Przegrzebki - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Ryby, owoce morza

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w przegrzebkach oraz jakie alergie mogą powodować. — Przegrzebki - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze przegrzebków - tabela

Energia i białka

	przegrzebki
	na 100 g
Białko	1.20 g
Fenyloalanina	0.04 mg

Węglowodany w przegrzebkach

	przegrzebki
	na 100 g
Węglowodany	3.84 g
Węglowodany przyswajalne	2.64 g
Błonnik (nieprzyswajalne)	1.20 g
Sacharoza (cukier)	b/d
Glukoza	b/d
Fruktoza	b/d
Skrobia	b/d
Laktoza	b/d

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

	przegrzebki
	na 100 g
Tłuszcz	0.20 g
Tłuszcze nasycone	0.10 g
Tłuszcze nienasycone	0.10 g
Tłuszcze jednonasycone	0.02 g
Tłuszcze wielonasycone	0.08 g
Tłuszcze trans	0.00 g
Cholesterol	0.00 mg

Witaminy w przepisie na przegrzebki

	przegrzebki
	na 100 g
Witamina A	11.00 µg (mcg)
Witamina B6	0.11 mg
Witamina B12	0.00 µg (mcg)
Witamina C	18.00 mg
Witamina D	b/d
Witamina E	0.13 mg
Retinol	0.00 µg (mcg)
Tiamina	0.70 mg
Ryboflawina	0.03 mg
Niacyna	0.60 mg
Foliany	30.00 µg (mcg)
Beta karoten	130.00 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na przegrzebki

	przegrzebki
	na 100 g
Sód	1.00 mg
Potas	182.00 mg
Wapń	19.00 mg
Fosfor	36.00 mg
Magnez	23.00 mg
Żelazo	0.40 mg
Cynk	0.29 mg
Miedź	0.10 mg
Mangan	0.16 mg

Źródła danych:

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169289/nutrients

Alergie w przegrzebkach

przegrzebki - Mięczaki i produkty pochodne

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z przegrzebkami

Przepisy z przegrzebkami

Strona 1 z 1