Olej rzepakowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Mąka pszenna, mleko i drożdże to podstawa racuchów budyniowych, które zyskają wyjątkowy smak dzięki dodatkowi budyniu w proszku. W przepisie znajdzie się również jajko i cukier, które sprawią, że placuszki będą pulchne i delikatnie słodkie. Olej rzepakowy do smażenia dopełni całość, nadając racuchom złocisty kolor.

20 + 15 min łatwy 10 194 kcal

Mąka pszenna, drożdże suche, jajka, cukier, mleko i oczywiście śliwki – to kluczowe składniki prostego przepisu na pyszne racuchy ze śliwkami. Te puszyste placuszki z kawałkami soczystych śliwek to idealna propozycja na słodkie śniadanie lub deser, które z pewnością podbiją serca domowników.

15 + 15 min łatwy 6 232 kcal

Mąka pszenna, mleko, świeże drożdże i soczyste truskawki – to główne składniki racuchów, które przygotujesz w mgnieniu oka. Idealne na śniadanie lub podwieczorek, te pyszne placki z chrupiącą skórką i miękkim wnętrzem są uprzyjemnieniem każdego dnia. Wystarczy jeszcze jajko i olej rzepakowy, by stworzyć doskonałą przekąskę!

20 + 15 min łatwy 6 230 kcal

Mąka pszenna, jajka, mleko i suche drożdże to podstawowe składniki racuchów, które z łatwością znajdziesz w swojej kuchni. Te pyszne placuszki są idealne na szybkie śniadanie lub podwieczorek. Nie potrzeba specjalnych umiejętności, by je przygotować – kilka kroków, trochę cierpliwości i gotowe!

10 + 15 min łatwy 10 249 kcal

Mąka pszenna, proszek do pieczenia, mleko, jajko i jedno pyszne jabłko to kluczowe składniki na napuszone i złociste racuchy. Ten przepis sprawia, że w kilka chwil możesz cieszyć się domowym smakołykiem, który przypomni Ci smak dzieciństwa.

20 + 15 min łatwy 6 199 kcal

Czosnek, fasolka szparagowa i sos sojowy to kluczowe składniki tej wietnamskiej potrawy, która urzeknie Cię prostotą i intensywnym smakiem. Delikatnie podsmażona fasolka, przełamana aromatem czosnku oraz wyrazistym sosem sojowym, tworzy niepowtarzalne danie. Dodatkowo posypana nasionami sezamu i świeżą dymką zyskuje oryginalny, orientalny charakter, którego nie da się zapomnieć.

10 + 20 min łatwy 2 91 kcal

Kasza jaglana, cebula i por to główne składniki pasztetu, który zaskoczy ciebie smakiem i prostotą wykonania. Dzięki delikatnemu połączeniu kaszy i aromatycznego warzywa, z dodatkiem oleju rzepakowego, stworzysz sycący i zdrowy posiłek idealny na każdą porę dnia. Przekonaj się, jak łatwo przygotować coś tak pysznego!

20 + 40 min łatwy 10 90 kcal

Kasza jaglana, mleko i jajko to trzy podstawowe składniki, z których powstają te pyszne naleśniki. Delikatne w smaku, zdrowe i bezglutenowe, mogą być rewelacyjną odmianą od tradycyjnych placków. Idealne na śniadanie lub kolację, doskonale komponują się z zarówno słodkimi, jak i wytrawnymi dodatkami.

20 + 10 min łatwy 10 33 kcal

Łopatka wieprzowa, czosnek i ananas to trio, które przekształci się w pyszne tradycyjne hawajskie danie, znane jako kālua pork. Soczysta wieprzowina, aromatyczny czosnek i słodycz ananasa tworzą niezapomniany smak tej potrawy. Podawana z ryżem jaśminowym i kapustą, kālua pork to uczta dla podniebienia, która przeniesie Cię prosto na egzotyczne Hawaje.

Mleko, mąka pszenna, jajka, parówki i ser żółty – te składniki to podstawa przepisu na naleśnik z parówką i serem. Połącz składniki na ciasto naleśnikowe, usmaż cienkie placki, a następnie nadziej je parówkami i serem. Proste i pyszne danie, które zadowoli każdego głodomora!

Mąka ryżowa, mąka kukurydziana i mąka ziemniaczana tworzą bazę dla tych bezglutenowych gofrów, a dodatek mleka, jajek i oleju rzepakowego zapewnia im idealną konsystencję. Cukier dodaje słodyczy, a proszek do pieczenia sprawia, że są lekkie i puszyste. To połączenie składników sprawia, że są idealne na pyszne, poranne śniadanie.

20 + 15 min łatwy 4 136 kcal

Miód, powidła śliwkowe i czekolada gorzka to kluczowe elementy tego wyjątkowego piernika. Maślany smak podkreślony jest przez subtelny aromat oleju rzepakowego i trzcinowego cukru. Całość dopełniają orzechy laskowe, które dodają chrupkości, i kremowa śmietanka, nadająca piernikowi aksamitności. Ta mieszanka składników sprawia, że piernik jest jedyny w swoim rodzaju.

20 + 60 min łatwy 10 600 kcal

Kapusta kiszona, cebula i suszone grzyby to trio, które nadaje krokietom niezapomniany smak. Kapusta dodaje farszowi kwasowego aromatu, cebula wprowadza słodkawy akcent, a suszone grzyby zapewniają głębię smakową. Dopełniają je czosnek i odrobina oleju rzepakowego, tworząc razem pyszne i aromatyczne wnętrze krokietów.

20 + 30 min łatwy 4 148 kcal

Tofu wzbogacane wapniem i mąka z ciecierzycy to klucz do pysznych kotletów z tofu. Dodaj do tego mąkę pszenną typu 500 i odrobinę oleju rzepakowego, a masz świetne danie. Idealne na wegański obiad, które zaskoczy swoją prostotą i smakiem. Surprisingly delicious tofu patties are well-served for anyone looking for a healthy and fulfilling meal.

30 + 10 min łatwy 2 632 kcal

Jajka, chleb pszenny i olej rzepakowy – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby przygotować pyszne grzanki z jajkiem! Ta prosta kombinacja składników wystarczy, żeby stworzyć szybkie i sycące śniadanie. Chrupiący chleb i kremowe jajka to klasyczne połączenie, które zawsze się sprawdza. Idealne danie na leniwy poranek!

14 min łatwy 2 789 kcal

Polędwica wołowa, cebula i czerwona papryka to kluczowe składniki klasycznego peruwiańskiego dania lomo saltado. Soczysta polędwica, aromatyczna cebula i chrupiąca papryka tworzą wyjątkową kombinację smaków. Ta prosta, ale sycąca potrawa to idealne połączenie kuchni peruwiańskiej i wpływów chińskich, które z pewnością przypadnie wielu osobom do gustu.

Mąka pszenna, mąka żytnia, olej rzepakowy i napój migdałowy – to główne aktory w przepisie na wegańskie pierniczki, które zaskoczą Cię prostotą i smakiem. Połaczenie klasycznych składników jak cukier puder i kakao z nowoczesnymi, roślinnymi zamiennikami daje pyszny efekt idealny na świąteczny stół.

20 + 10 min łatwy 10 382 kcal