Oliwki - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Przepisy z oliwkami
-
Szaszłyki z krewetekKrewetki, oliwa z oliwek, sok cytrynowy i natka pietruszki to klucze do idealnych szaszłyków z krewetek. Te małe morskie smakołyki połączone z aromatycznym sokiem cytrynowym, oliwą z oliwek i świeżo posiekaną natką pietruszki tworzą eksplozję smaku, której nie sposób się oprzeć.
5 + 20 min łatwy 4 222 kcal -
Marynata do szaszłykówOliwa z oliwek, sok z cytryny, sos sojowy i sos BBQ to podstawowe składniki marynaty do szaszłyków, która sprawi, że Twoje mięso będzie pyszne i aromatyczne. Metoda jest prosta, a efekty imponujące. Przygotujesz błyskawicznie, a smak będzie wspaniały! To świetna opcja na letnie grillowanie z przyjaciółmi.
10
min
łatwy
1
584 kcal
-
Zupa z łososiemŁosoś, ziemniaki, marchewka i bulion warzywny to główne składniki tej pysznej zupy z łososiem. Aromaty dodaje czosnek, sok i skórka z cytryny, a całość dopełnia śmietanka kremowa. To połączenie klasycznych warzyw i soczystej ryby stworzy ciepły, sycący posiłek, który idealnie nadaje się na chłodniejsze dni.
5 + 20 min łatwy 8 184 kcal -
Zupa tajska z kurczakiem i makaronem ryżowymPapryka czerwona, pierś kurczaka i makaron ryżowy to kluczowe składniki tej zupy tajskiej. Dodajemy czerwoną pastę curry dla pikantności, mleko kokosowe dla kremowej konsystencji i świeżą kolendrę oraz bazylię dla aromatu. Bulion drobiowy sprawia, że całość jest sycąca i pełna smaku. Idealne połączenie na rozgrzewający posiłek!
15 + 35 min łatwy 8 188 kcal -
Gulasz z łopatki wieprzowej w sosie własnymGulasz z łopatki wieprzowej w sosie własnym to solidna propozycja na obiad. W rolach głównych występują soczysta łopatka wieprzowa, aromatyczna cebula oraz słodka marchewka. Wszystko to duszone w bulionie drobiowym z dodatkiem pomidorów w puszce. Danie wzbogacają jeszcze ziemniaki, które dodają całości pełniejszego smaku.
15 + 90 min łatwy 6 290 kcal
-
Gulasz wieprzowy tradycyjnyŁopatka wieprzowa, cebula, marchewka i bulion drobiowy to podstawowe składniki, które idą na pierwszy ogień w gulaszu wieprzowym tradycyjnym. Dodaj do tego pieczarki, pomidory w puszce oraz czerwoną paprykę, a otrzymasz aromatyczne i pożywne danie, które rozgrzeje Cię w każdą chłodną chwilę.
15 + 100 min łatwy 6 273 kcal -
Gulasz z łopatki wieprzowejŁopatka wieprzowa, soczyste pieczarki, aromatyczna cebula i czosnek, a do tego pomidory w puszce oraz bulion drobiowy tworzą serce tego gulaszu. To naprawdę bogate danie, które zadowoli każdy żołądek. Dodatek sosu Worcestershire i odrobina suszonej bazylii dodają głębi i charakteru. Idealny przepis na sycący obiad!
30 + 60 min łatwy 6 314 kcal -
Bakłażan nadziewanyPassata pomidorowa, bakłażan, oliwa z oliwek, cebula i czosnek to kluczowe składniki w naszym przepisie na bakłażana nadziewanego. Ta potrawa łączy w sobie aromatyczne pomidory, delikatność bakłażana i bogaty smak parmezanu, tworząc wyjątkowe danie, które warto zaserwować na obiad czy kolację.
20
+ 60
min
łatwy
6
282 kcal
-
Potrawka z kurczaka z pieczarkamiPiersi z kurczaka, pieczarki, cebula i czosnek to główne składniki tej pysznej potrawki, która urzeka swoim intensywnym smakiem. Dodaj do tego delikatną śmietankę kremową i aromatyczny bulion drobiowy, a uzyskasz danie, które z pewnością zachwyci Twoje kubki smakowe. Całość dopraw sokiem z cytryny i gotowe!
30 + 45 min łatwy 8 -
Potrawka z kurczaka babciPiersi kurczaka, czosnek, cebula, marchewka i bulion drobiowy to kluczowe składniki potrawki z kurczaka babci, która rozgrzewa w zimne dni i przypomina smaki dzieciństwa. Soczysty kurczak podany z warzywami w bogatym bulionie to idealne połączenie prostoty i tradycji.
15 + 40 min łatwy 4 249 kcal -
Potrawka z kurczaka z rodzynkamiPiersi kurczaka, rodzynki, oliwa z oliwek, i białe wino wytrawne to tylko niektóre z kluczowych składników w tej pysznej potrawce. Razem z pomidorem, cebulą i bulionem drobiowym tworzą harmonijną mieszankę smaków. Dodaj odrobinę miodu i śmietanki kremowej, a otrzymasz danie, które zaskoczy twoje kubki smakowe.
20 + 50 min łatwy 6 366 kcal
-
Potrawka z kurczaka z warzywamiPiersi kurczaka, marchewka, seler naciowy i śmietanka kremowa – to kluczowe składniki tej potrawki z kurczaka z warzywami. Połączenie delikatnego mięsa, świeżych warzyw i kremowej śmietanki sprawia, że danie jest zarówno sycące, jak i pełne smaku. Idealne na rodzinny obiad w domowym zaciszu.
15 + 40 min łatwy 6 254 kcal -
Cukinia na parzeCukinia, oliwa z oliwek i parmezan to trio, które sprawi, że prosta cukinia na parze zyska zupełnie nowe życie. Ten przepis to szybki i zdrowy sposób na przygotowanie warzyw, które zachowają swoją chrupkość i świeżość. Koperek dodaje świeżości, a parmezan – delikatnej kremowości.
10
+ 10
min
łatwy
2
93 kcal
-
Schab pieczony w plastrach z cebuląSchab wieprzowy bez kości, chrupiąca cebula i aromatyczny czosnek – te składniki tworzą podstawę prostego, a jednocześnie pełnego smaku dania, jakim jest schab pieczony w plastrach z cebulą. Dodatek oliwy z oliwek sprawia, że mięso jest soczyste, a keczup dodaje mu lekkiej słodyczy i delikatnie pikantnego aromatu.
10 + 60 min łatwy 4 397 kcal -
Zupa pieczarkowa z ziemniakamiZiemniaki, pieczarki, śmietanka kremowa i świeży koperek to kluczowe składniki, które sprawiają, że ta zupa pieczarkowa jest prawdziwie wyjątkowa. Dodaj do tego warzywny bulion, por i marchewkę, a otrzymasz pełen smaku, sycący i kremowy posiłek idealny na chłodniejsze dni.
20
+ 45
min
łatwy
10
120 kcal
-
Surówka z czerwonej kapusty na ciepłoKapusta czerwona, jabłko i ocet winny to główne składniki tej prostej, ale niezwykle smacznej surówki z czerwonej kapusty na ciepło. Do tego dodajemy cebulę i odrobinę syropu klonowego, aby całość zyskała delikatną słodycz i aromatyczny posmak. Dla odpowiedniej konsystencji i soczystości wszystko podsmażamy na oliwie z oliwek.
20
+ 20
min
łatwy
4
229 kcal
-
Surówka z czerwonej kapusty fitKapusta czerwona, soczysta pomarańcza, delikatny ocet winny i odrobina oliwy z oliwek - to podstawowe składniki tej fit surówki. Kombinacja świeżości i leciutkiej kwasowości sprawia, że idealnie nadaje się jako dodatek do obiadu albo lekkiej kolacji. Chrupiąca, zdrowa i naprawdę prosta w przygotowaniu!
20
min
łatwy
4
224 kcal
-
Pierogi z kurczakiemNa pierogi z kurczakiem składają się głównie mąka pszenna, soczyste mielone mięso z kurczaka i aromatyczna cebula. Każdy kąsek to połączenie delikatnego ciasta i pysznego nadzienia, które zadowoli nawet najwybredniejsze podniebienia. Takie pierogi to idealny pomysł na domowy obiad, który zaskoczy smakiem i prostotą przygotowania.
25 + 15 min łatwy 4 564 kcal -
Sałatka z serem feta i pomidoramiSer feta, soczyste pomidory, chrupiący ogórek i aromatyczne oliwki czarne - to główne składniki sałatki, która zachwyci Twoje kubki smakowe. Do tego dodatek cebuli oraz prosty sos z oliwy z oliwek i musztardy, który idealnie podkreśli smak całości. Lekka, świeża i z nutą śródziemnomorskiego klimatu!
20
min
łatwy
4
249 kcal
-
Sałatka z grzankamiWędzony filet z piersi kurczaka, grzanki, świeży pomidor i rukola to tylko niektóre z kluczowych składników tej pysznej sałatki. Dodaj do tego oliwę z oliwek, ser parmezan oraz ogórek, a uzyskasz harmonijną mieszankę smaków, która świetnie sprawdzi się jako lekki obiad lub kolacja.
20 min łatwy 4 413 kcal -
Rewelacyjna sałatka na grillaAwokado, papryka czerwona i pomidor to trio, które gra tu pierwsze skrzypce! Do tego dorzuć trochę szpinaku dla chrupkości i soczystości. Na koniec skrop wszystko oliwą z oliwek, sokiem z cytryny i odrobiną musztardy. Będzie kolorowo, zdrowo i mega smacznie! Oto przepis na sałatkę, którą wszyscy pokochają na grillu.
20
min
łatwy
4
280 kcal
-
Zapiekanka makaronowa z mięsem mielonym i śmietanąMakaron pełnoziarnisty, mięso mielone z kurczaka, pomidory w puszce i śmietanka kremowa – to kluczowe składniki tej pysznej zapiekanki. Wszystko doprawione aromatycznym czosnkiem, cebulą i suszoną bazylią, a na wierzchu rozpuszczający się ser cheddar. To proste i sycące danie, które świetnie sprawdzi się na rodzinny obiad.
10 + 50 min łatwy 6 486 kcal
-
Chleb ze słonecznikiemMąka żytnia, mąka pszenna, oliwa z oliwek, świeże drożdże i solidna porcja łuskanego słonecznika – to główne składniki chleba, który jest aromatyczny, zdrowy i łatwy w przygotowaniu. Ten prosty przepis pozwala na stworzenie pysznego, domowego pieczywa, które idealnie sprawdzi się na śniadaniowym stole.
20
+ 50
min
łatwy
10
222 kcal
-
CanneloniMakaron cannelloni, mięso mielone wieprzowe, ser mozzarella i pomidory w puszce to kluczowe składniki, które tworzą smakowite danie. Całość wzbogacona cebulą, czosnkiem i aromatycznymi przyprawami, podlana śmietanką kremową, sprawi, że to włoskie klasyczne danie zachwyci każdego swoim bogatym smakiem i niesamowitym aromatem.
30 + 20 min łatwy 4 469 kcal -
Potrawka z kurczaka w sosie śmietanowymPiersi kurczaka, czosnek, oliwa z oliwek, bulion warzywny, mąka pszenna i śmietanka kremowa - to wszystko, czego potrzebujesz, żeby wyczarować pyszną potrawkę z kurczaka w sosie śmietanowym. Szybko i prosto, a smak zapewni Ci idealne połączenie delikatnego kurczaka i kremowego sosu z nutą czosnku.
30 + 20 min łatwy 4 332 kcal -
Focaccia z seremSer Mozzarella, mąka pszenna typ 500 i oliwa z oliwek to absolutne must-have w tej focacci z serem. Ciepłe drożdże umożliwiają perfekcyjne wyrośnięcie ciasta, a dodatek oliwy z oliwek nadaje mu wyjątkowego, śródziemnomorskiego smaku. Focaccia z Mozzarellą to idealny pomysł na coś prostego, ale pysznego do przekąszenia!
30
+ 25
min
średni
4
738 kcal
-
Paszteciki z ciasta francuskiego z mięsemMięso mielone wieprzowo-wołowe, krucha cebula i złociste ciasto francuskie to podstawa tych pysznych pasztecików. Trochę oliwy z oliwek do smażenia i mamy przepis na coś, co zachwyci nie tylko fanów mięsnych przysmaków. Z działaniem nie ma tu dużo roboty, a efekt jest tego wart!
30 + 20 min łatwy 7 381 kcal
-
Sałatka z rukolą i granatemRukola, granat, ser feta, słonecznik, pomidory koktajlowe i oliwa z oliwek – to prawdziwa królowa sałatek, która kipi zdrowiem i smakiem! Pomyśl o pikantnej rukoli, soczystym granacie, kremowym serze feta i chrupiącym słoneczniku, wszystko polane delikatną oliwą. Brzmi jak idealna mieszanka? Sprawdź, jak łatwo to przygotować!
20
min
łatwy
2
279 kcal
-
Sałatka z tortellini ze szpinakiemSzpinak, tortellini i suszone pomidory to trio, które wprowadza do tej sałatki pełnię smaku. Dzieło dopełnia aksamitna feta i aromatyczny czosnek, które łączą się na talerzu w prawdziwą ucztę. Idealna na szybki lunch, lekki obiad lub jako dodatek do większego posiłku. Po prostu pyszna i prosta w przygotowaniu!
20 + 10 min łatwy 3 431 kcal -
Gulasz z batatówBataty, czerwona papryka i ciecierzyca to prawdziwa bomba smaków w gulaszu, który jest nie tylko pożywny, ale i pełen aromatu. Dodaj do tego pomidory w puszce i trochę bulionu warzywnego, a otrzymasz danie, które rozgrzeje Cię w chłodne dni. Całość podawana z ryżem, co sprawia, że jest to idealny posiłek na obiad.
20
+ 40
min
łatwy
6
258 kcal
-
Curry z batatamiPrzepis na curry z batatami stanowi połączenie soczystych batatów, kremowego mleczka kokosowego, aromatycznego czosnku i cebuli, a także zdrowej ciecierzycy. Wszystko to razem tworzy pyszną i sycącą potrawę, która idealnie komponuje się z białym ryżem.
20
+ 40
min
łatwy
4
384 kcal
-
Zupa tajska tom yumCzerwona pasta curry, bulion warzywny, mleczko kokosowe, krewetki, sok z limonki i makaron ryżowy to kluczowe składniki tej pysznej tajskiej zupy tom yum. Ta egzotyczna potrawa łączy intensywne smaki i aromaty, tworząc niepowtarzalną kompozycję, którą można przygotować w domowym zaciszu. Przygotuj się na prawdziwą eksplozję smaków!
20 + 40 min łatwy 4 209 kcal
