Roszpunka - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Warzywa

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w roszpunce oraz jakie alergie mogą powodować.
Roszpunka - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze roszpunki - tabela

Energia i białka

Roszponka
na 100 g
Energia (kalorie) Pokaż liczbę kalorii w roszpunce
Białko 2.00 g
Fenyloalanina 0.09 mg

Węglowodany w roszpunce

Roszponka
na 100 g
Węglowodany 3.60 g
Węglowodany przyswajalne 3.60 g
Błonnik (nieprzyswajalne) b/d
Sacharoza (cukier) b/d
Glukoza b/d
Fruktoza b/d
Skrobia b/d
Laktoza b/d
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

Roszponka
na 100 g
Tłuszcz 0.40 g
Tłuszcze nasycone b/d
Tłuszcze nienasycone b/d
Tłuszcze jednonasycone b/d
Tłuszcze wielonasycone b/d
Tłuszcze trans b/d
Cholesterol b/d

Witaminy w przepisie na roszpunkę

Roszponka
na 100 g
Witamina A 355.00 µg (mcg)
Witamina B6 0.27 mg
Witamina B12 b/d
Witamina C 38.20 mg
Witamina D b/d
Witamina E b/d
Retinol b/d
Tiamina 0.07 mg
Ryboflawina 0.09 mg
Niacyna 0.42 mg
Foliany 14.00 µg (mcg)
Beta karoten 7090.00 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na roszpunkę

Roszponka
na 100 g
Sód 4.00 mg
Potas 459.00 mg
Wapń 38.00 mg
Fosfor 53.00 mg
Magnez 13.00 mg
Żelazo 2.18 mg
Cynk 0.59 mg
Miedź 0.13 mg
Mangan 0.36 mg
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169219/nutrient

Alergie w roszpunce

  • brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z roszpunką

Przepisy z roszpunką

Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto