Papryczka chili - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Warzywa

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w papryczce chili oraz jakie alergie mogą powodować. — Papryczka chili - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze papryczki chili - tabela

Energia i białka

	Papryczka chili zielona z puszki	Papryczka chili czerwona świeża	Papryczka chili zielona świeża
	na 100 g	na 100 g	na 100 g
Białko	0.72 g	1.87 g	2.00 g
Fenyloalanina	0.02 mg	0.06 mg	0.06 mg

Węglowodany w papryczce chili

	Papryczka chili zielona z puszki	Papryczka chili czerwona świeża	Papryczka chili zielona świeża
	na 100 g	na 100 g	na 100 g
Węglowodany	4.60 g	8.81 g	9.46 g
Węglowodany przyswajalne	2.90 g	7.31 g	7.96 g
Błonnik (nieprzyswajalne)	1.70 g	1.50 g	1.50 g
Sacharoza (cukier)	b/d	b/d	b/d
Glukoza	b/d	b/d	b/d
Fruktoza	b/d	b/d	b/d
Skrobia	b/d	b/d	b/d
Laktoza	b/d	b/d	b/d

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

	Papryczka chili zielona z puszki	Papryczka chili czerwona świeża	Papryczka chili zielona świeża
	na 100 g	na 100 g	na 100 g
Tłuszcz	0.27 g	0.44 g	0.20 g
Tłuszcze nasycone	0.10 g	0.18 g	0.09 g
Tłuszcze nienasycone	0.17 g	0.26 g	0.11 g
Tłuszcze jednonasycone	0.02 g	0.02 g	0.01 g
Tłuszcze wielonasycone	0.15 g	0.24 g	0.10 g
Tłuszcze trans	b/d	b/d	b/d
Cholesterol	b/d	b/d	b/d

Witaminy w przepisie na papryczkę chili

	Papryczka chili zielona z puszki	Papryczka chili czerwona świeża	Papryczka chili zielona świeża
	na 100 g	na 100 g	na 100 g
Witamina A	6.00 µg (mcg)	48.00 µg (mcg)	59.00 µg (mcg)
Witamina B6	0.12 mg	0.51 mg	0.28 mg
Witamina B12	b/d	b/d	b/d
Witamina C	34.20 mg	143.70 mg	242.50 mg
Witamina D	b/d	b/d	b/d
Witamina E	b/d	b/d	b/d
Retinol	b/d	b/d	b/d
Tiamina	0.01 mg	0.07 mg	0.09 mg
Ryboflawina	0.03 mg	0.09 mg	0.09 mg
Niacyna	0.63 mg	1.24 mg	0.95 mg
Foliany	54.00 µg (mcg)	23.00 µg (mcg)	23.00 µg (mcg)
Beta karoten	b/d	534.00 µg (mcg)	671.00 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na papryczkę chili

	Papryczka chili zielona z puszki	Papryczka chili czerwona świeża	Papryczka chili zielona świeża
	na 100 g	na 100 g	na 100 g
Sód	397.00 mg	9.00 mg	7.00 mg
Potas	113.00 mg	322.00 mg	340.00 mg
Wapń	36.00 mg	14.00 mg	18.00 mg
Fosfor	11.00 mg	43.00 mg	46.00 mg
Magnez	4.00 mg	23.00 mg	25.00 mg
Żelazo	1.33 mg	1.03 mg	1.20 mg
Cynk	0.09 mg	0.26 mg	0.30 mg
Miedź	b/d	0.13 mg	0.17 mg
Mangan	b/d	0.19 mg	0.24 mg

Źródła danych:

https://fdc.nal.usda.gov/index.html
https://fdc.nal.usda.gov/index.html
https://fdc.nal.usda.gov/index.html

Alergie w papryczce chili

brak danych
brak danych
brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z papryczką chili

Papryka

Przepisy z papryczką chili

Strona 1 z 2

Następna strona