Polędwica - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Mięso i przetwory

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w polędwicy oraz jakie alergie mogą powodować.
Polędwica - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze polędwicy - tabela

Energia i białka

Polędwica wołowa Polędwica z indyka Polędwica z piersi kurczaka polędwiczki wieprzowe Polędwica z dorsza
na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g
Energia (kalorie) Pokaż liczbę kalorii w polędwicy
Białko 19.10 g 19.60 g 22.50 g 20.60 g 17.80 g
Fenyloalanina 0.77 mg b/d 0.91 mg 0.87 mg 0.70 mg

Węglowodany w polędwicy

Sprawdź, jakie węglowodany ma polędwica

Tłuszcze

Polędwica wołowa Polędwica z indyka Polędwica z piersi kurczaka polędwiczki wieprzowe Polędwica z dorsza
na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g
Tłuszcz 7.81 g 5.80 g 2.62 g 3.53 g 0.67 g
Tłuszcze nasycone 4.26 g 3.79 g 1.51 g 1.61 g 0.35 g
Tłuszcze nienasycone 3.55 g 2.01 g 1.11 g 1.92 g 0.32 g
Tłuszcze jednonasycone 3.04 g 0.86 g 0.69 g 1.36 g 0.09 g
Tłuszcze wielonasycone 0.51 g 1.15 g 0.42 g 0.56 g 0.23 g
Tłuszcze trans b/d b/d 0.01 g 0.04 g b/d
Cholesterol 78.00 mg 67.00 mg 73.00 mg 65.00 mg 43.00 mg

Witaminy w przepisie na polędwicę

Sprawdź, jakie witaminy ma polędwica

Składniki mineralne w przepisie na polędwicę

Polędwica wołowa Polędwica z indyka Polędwica z piersi kurczaka polędwiczki wieprzowe Polędwica z dorsza
na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g
Sód 76.00 mg 1040.00 mg 45.00 mg 52.00 mg 54.00 mg
Potas 329.00 mg 299.00 mg 334.00 mg 393.00 mg 413.00 mg
Wapń 11.00 mg 5.00 mg 5.00 mg 6.00 mg 16.00 mg
Fosfor 209.00 mg 304.00 mg 213.00 mg 243.00 mg 203.00 mg
Magnez 24.00 mg 20.00 mg 28.00 mg 27.00 mg 32.00 mg
Żelazo 0.78 mg 1.35 mg 0.37 mg 0.97 mg 0.38 mg
Cynk 2.55 mg 2.36 mg 0.68 mg 1.87 mg 0.45 mg
Miedź 0.11 mg 0.11 mg 0.04 mg 0.09 mg 0.03 mg
Mangan 0.03 mg b/d 0.01 mg 0.01 mg 0.02 mg
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175286/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168092/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171077/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168312/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

Alergie w polędwicy

  • brak danych
  • brak danych
  • brak danych
  • brak danych
  • Polędwica z dorsza - Ryby i produkty pochodne

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z polędwicą

Przepisy z polędwicą

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z polędwicą

zupa pho kcal, bitki wołowe kcal, strogonow kcal, gulasz wołowy kcal, tatar wołowy kcal, pasztet wieprzowy kcal, pasztet wielkanocny kcal, polędwiczki w sosie kurkowym kcal, rosół z kołdunami kcal, pastrami kcal, polędwiczki wieprzowe kcal, stek kcal, stek z polędwicy wołowej kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto