Olej rzepakowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Buraki, zakwas z buraka, marchewka i seler korzeniowy – to kluczowe składniki, które tworzą nasz pyszny barszczyk na zakwasie. Dodajemy do tego jeszcze trochę oleju rzepakowego i sporo cebuli, żeby odkrył pełnię smaku. To dzięki tym prostym składnikom powstaje ten aromatyczny, kwaśny barszczyk, który smakuje wyjątkowo.

30 + 30 min łatwy 5 485 kcal

Ziemniaki, jajka, mięso mielone i cebula – to główne składniki placka po cygańsku, który zachwyca smakiem i aromatem. Danie wzbogacają pomidory z puszki i śmietana, nadając mu wyjątkowy charakter. Wszystko razem tworzy pyszny, sycący placek, który zadowoli nawet najbardziej wybredne podniebienia.

Makaron świderki, pieczarki i ser żółty – to główne składniki pysznej zapiekanki, która zadowoli każdego miłośnika prostych, ale smakowitych dań. Dodaj do tego śmietankę kremową, a całość uzyska idealnie kremową konsystencję. Cebula i natka pietruszki nadają potrawie dodatkowej głębi smaku, tworząc wyjątkowe połączenie w każdym kęsie.

15 + 60 min łatwy 5 1096 kcal

Kefir, jabłka, mąka pszenna i jajka to najważniejsze składniki tego łatwego do zrobienia ciasta na kefirze. Połącz je z odrobiną oleju rzepakowego i masła, żeby uzyskać wilgotne i aromatyczne wypieki. To ciasto doskonale sprawdzi się na każdą okazję, czy to na niedzielny deser, czy podwieczorek do kawy.

90 + 50 min łatwy 12 352 kcal

Polędwica z piersi kurczaka, jajko, mleko i bułka tarta to najważniejsze składniki tego przepisu na soczystą polędwicę. Kurczaka obtaczamy w jajku i mleku, a następnie w bułce tartej, aby uzyskać chrupiącą skórkę. Na koniec smażymy wszystko na oleju rzepakowym, tworząc pyszne i proste danie na każdą okazję.

Polędwiczki wieprzowe, cebula, czosnek i bulion warzywny to kluczowe składniki, które sprawiają, że to danie jest tak smaczne. Polędwiczki zyskują wyjątkowy smak dzięki duszeniu ich w aromatycznym sosie z warzywnym bulionem, cebulą i czosnkiem. To proste połączenie sprawia, że każdy kęs rozpływa się w ustach.

Kurczak, cukinia, trochę mąki pszennej i jajko - to podstawowe składniki tych pysznych placuszków, które w kilka chwil można wyczarować w swojej kuchni. Dodaj jeszcze koperek dla aromatu oraz olej rzepakowy do smażenia i już masz przepyszny pomysł na obiad czy kolację.

Kapusta kiszona, pieczarki, cebula i mąka pszenna – to podstawa pysznych pierogów z kapustą i pieczarkami. Dodajmy do tego odrobinę oleju rzepakowego i oliwy z oliwek, by podsmażyć te składniki na złocisty kolor. Całość dopełnia jajko, które zgrabnie łączy ciasto. Coś niesamowitego dla smakoszy tradycyjnej kuchni!

40 + 20 min łatwy 6 338 kcal

Kalarepa, jajka i bułka tarta to gwiazdy tego przepisu. Chcesz spróbować czegoś innego niż typowe kotlety? Oto przepis na kotlety z kalarepy, które przekonają każdego do warzyw. Kalarepa, wcześniej obgotowana i obtoczona w mące oraz bułce tartej, staje się chrupiąca na zewnątrz i miękka w środku. Pachnące olejem rzepakowym, idealne na każdą okazję!

15 + 15 min łatwy 2 678 kcal

Dynia, jajka, olej rzepakowy i cukier puder - to są kluczowe składniki na te pyszne, wilgotne muffinki z dyni. Dodaj do tego aromatyczny imbir i odrobinę soku jabłkowego, by podkreślić ich smak, a otrzymasz coś, co idealnie sprawdzi się na jesienne wieczory.

10 + 20 min łatwy 10 305 kcal

Soczewica zielona, cebula i koperek ogrodowy – to trio, które tworzy bazę do tego pysznego vege burgera. Dodaj do tego aromatyczne ziemniaki, rukolę i kawałek świeżego pomidora, a otrzymasz pełen smaku burger, który zadowoli nie tylko wegetarian. Bułka grahamka i odrobina majonezu dopełniają całości, tworząc sycącą i zbilansowaną przekąskę.

20 + 40 min łatwy 5 1196 kcal

Makaron świderki, tłusty ser twarogowy, śmietana 18% i aromatyczny boczek wędzony to główne składniki tego sycącego i prostego dania. Do tego świeży koperek i podsmażana cebula na oleju rzepakowym, które dodają wyrazistego smaku. Prosty makaron z białym serem na słono to świetna opcja na szybki i smaczny obiad.

Mąka pszenna, żółtka jajka i masło to kluczowe składniki, które sprawią, że faworki bez śmietany będą super chrupiące i pyszne. Wystarczy jeszcze odrobina cukru pudru dla słodkiego smaku i olej rzepakowy do smażenia, żeby wyczarować ten tradycyjny przysmak. To idealny sposób na szybki poczęstunek, gdy nagle przyjdzie ochota na coś słodkiego.

20 + 7 min łatwy 30 215 kcal

Mąka pszenna, mascarpone, spirytus i żółtka jaj – oto kluczowe składniki, które sprawią, że te faworki będą niesamowicie delikatne i kremowe. Dodatek mascarpone nadaje im wyjątkową miękkość, a spirytus sprawia, że będą pięknie chrupać. To połączenie klasyki z nutką nowoczesności w najlepszym wydaniu!

20 + 7 min łatwy 30 139 kcal

Mąka pszenna, żółtka jajek i śmietana 18% - to kluczowe składniki, które sprawiają, że szybkie faworki są nie tylko proste w przygotowaniu, ale też pyszne. Dodaj do tego odrobinę spirytusu, aby ciasto było lżejsze, i już masz sprawdzony przepis na chrupiącą przekąskę.

20 + 7 min łatwy 30 127 kcal

Mąka pszenna, żółtka i śmietana – to trio nadaje kruchość i delikatność faworkom, które kochamy. Chrupiąca skórka i wyjątkowy smak osiągamy dzięki dodatkowi spirytusu, a całość smażymy na oleju rzepakowym. Gotowy do zrobienia klasycznej, polskiej przekąski na każdą okazję? Dowiedz się, jak uzyskać idealne faworki krok po kroku!

20 + 7 min łatwy 40 185 kcal

Jajka, mąka pszenna, olej rzepakowy, jogurt grecki, kakao i soczyste jabłka – oto gwiazdy tego nietypowego ciasta. Ciasto salceson to połączenie intensywnie czekoladowego smaku z orzechową nutą i orzeźwiającymi kawałkami jabłek. Idealne, gdy chcesz zaskoczyć rodzinę czymś nowym i pysznym przy stole.

90 + 50 min łatwy 12 303 kcal