Olej rzepakowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kapusta włoska, mięso mielone wieprzowe, ryż brązowy i przecier pomidorowy – to kluczowe składniki potrzebne do przygotowania pysznych gołąbków w kapuście włoskiej. Idealne na rodzinny obiad, te gołąbki łączą delikatne mięso, pełnowartościowy ryż i aromatyczny przecier pomidorowy, które razem tworzą wyjątkowy smak.

Mąka pszenna, jajka, cukier, mleko i soda oczyszczona to główne składniki racuszków na sodzie. Klucz do sukcesu tkwi w ich odpowiednich proporcjach i dobrze wymieszanej masie. Dodatek kawałków jabłek sprawia, że racuszki są wilgotne i aromatyczne. Tylko nie zapomnij o odrobinie oleju do smażenia, żeby nie przywierały!

10 + 20 min łatwy 6 828 kcal

Udko kurczaka ze skórą, mleczko kokosowe, śmietanka kremowa, papryka czerwona i olej rzepakowy – to właśnie te składniki tworzą harmonijne połączenie w naszym aromatycznym daniu. Kurczak z trawą cytrynową to apetyczny posiłek, w którym soczyste mięso miesza się z aksamitnym mleczkiem kokosowym i kremową śmietanką, a dodatek papryki dodaje całości koloru i chrupkości.

Zaczynamy od piersi kurczaka bez skóry, cebuli i mleczka kokosowego, które nadaje zupie przyjemną, kremową konsystencję. Do tego dorzucamy cukinię i ryż jaśminowy, a całość podsmażamy na oleju rzepakowym. Brzmi prosto, ale te składniki łącznie tworzą danie, którego głębia smaku naprawdę zaskakuje!

Mąka pszenna, jajka, olej rzepakowy, kakao, cukier, śmietanka kremowa, mascarpone i nasiona łuskanego słonecznika – oto podstawowe składniki ciasta ze słonecznikiem i karmelem. To połączenie daje niesamowicie pyszne, słodkie i lekko chrupiące ciasto, które z pewnością zaskoczy Twoje kubki smakowe!

30 + 50 min łatwy 12 779 kcal

Kapusta włoska, żeberka wieprzowe, domowa kiełbasa – to kluczowe składniki bigosu z kapusty włoskiej. Smak tego tradycyjnego dania podkręca przecier pomidorowy i cebula smażona na oleju rzepakowym. Bigos to klasyczne danie, które zadowoli każdego miłośnika solidnej, polskiej kuchni.

Mąka owsiana, dynia i jajka – to właśnie te trzy składniki robią całą robotę w przepisie na placki z dyni na słono! Wszystko łączy się z jogurtem naturalnym, a świeży koperek dodaje smaku i koloru. Kilka zdrowych składników, a efektem są przepyszne placki, które robią się prawie same.

15 + 45 min łatwy 5 650 kcal

Gotowy na coś pysznego? W składnikach mamy bulion drobiowy, soczystą marchewkę, aromatyczną pietruszkę oraz papkę z kaszy jęczmiennej perłowej. Do tego dorzucamy kilka ziemniaków, cebulę i odrobinę oleju rzepakowego. A żeby nadać zupie kremowego wykończenia, dodajemy śmietanę. Idealny przepis na sycący, domowy krupnik!

Mąka pszenna, kefir i jajka - to trio, które sprawi, że Twoje faworki będą wyjątkowo chrupiące i puszyste. Dodatek proszku do pieczenia sprawi, że ciasto ładnie się uniesie, a cukier puder na koniec nada im słodki, delikatny smak. To prosty przepis, który świetnie się sprawdzi na każdą okazję, zwłaszcza jeśli masz ochotę na coś tradycyjnego z nutką nowoczesności.

20 + 30 min łatwy 10 555 kcal

Mandarynki, jogurt grecki i jajka to kluczowe składniki tego aromatycznego ciasta z mandarynek. Dodają nie tylko wyjątkowego smaku, ale i wilgotności, co sprawia, że ciasto jest niesamowicie puszyste i soczyste. Lekko cytrusowa nuta mandarynek idealnie komponuje się z kremową konsystencją jogurtu i delikatnością jajek, tworząc niepowtarzalną harmonię smaków.

Sok pomarańczowy i olej rzepakowy to kluczowe składniki kawioru owocowego. Ten przepyszny i oryginalny deser zaskoczy każdego swoimi wyrafinowanymi kuleczkami, które eksplodują świeżym smakiem pomarańczy w ustach. Idealny na letnie przyjęcia, jako dodatek do deserów lub po prostu jako nietypowa przekąska!

10 min łatwy 2 354 kcal

Dorsz filet, masło, śmietana 18% i świeży koperek - to kluczowe składniki, które sprawią, że Twoje danie będzie pełne smaku i aromatu. Przygotuj te aromatyczne filety dorsza w kremowym sosie koperkowym, które z pewnością zadowolą każde podniebienie. Idealne na szybki, ale wykwintny obiad.

Cebula szalotka, czosnek, natka pietruszki, koperek i świeże drożdże to klucz do sukcesu w przepisie na chleb rwany z Thermomixa. Aromatyczne zioła i warzywa łączą się z miękkim masłem, by nadać pieczywu niezapomniany smak i zapach. Czekają tu jeszcze mąka pszenna i odrobina oleju rzepakowego, które razem tworzą puszystą i delikatną strukturę chleba.

30 + 30 min łatwy 1 4532 kcal

Mąka pszenna, jajka, gruszki, jogurt naturalny i gorzka czekolada – to podstawowe składniki naszych muffinek z gruszkami. Dodaj do tego odrobinę kakao i oleju rzepakowego, a całość wzbogaci cukier nadający słodycz. Muffinki są puszyste, wilgotne od gruszek i mają czekoladową nutę, która sprawia, że nie sposób im się oprzeć.

15 + 15 min łatwy 10 498 kcal

Przepis na babkę na maślance to prosty sposób na pyszne ciasto. Kluczowe składniki to jajka, mąka pszenna, cukier i oczywiście maślanka, która nadaje ciastu wyjątkową wilgotność. Kakao dodaje smaku, a olej rzepakowy sprawia, że babka jest delikatnie puszysta. Idealna propozycja na szybki deser do kawy.

15 + 50 min łatwy 10 447 kcal

Mąka pszenna, mąka żytnia, maślanka, drożdże i olej rzepakowy to kluczowe składniki tego domowego chleba z gara. Dzięki połączeniu tych prostych, ale smacznych składników, powstaje chleb, który zachwyca zarówno smakiem, jak i aromatem. Idealny na każdą okazję, niezależnie od tego, czy chcesz poczuć smak domowej piekarni, czy po prostu zjeść coś pysznego.

20 + 60 min łatwy 10 393 kcal

Jajka, ciecierzyca konserwowa i płatki owsiane to główni bohaterowie tego pysznego omletu z ciecierzycy. To zestawienie składników daje ci zdrową i sycącą propozycję na posiłek, który dostarcza białka, błonnika i nieco słodyczy dzięki rodzynkom. Śniadanie czy obiad – omlet z ciecierzycy sprawdzi się doskonale!

10 + 20 min łatwy 4 651 kcal