Sałata lodowa - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Warzywa

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w sałacie lodowej oraz jakie alergie mogą powodować.
Sałata lodowa - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze sałaty lodowej - tabela

Energia i białka

sałata lodowa
na 100 g
Energia (kalorie) Pokaż liczbę kalorii w sałacie lodowej
Białko 0.90 g
Fenyloalanina 0.02 mg

Węglowodany w sałacie lodowej

sałata lodowa
na 100 g
Węglowodany 2.97 g
Węglowodany przyswajalne 1.77 g
Błonnik (nieprzyswajalne) 1.20 g
Sacharoza (cukier) 0.05 g
Glukoza 0.91 g
Fruktoza 1.00 g
Skrobia b/d
Laktoza b/d
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

sałata lodowa
na 100 g
Tłuszcz 0.14 g
Tłuszcze nasycone 0.06 g
Tłuszcze nienasycone 0.08 g
Tłuszcze jednonasycone 0.01 g
Tłuszcze wielonasycone 0.07 g
Tłuszcze trans b/d
Cholesterol b/d

Witaminy w przepisie na sałatę lodową

sałata lodowa
na 100 g
Witamina A 25.00 µg (mcg)
Witamina B6 0.04 mg
Witamina B12 b/d
Witamina C 2.80 mg
Witamina D b/d
Witamina E 0.18 mg
Retinol b/d
Tiamina 0.04 mg
Ryboflawina 0.03 mg
Niacyna 0.12 mg
Foliany 29.00 µg (mcg)
Beta karoten 299.00 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na sałatę lodową

sałata lodowa
na 100 g
Sód 10.00 mg
Potas 141.00 mg
Wapń 18.00 mg
Fosfor 20.00 mg
Magnez 7.00 mg
Żelazo 0.41 mg
Cynk 0.15 mg
Miedź 0.03 mg
Mangan 0.13 mg
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/index.html

Alergie w sałacie lodowej

  • brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z sałatą lodową

Przepisy z sałatą lodową

Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto