melomakarona
Melomakarona to nic innego jak greckie ciasteczka świąteczne. To tradycyjny grecki deser przygotowywany w okresie świąt Bożego Narodzenia. Pyszne ciasteczka …
30 + 25 min łatwy 40 -
Udka z kaczki pieczone w rękawie
Udka z kaczki pieczone w rękawie to doskonała opcja na naprawdę pyszny dodatek do obiadu, czy kolacji. Są bardzo delikatne, …
45 + 90 min średni 2 -
Filet z kaczki z piekarnika
Filet z kaczki z piekarnika jest świetną opcją na naprawdę smaczny i odżywczy obiad dla całej rodziny. Sprawdzi się doskonale …
45 min średni 4 546 kcal -
Wino pomarańczowe
Wino pomarańczowe to pomysł na smaczny, domowy alkohol, który przypadnie do gustu wszystkim, którzy interesują się winiarstwem i lubią samodzielnie …
40 min łatwy 100 91 kcal -
Perliczka pieczona z nadzieniem
Perliczka pieczona z nadzieniem to doskonała opcja na naprawdę smaczne danie, które sprawdzi się na obiad dla całej rodziny. Jest …
45 + 50 min średni 4 643 kcal
-
Kurczak w pomarańczach
Kurczak w pomarańczach jest sprawdzonym przepisem na pyszne, marokańskie danie. To połączenie wygląda kusząco? Sprawdź jak zrobić kurczaka w pomarańczach. …
30 + 100 min łatwy 6 465 kcal -
Sernik pomarańczowy
Ten sernik pomarańczowy to sprawdzony przepis na wilgotny, intensywnie pomarańczowy placek. Lubisz pomarańcze? Zobacz, jak zrobić sernik pomarańczowy. To ciasto …
30 + 75 min łatwy 12 410 kcal -
Sos żurawinowy
Sos żurawinowy to pomysł na pyszny, prosty i szybki w przygotowaniu dodatek, który świetnie sprawdzi się do mięsa, pasztetów i …
10 + 20 min łatwy 10 40 kcal -
Strucla bożonarodzeniowa
Strucla bożonarodzeniowa, znana też jako stollen, to tradycyjny, świąteczny wypiek pochodzący z Drezna, gdzie obchodzone jest nawet jej święto. Jej …
40 + 30 min średni 10 386 kcal -
Slushy
Slushy to prawdziwy letni hit. To orzeźwiający, słodko-kwaśny, owocowy napój z dużą ilością lodu, który idealnie sprawdzi się podczas upalnych …
10 min łatwy 4 92 kcal -
Naleśniki suzette
Naleśniki suzette to francuski deser, przy którego wykonaniu wykorzystano metodę flambé — czyli dodanie na patelnię alkohol i podpala się …
30 min średni 2 1070 kcal
-
Sos meksykański
Domowy sos meksykański to pyszny dodatek do dań na zimno i na ciepło. Wspaniale pasuje do meksykańskich chipsów z tortilli- …
5 min łatwy 1 266 kcal -
Comber jagnięcy z grilla
Comber jagnięcy z grilla to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Mięso jagnięce jest aromatyczne i dość …
10 + 10 min łatwy 5 858 kcal -
Marynata do fileta z kurczaka
Marynata do fileta z kurczaka to bardzo dobry pomysł na kruche i aromatyczne mięso. Pierś z kurczaka jest mięsem dość …
10 min łatwy 1 251 kcal -
Smoothie z mango
Pyszne smoothie z mango to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu koktajl, który idealnie sprawdzi się …
15 + 5 min łatwy 2 188 kcal -
Krem z dyni z pomarańczą
Krem z dyni z pomarańczą jest doskonałą opcją dla wszystkich, którzy kochają tradycyjne przepisy w nieco nowszej odsłonie. Pomarańcza dodaje …
15 + 15 min łatwy 8 110 kcal
-
Kawior owocowy
Kawior owocowy to danie kuchni molekularnej. Wykonany z soku owocowego z dodatkiem agaru jest lekką i smaczną słodką przekąską. Kawior …
10 min łatwy 2 354 kcal -
Ciasto z prażonym słonecznikiem
Ciasto z prażonym słonecznikiem to świetny pomysł na łatwy placek, który na pewno przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom domowych wypieków. …
20 + 50 min łatwy 10 128 kcal -
Sos worcestershire
Sos worcestershire to angielski sos przygotowywany na bazie melasy, ciemnego piwa, octu winnego, octu słodowego, anchois i wielu, wielu innych …
20 + 40 min średni 20 58 kcal -
Nalewka z dzikiej róży
Nalewka z dzikiej róży to wspaniała opcja dla wszystkich, którzy kochają proste domowe alkohole. Ma wspaniały smak, a jej przygotowanie …
25 min łatwy 20 233 kcal -
Krewetki z mango
Słodko-pikantne krewetki z mango są przepyszne. W połączeniu z bagietką otrzymasz najlepszą potrawę w tajskim stylu. Zobacz, jak zrobić krewetki …
10 min łatwy 2 346 kcal