Orzeszki pinii - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Orzechy

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w orzeszkach pinii oraz jakie alergie mogą powodować. — Orzeszki pinii - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze orzeszków pinii - tabela

Energia i białka

	orzeszki pinii
	na 100 g
Białko	13.69 g
Fenyloalanina	b/d

Węglowodany w orzeszkach pinii

	orzeszki pinii
	na 100 g
Węglowodany	13.08 g
Węglowodany przyswajalne	9.38 g
Błonnik (nieprzyswajalne)	3.70 g
Sacharoza (cukier)	b/d
Glukoza	b/d
Fruktoza	b/d
Skrobia	b/d
Laktoza	b/d

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

	orzeszki pinii
	na 100 g
Tłuszcz	68.37 g
Tłuszcze nasycone	15.54 g
Tłuszcze nienasycone	52.83 g
Tłuszcze jednonasycone	18.76 g
Tłuszcze wielonasycone	34.07 g
Tłuszcze trans	b/d
Cholesterol	0.00 mg

Witaminy w przepisie na orzeszki pinii

	orzeszki pinii
	na 100 g
Witamina A	1.00 µg (mcg)
Witamina B6	0.10 mg
Witamina B12	0.00 µg (mcg)
Witamina C	0.80 mg
Witamina D	0.00 µg (mcg)
Witamina E	9.33 mg
Retinol	0.00 µg (mcg)
Tiamina	0.36 mg
Ryboflawina	0.23 mg
Niacyna	4.39 mg
Foliany	34.00 µg (mcg)
Beta karoten	17.00 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na orzeszki pinii

	orzeszki pinii
	na 100 g
Sód	2.00 mg
Potas	597.00 mg
Wapń	16.00 mg
Fosfor	575.00 mg
Magnez	251.00 mg
Żelazo	5.53 mg
Cynk	6.45 mg
Miedź	1.32 mg
Mangan	b/d

Źródła danych:

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1100548/nutrients

Alergie w orzeszkach pinii

orzeszki pinii - Orzechy, tj. migdały, orzechy laskowe, orzechy włoskie, orzechy nerkowca, orzeszki pekan, orzechy brazylijskie, pistacje/orzechy pistacjowe, orzechy makadamia lub orzechy Queensland, a także produkty pochodne

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z orzeszkami pinii

Przepisy z orzeszkami pinii

Strona 1 z 1