Roszpunka - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Warzywa

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w roszpunce oraz jakie alergie mogą powodować. — Roszpunka - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze roszpunki - tabela

Energia i białka

	Roszponka
	na 100 g
Energia (kalorie)	Pokaż liczbę kalorii w roszpunce
Białko	2.00 g
Fenyloalanina	0.09 mg

Węglowodany w roszpunce

	Roszponka
	na 100 g
Węglowodany	3.60 g
Węglowodany przyswajalne	3.60 g
Błonnik (nieprzyswajalne)	b/d
Sacharoza (cukier)	b/d
Glukoza	b/d
Fruktoza	b/d
Skrobia	b/d
Laktoza	b/d

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

	Roszponka
	na 100 g
Tłuszcz	0.40 g
Tłuszcze nasycone	b/d
Tłuszcze nienasycone	b/d
Tłuszcze jednonasycone	b/d
Tłuszcze wielonasycone	b/d
Tłuszcze trans	0.00 g
Cholesterol	0.00 mg

Witaminy w przepisie na roszpunkę

	Roszponka
	na 100 g
Witamina A	355.00 µg (mcg)
Witamina B6	0.27 mg
Witamina B12	0.00 µg (mcg)
Witamina C	38.20 mg
Witamina D	0.00 µg (mcg)
Witamina E	b/d
Retinol	0.00 µg (mcg)
Tiamina	0.07 mg
Ryboflawina	0.09 mg
Niacyna	0.42 mg
Foliany	14.00 µg (mcg)
Beta karoten	7090.00 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na roszpunkę

	Roszponka
	na 100 g
Sód	4.00 mg
Potas	459.00 mg
Wapń	38.00 mg
Fosfor	53.00 mg
Magnez	13.00 mg
Żelazo	2.18 mg
Cynk	0.59 mg
Miedź	0.13 mg
Mangan	0.36 mg

Źródła danych:

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169219/nutrient

Alergie w roszpunce

brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z roszpunką

Przepisy z roszpunką

Strona 1 z 1