Olej rzepakowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Mąka pszenna, cukier, jogurt naturalny i olej rzepakowy to tylko początek. Kluczowymi składnikami tego przepisu są miód, orzechy włoskie i suszona żurawina - te trzy składniki nadają ciastu wyjątkowy smak. Dodatek jajek sprawia, że masa jest idealnie puszysta, a miód dodaje delikatnej słodyczy. Orzechy włoskie razem z suszoną żurawiną tworzą niepowtarzalną kompozycję smakową.

20 + 50 min łatwy 10 456 kcal

Kefir, jajko, mąka pszenna, cukier – to właśnie te składniki stanowią bazę do pysznych gofrów na kefirze. Prosty przepis, który zaskoczy cię swoją łatwością i wyjątkowym smakiem. Wymieszaj wszystko razem, smaż w gofrownicy i już po chwili możesz cieszyć się złocistymi, chrupiącymi goframi.

15 + 7 min łatwy 8 101 kcal

Płatki owsiane, miód, suszona żurawina, orzechy włoskie i mąka gryczana – to prawdziwe gwiazdy tego przepisu na ciastka owsiane z miodem. Te składniki łączą się, tworząc pyszne, słodkie i pożywne ciastka, idealne na szybkie śniadanie lub zdrową przekąskę. Połączenie miodu z chrupiącymi orzechami i kwaskowatą żurawiną nadaje ciasteczkom wyjątkowy smak.

15 + 15 min łatwy 16 199 kcal

Kasza gryczana, cukinia, jajko oraz mąka pszenna to kluczowe składniki tego przepisu na placki. Właśnie te produkty sprawiają, że placki są sycące, aromatyczne i mają idealną konsystencję. Do tego dodajemy cebulę dymkę, która dodaje delikatnej ostrości, a całość smażymy na oleju rzepakowym, żeby było chrupiące na zewnątrz.

15 + 7 min łatwy 10 75 kcal

Kasza gryczana, olej rzepakowy i napój migdałowy to kluczowe składniki w tych gofrach, które nadają im wyjątkowego smaku i chrupkości. To nie są zwykłe gofry - są zdrowsze i pełne wartościowych składników! Idealne dla tych, którzy szukają alternatywy dla tradycyjnych gofrów, ale nie chcą rezygnować z pysznego smaku.

15 + 5 min łatwy 6 161 kcal

Kasza gryczana, papryka czerwona, bulion warzywny, pieczarki i piersi kurczaka – to podstawowe składniki na nasze smaczne i zdrowe kaszotto. Ta potrawa to idealna mieszanka aromatycznych warzyw, pożywnej kaszy i delikatnego mięsa kurczaka. Dzięki bulionowi całość nabiera głębokiego smaku, a pieczarki dodają jej wyjątkowego charakteru.

Mięso mielone wieprzowe, bułka pszenna, mleko i jajka – to główne składniki, które tworzą nasze kotlety mielone z bułką tartą. Dodaj do tego startą cebulę dla smaku, a potem obtocz w bułce tartej i usmaż na oleju rzepakowym. Prosty przepis na pyszne kotlety, które podbiją Wasze kuchenne serca!

Mąka pszenna, świeże drożdże, jajko i oczywiście soczyste jabłka – to właśnie dzięki tym składnikom racuchy z piekarnika są takie pyszne. Dodaj do tego mleko, cukier i odrobinę oleju rzepakowego, a otrzymasz puszyste, delikatne słodkości, które idealnie sprawdzą się na każdą okazję.

20 + 15 min łatwy 5 346 kcal

Mąka pszenna, jajko i jabłka – to kluczowe składniki racuchów bez mleka, które są proste do przygotowania i smakują wyśmienicie. Do tego odrobina oleju rzepakowego do smażenia i gotowe! Te składniki sprawią, że racuchy będą miękkie, puszyste i pełne smaku.

10 + 15 min łatwy 5 308 kcal

Kapusta biała, kasza gryczana, mielone mięso wołowe i cebula to kluczowe składniki gołąbków z kaszy gryczanej. Te tradycyjne polskie danie łączy w sobie smakowitą mieszankę duszonej kapusty wypełnionej pożywną kaszą i aromatycznym mięsem. Całość dopełnia dodatek ajwaru, który nadaje potrawie wyjątkowego, lekko pikantnego smaku.

Kapusta biała, kasza gryczana, pieczarki, cebula i olej rzepakowy to podstawowe składniki naszych przepysznych gołąbków. Dodaj do tego bulion drobiowy, świeży koperek i natkę pietruszki, a całość zwiąż jajkiem – i masz gotowy przepis na smaczny, zdrowy i sycący obiad! Gołąbki w takim wydaniu to idealne połączenie smaków.

Kasza bulgur, piersi kurczaka, cukinia i czerwona papryka to główne składniki tego pysznego dania, które jest proste w przygotowaniu i pełne smaku. Dodaj jeszcze pieczarki, cebulę i czosnek, a cały aromat wzmocni odrobina oleju rzepakowego. To świetna propozycja na szybki i zdrowy obiad, który na pewno zadowoli każdego.

Szyjka indycza, mięso mielone z indyka, jajka – to główne gwiazdy tego przepisu! Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, co zrobić z szyjką indyczą, mamy dla Ciebie coś wyjątkowego. Ta nadziewana mięsem wersja jest soczysta, aromatyczna i idealna na rodzinny obiad. Dowiedz się, jak połączyć te składniki w pyszne i sycące danie!

Mąka pszenna, jajka, olej rzepakowy, mięso mielone wieprzowe i cebula to kluczowe składniki żydowskich pierożków kreplach. To pyszne, tradycyjne danie ma swój niepowtarzalny smak dzięki doskonałemu połączeniu tych prostych, ale pełnych charakteru składników. Przygotowanie kreplach to doskonała okazja, by poczuć klimat żydowskiej kuchni w swoim własnym domu.

Mąka pszenna, drożdże suche i oczywiście krem czekoladowy typu Nutella – oto składniki tego słodkiego rarytasu, który zaskoczy Twoje kubki smakowe. Tradycyjna pizza w wersji deserowej to doskonały wybór na nieco inne spotkanie przy stole. Przygotowanie jest proste, a efekt zawsze zachwyca.

60 + 20 min łatwy 6 433 kcal

Mąka owsiana pełnoziarnista, miód i jabłka to kluczowe składniki tego ciasta, które sprawiają, że jest ono wyjątkowe. Czekolada deserowa i kakao dodają mu głębi smaku i nuty słodyczy. Te składniki tworzą wspólnie niezwykłe ciasto idealne na każdą okazję.

30 + 45 min łatwy 10 287 kcal

Schab wieprzowy, chrzan i bulion warzywny to trójka głównych bohaterów tego przepisu. Schab piecze się idealnie, a jego delikatność świetnie kontrastuje z pikantnym chrzanem. Bulion warzywny i żelatyna tworzą pyszną galaretkę, która oblewa całość i dodaje potrawie elegancji.