Olej rzepakowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Przepisy z olejem rzepakowym
-
Mintaj smażonyFilety z mintaja, olej rzepakowy, jajko, bułka tarta i mąka pszenna – to zestawienie niezbędne do przygotowania mintaja smażonego. Chrupiąca panierka z bułki tartej i delikatne mięso ryby tworzą pyszne połączenie, które zadowoli każde podniebienie. Proste składniki w kilka chwil zamienią się w smaczny obiad dla każdego miłośnika ryb.
10 + 15 min łatwy 4 226 kcal -
Ryż po indyjskuRyż basmati, natka pietruszki, cebula dymka, czosnek i olej rzepakowy – to podstawowe składniki ryżu po indyjsku. Dzięki nim potrawa nabiera wyjątkowego, aromatycznego smaku i wyrazistego charakteru. Połączone razem tworzą danie, które z łatwością przeniesie Cię do kulinarnego serca Indii.
10
+ 10
min
łatwy
1
350 kcal
-
Racuchy z jabłkami na kefirzeKefir, mąka pszenna i soczyste jabłka - to kluczowe składniki, które sprawią, że racuchy z jabłkami na kefirze będą puszyste i pyszne. Wystarczy szklanka kefiru, odrobina mąki i dwa jabłka, by cieszyć się tym prostym, a jednocześnie wyjątkowym smakołykiem. Przepis jest prosty i szybki do wykonania!
20
+ 10
min
łatwy
10
107 kcal
-
Racuchy z dyniDynia hokkaido, mąka pszenna, jajko, mleko i drożdże – to tylko kilka składników potrzebnych do stworzenia puszystych racuchów z dyni. Dynia hokkaido nadaje im wyjątkowego smaku i koloru, a drożdże dbają o ich lekką, puszystą strukturę. Idealne na jesienny podwieczorek!
30
+ 10
min
łatwy
10
102 kcal
-
Karkówka w piwieKarkówka wieprzowa, jasne piwo, musztarda i ketchup to główne składniki, które tworzą wyjątkowy smak w tym przepisie na karkówkę w piwie. Karkówka rozpływa się w ustach, a połączenie piwa z musztardą i ketchupem nadaje jej niesamowitej głębi smaku. Idealna na domowy obiad lub grillowy wieczór z przyjaciółmi.
40 + 60 min łatwy 4 323 kcal
-
Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym i kiełbasąZiemniaki, mięso mielone wołowe, krucha kiełbasa podwawelska, kremowa śmietanka i topniejący ser gouda – to główne składniki tej pysznej zapiekanki ziemniaczanej. Dodaj do tego solidną porcję cebuli i odrobinę keczupu dla podkręcenia smaku. Razem tworzą sycące i rozgrzewające danie, idealne na jesienne dni.
30 + 20 min łatwy 6 558 kcal -
Chleb wegańskiMąka pszenna pełnoziarnista, mąka pszenna typ 500, drożdże suche i olej rzepakowy – z tych składników stworzymy pyszny chleb wegański. Dzięki połączeniu różnych typów mąki uzyskasz idealną konsystencję i bogaty smak, a drożdże sprawią, że chleb będzie lekki i puszysty. Olej rzepakowy doda wilgotności, making every slice a delight.
40
+ 50
min
łatwy
10
206 kcal
-
Racuchy drożdżowe jak puchDrożdże świeże, mleko, jajko i mąka pszenna to kluczowe składniki, które sprawiają, że ten racuch drożdżowy jest puszysty jak chmurka. Dodatek oleju rzepakowego oraz cukru wanilinowego zapewnia idealną konsystencję i delikatny smak. To te elementy sprawiają, że nasz racuch jest lekki, mięciutki i rozpływa się w ustach.
20
+ 10
min
łatwy
20
156 kcal
-
Racuchy na jogurcieJogurt grecki, jajka, mąka pszenna i olej rzepakowy – oto klucz do puszystych i delikatnych racuchów na jogurcie. Idealne na szybkie śniadanie czy lekki podwieczorek, te racuchy to klasyczne danie, które można dowolnie modyfikować wedle własnych upodobań. Smakują zarówno na ciepło, jak i na zimno!
20
+ 10
min
łatwy
10
131 kcal
-
Schab z dzikaSchab z dzika, cebula, czosnek i olej rzepakowy to kluczowe składniki tego przepisu. Ten wyjątkowy kawałek mięsa, w połączeniu z aromatyczną cebulą i wyrazistym czosnkiem, zyskuje niepowtarzalny smak. Olej rzepakowy jest świetnym dodatkiem, który podkręca całe danie, dając mu delikatność i soczystość.
20 + 50 min łatwy 5 171 kcal -
Schab po szwajcarskuSchab wieprzowy, ser żółty, boczek i masło — to główni bohaterowie schabu po szwajcarsku. Soczyste kawałki mięsa wypełnione roztopionym serem i otulone chrupiącym boczkiem, usmażone na maśle, z pewnością sprawią, że Twój obiad będzie niezapomniany. Aromatyczny koperek dodaje daniu świeżości, sprawiając, że nawet klasyczne schabowe nabierają nowego, pysznego wymiaru.
20 + 20 min łatwy 5 431 kcal
-
Karkówka z kapustą kiszonąKarkówka wieprzowa i kiszona kapusta to klasyczne połączenie, które zawsze wychodzi pysznie! Do tego odrobina oleju rzepakowego, żeby wszystko nabrało odpowiedniego smaku i miało odpowiednią konsystencję. Taka karkówka z kiszoną kapustą to danie, które nie tylko syci i rozgrzewa, ale też przypomina smaki dzieciństwa.
120 + 90 min łatwy 8 249 kcal -
Schab po sztygarskuSchab wieprzowy bez kości, kiełbasa polska i cebula to kluczowe składniki pysznego schabu po sztygarsku. Mięso podsmażone na oleju rzepakowym i duszone w bulionie warzywnym oddaje cały pełen smaku sens tego dania. To taki obiad, który w dzieciństwie jadło się u babci, ale teraz sami możemy go sobie przyrządzić.
20 + 30 min łatwy 10 158 kcal -
Schab w sosie grzybowymSchab wieprzowy bez kości, suszone grzyby i cebula to główne składniki tego aromatycznego dania. Duszone w bulionie warzywnym z dodatkiem czosnku tworzą bogaty w smaku sos, który idealnie komponuje się z delikatnym mięsem. Olej rzepakowy służy do podsmażenia składników na początek gotowania.
20 + 20 min łatwy 5 175 kcal -
Schab nadziewanySchab wieprzowy, śliwki i czerwona cebula – oto składniki, które sprawią, że ten przepis na schab nadziewany zamieni zwykły obiad w prawdziwą ucztę. Pieczenie mięsa z nadzieniem z soczystych śliwek i aromatycznej cebuli to połączenie, które po prostu rozpływa się w ustach. Subtelny olej rzepakowy doda wszystkiemu delikatnej nuty. Czas na smakowitą przygodę!
20 + 30 min łatwy 10 132 kcal -
Kotlety z gotowanych jajekGotowane jajka, świeży koperek i olej rzepakowy – to tylko kilka kluczowych składników, które sprawiają, że kotlety z gotowanych jajek są takie wyjątkowe. Możesz dodać posiekany szczypiorek i trochę bułki tartej, by połączyć wszystkie smaki w zgrabne kotleciki. Idealne na szybki obiad albo jako przekąska na imprezie.
60
+ 45
min
łatwy
4
289 kcal
-
Placuszki z cukinii w piekarnikuCukinia, jajko, cebula i mąka pszenna to kluczowe składniki tych pysznych placuszków pieczonych w piekarniku. Chrupiąca cebulka i orzeźwiający koperek dodadzą im wyjątkowego smaku, a mleko i olej rzepakowy sprawią, że placuszki będą delikatne i puszyste. Prosty przepis na smaczny obiad w zdrowej wersji!
45
+ 20
min
łatwy
12
39 kcal
-
Wegańskie faworkiMąka pszenna, olej rzepakowy i odrobina cukru pudru – oto sekretne składniki naszych bajecznych wegańskich faworków. W tym przepisie tradycja spotyka się z roślinną alternatywą, tworząc chrupiące i delikatnie słodkie cudeńka, które znikają w mgnieniu oka.
90
+ 20
min
łatwy
30
223 kcal
-
Bitki z polędwiczki wieprzowej w sosie własnymPolędwiczki wieprzowe, olej rzepakowy i cebula to kluczowe składniki tego przepisu. Delikatne mięso łączy się z aromatycznym podsmażeniem na oleju z cebulą, a całość zagęszcza odrobina mąki pszennej. Właśnie te proste, ale smaczne składniki tworzą solidną bazę do zwykłego, ale przepysznego dania - bitki z polędwiczki wieprzowej w sosie własnym.
10 + 10 min łatwy 4 297 kcal -
Ryż po arabskuMięso z piersi indyka, ryż basmati, papryka czerwona i czosnek - te składniki tworzą prawdziwie aromatyczną mieszankę w ryżu po arabsku. Dodaj do tego bulion warzywny i cebulę, a otrzymasz potrawę pełną smaku. Idealna propozycja zarówno na obiad, jak i kolację, która na pewno zaskoczy Twoje kubki smakowe!
20 + 30 min łatwy 4 171 kcal -
Ryba po meksykańskuDorsz, czerwona cebula, papryka i ananas - to kluczowe składniki ryby po meksykańsku. Lekkostrawny, soczysty dorsz połączony z aromatyczną cebulą i papryką, wzbogacony nieco egzotycznym ananasem, tworzy niebiańską mieszankę smaków. Idealne danie na rodzinny obiad lub romantyczną kolację przy świecach!
50 + 20 min średni 4 246 kcal -
Pulpety z cielęcinyMięso mielone cielęce, jajko, cebula i czosnek to kluczowe składniki, które sprawią, że pulpety z cielęciny będą nie tylko pyszne, ale też soczyste i aromatyczne. To proste, a zarazem wykwintne połączenie podkreśla delikatność mięsa, a dodatek bulionu warzywnego sprawia, że całość zyskuje głębszy smak.
20 + 30 min łatwy 8 101 kcal
-
Pyzy z mięsem z rosołuZ ziemniakami, udkami kurczaka i masłem klarowanym można wyczarować prawdziwą ucztę. Pyzy z mięsem z rosołu to danie, które łączy w sobie aksamitność ziemniaczanej masy z soczystym nadzieniem mięsnym. Dodatkowego smaku dodają smażona cebula i aromatyczne przyprawy. Proste składniki, a efekt niesamowity!
60 + 15 min średni 6 465 kcal -
Racuchy drożdżowe z jabłkamiMleko, mąka pszenna, jajko, drożdże i słodkie jabłka tworzą idealną bazę na smakowite racuchy drożdżowe. Te puszyste placki delikatnie słodzone cukrem i aromatyzowane cukrem waniliowym, smażone na złocistym oleju rzepakowym, to prawdziwa uczta dla podniebienia. Całość możesz dopełnić cukrem pudrem, który doda jeszcze więcej smaku.
60
+ 10
min
łatwy
25
69 kcal
-
Racuchy bez drożdżyMąka pszenna typu 500, mleko 2%, jajko i olej rzepakowy to kluczowe składniki racuchów bez drożdży. Dodaj jeszcze proszek do pieczenia i cukier waniliowy dla puszystości oraz aromatu. A tajnym składnikiem są soczyste jabłka i odrobina cynamonu, które nadają racuchom wyjątkowy smak i zapach.
10
+ 5
min
łatwy
20
81 kcal
-
Racuchy z bananamiMąka pszenna, świeże drożdże, mleko i dojrzałe banany – to podstawa najlepszych racuchów z bananami! Do tego odrobina cukru waniliowego dla słodyczy, jajko dla puszystości oraz olej rzepakowy do smażenia. Te składniki sprawią, że Twój dom wypełni się zapachem przepysznych, miękkich i aromatycznych placuszków.
30
+ 10
min
łatwy
3
491 kcal
-
Kotleciki z cielęcinyMięso mielone cielęce, jajko i bułka tarta to mistrzowska trójka w przepisie na kotleciki z cielęciny. Delikatne kawałki cielęciny połączone z jajkiem sprawią, że kotleciki będą mięciutkie w środku, a bułka tarta nada im chrupiącą skórkę. Dodatek cebuli dymki i czosnku podkręci smak, nadając im wyjątkowego aromatu.
20 + 15 min łatwy 5 219 kcal
-
Cielęcina w sosieCielęcina, czosnek, cebula i olej rzepakowy to kluczowe składniki, które nadadzą temu daniu wyrazisty smak i aromat. Z cielęciną jako głównym bohaterem, razem z dodatkiem czosnku i cebuli, przygotujesz soczyste mięso w pysznym, aromatycznym sosie. Mąka pszenna pomoże zagęścić sos, nadając mu odpowiedniej konsystencji.
20 + 30 min łatwy 3 316 kcal -
BacalhauBacalhau, ziemniaki, jajka, cebula i olej rzepakowy - to wszystko, czego potrzebujesz do zrobienia tego klasycznego portugalskiego dania. Bacalhau, czyli suszony i solony dorsz, to główny bohater, który w towarzystwie ziemniaków i jajek tworzy wyjątkowe połączenie smaków. Aromatyczna cebula podsmażona na oleju rzepakowym dopełnia całość, tworząc coś naprawdę pysznego.
20 + 30 min łatwy 3 1168 kcal -
Cozido a portuguesaWołowy udziec, wieprzowa łopatka, udka kurczaka bez skóry, kapusta, ziemniaki i kaszanka – to tylko niektóre z pysznych składników cozido a portuguesa. W tym tradycyjnym portugalskim gulaszu mięsa są długo gotowane z warzywami, co daje bogaty i aromatyczny smak, który syci i rozgrzewa.
15 + 120 min łatwy 7 851 kcal -
Indyk po wietnamskuMięso z piersi indyka bez skóry, sos sojowy, cebula, czosnek oraz cukier trzcinowy to kluczowe składniki, które nadadzą niezwykły smak indyka po wietnamsku. Idealne dla tych, którzy chcą poczuć azjatycką nutę w swojej kuchni!
20 + 20 min łatwy 2 244 kcal -
Kurczak tandooriUdka kurczaka, czerwona pasta curry i koncentrat pomidorowy – to właśnie te składniki nadają kurczakowi tandoori charakterystyczny smak i aromat. Aromatyczna mieszanka z czosnkiem i imbirem w połączeniu z odrobiną miodu sprawia, że potrawa jest niezwykle soczysta i wyrazista. Poznaj proste kroki do stworzenia tego popularnego dania!
60 + 20 min łatwy 4 320 kcal
