Olej rzepakowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Przepisy z olejem rzepakowym
-
Naleśniki z proszkiem do pieczeniaMąka pszenna, jajka, mleko, woda gazowana i olej rzepakowy to kluczowe składniki idealnych naleśników z proszkiem do pieczenia. Ich połączenie sprawia, że ciasto jest lekkie, puszyste i wyjątkowo smaczne, a dodatek wody gazowanej nadaje im delikatności. Warto znać ten przepis na szybkie i pyszne śniadanie lub deser.
15
+ 30
min
łatwy
20
88 kcal
-
Omlet z groszkiemJajka, groszek konserwowy i pomidory koktajlowe to kluczowe składniki tego pysznego omletu. Do tego jeszcze odrobina oleju rzepakowego i szczypiorek dla smaku. Idealne połączenie, by stworzyć szybkie i pożywne śniadanie lub lekki obiad. Takie zestawienie doda energii na cały dzień!
15
+ 7
min
łatwy
1
229 kcal
-
Omlet z brokułemJajka, brokuły i pomidory koktajlowe – to trio, które sprawi, że ten omlet zyskuje niepowtarzalny smak. Zanurz się w puszystej mieszance, gdzie jajka tworzą idealną bazę, a kawałki brokułów i pomidorki dodają świeżości i koloru. Całość dopełnia delikatny aromat szczypiorku oraz subtelny posmak oleju rzepakowego.
10
+ 7
min
łatwy
1
197 kcal
-
Pizza z proszku do pieczeniaMąka pszenna, mleko i olej rzepakowy to podstawa ciasta na pizzę, które zamiast drożdży wykorzystuje proszek do pieczenia. Na wierzchu lądują pieczarki, pół cebuli, dwa plastry szynki wiejskiej i ser mozzarella. Wszystko to tworzy klasyczną, ale szybką i prostą pizzę, którą można przygotować w mgnieniu oka.
30 + 25 min łatwy 8 309 kcal -
Polędwica w sosie pieczarkowymPolędwiczki wieprzowe, pieczarki, cebula, olej rzepakowy, śmietana 12% i bulion warzywny to kluczowe składniki tej potrawy. Polędwiczki są idealnie soczyste, a pieczarki nadają sosowi bogaty, grzybowy smak. Cebula dodaje głębi, a śmietana i bulion sprawiają, że całość staje się kremowa i aromatyczna.
15 + 50 min łatwy 6 172 kcal
-
Tartaletki z warzywamiMąka pszenna, masło, pieczarki, cukinia i śmietana – to kluczowe składniki przepisu na rewelacyjne tartaletki z warzywami. Z tych prostych składników stworzysz pyszne, małe tarty z chrupiącym spodem oraz kremowym nadzieniem, pełnym aromatycznych warzyw. Idealne na każdą okazję, te tartaletki zaskoczą Cię swoim smakiem i prostotą wykonania.
60
+ 25
min
łatwy
20
128 kcal
-
Omlet z masłem orzechowymJajka, masło orzechowe i odrobina oleju rzepakowego to główne składniki, które tworzą ten wyjątkowy omlet. Połączenie masła orzechowego z puszystymi jajkami daje wspaniały, kremowy smak, a olej rzepakowy perfekcyjnie dopełnia całość, zapewniając idealną konsystencję i delikatność.
10
+ 10
min
łatwy
1
437 kcal
-
Gulasz wołowy ThermomixŁopatka wołowa, czerwona cebula i przecier pomidorowy to kluczowe składniki gulaszu wołowego w Thermomixie, które tworzą solidną bazę tego dania. Do tego dodajemy czosnek, marchewkę i paprykę czerwoną, żeby wzbogacić smak i aromat. Całość dopełnia bulion wołowy, który fantastycznie podkręca intensywność gulaszu.
20 + 30 min łatwy 5 -
Zupa grzybowa ThermomixŚwieże leśne grzyby, cebula, marchewka, seler korzeniowy, pietruszka i jogurt naturalny to kluczowe składniki tej aromatycznej zupy grzybowej przygotowywanej w Thermomixie. Dzięki temu połączeniu smaków uzyskujemy zarówno intensywność leśnych grzybów, jak i delikatność warzyw. Całość wzbogacona jest kremowym akcentem jogurtu naturalnego, który nadaje zupie gładką konsystencję.
20
+ 30
min
łatwy
5
679 kcal
-
Naleśniki z bananamiMąka pszenna, mleko i jajka to tylko niektóre z podstawowych składników, które sprawiają, że naleśniki z bananami są tak pyszne. Dodaj do tego jeszcze trochę oleju rzepakowego i cukru, a całość dopełnią pokrojone banany. Smak i prostota w jednym – idealne na śniadanie czy deser.
15
+ 10
min
łatwy
10
149 kcal
-
Naleśniki z masłem orzechowymMąka pszenna, jajka i masło orzechowe – to trio rządzi w tych naleśnikach! Do tego mleko, trochę cukru i kilka kropel oleju rzepakowego, żeby ciasto było idealnie gładkie i elastyczne. Gotowe naleśniki smarujemy masłem orzechowym, które nadaje im wyrazisty, lekko orzechowy smak. Idealne na śniadanie albo szybką przekąskę!
20
+ 10
min
łatwy
10
163 kcal
-
Polędwica w sosie kurkowymPolędwiczki wieprzowe, świeże kurki, cebula i bulion warzywny – to kluczowe składniki, które sprawiają, że polędwica w sosie kurkowym jest prawdziwym hitem. Delikatne mięso i aromatyczne grzyby tworzą połączenie, które zachwyci każde podniebienie. Sos na bazie śmietany i lekkiego zagęszczenia mąką idealnie komponuje się z resztą składników, a koperek dodaje odrobinę świeżości.
30 + 45 min łatwy 8 108 kcal -
Golonka w piwieGolonka wieprzowa, marchewka, seler korzeniowy, cebula i puszka jasnego piwa tworzą bazę dla soczystego i aromatycznego posiłku. Olej rzepakowy dodaje odpowiedniej konsystencji i smaku, a warzywa idealnie uzupełniają mocny charakter mięsa. To proste i sprawdzone składniki, które razem tworzą wyjątkowo smaczną potrawę.
20 + 150 min łatwy 4 711 kcal -
Młoda kapusta z koperkiemMłoda kapusta, cebula, marchewka, koperek i śmietana – oto podstawowe składniki, które sprawiają, że młoda kapusta z koperkiem to prawdziwy hit na wiosennym stole. Ten klasyczny przepis łączy w sobie delikatność kapusty, aromat świeżego koperku i kremową konsystencję śmietany, tworząc doskonałą potrawę, która świetnie pasuje do obiadu z rodziną lub przyjaciółmi.
15
+ 20
min
łatwy
5
228 kcal
-
Filet z kurczaka z pieczarkamiPiersi kurczaka, pieczarki, cebula, ser żółty i natka pietruszki to kluczowe składniki przepisu na filet z kurczaka z pieczarkami. Kurczaka podsmażamy na złoty kolor, a pieczarki i cebulę dusimy na aromatycznym oleju rzepakowym. Całość posypujemy startym serem, który apetycznie się roztopi, oraz świeżą natką pietruszki.
20 + 30 min łatwy 5 627 kcal -
Zupa jarzynowa z mrożonkiMrożone warzywa, cebula, bulion drobiowy i jogurt naturalny to główne składniki tej prostej zupy jarzynowej. Dodaj do tego trochę świeżego koperku i natki pietruszki, a otrzymasz sycące, pełne smaku danie, które rozgrzeje cię w chłodne dni. Fantastyczna opcja na szybki i zdrowy posiłek!
20 + 30 min łatwy 10 145 kcal
-
Zupa krem z dyni z imbiremDynia, cebula, bulion drobiowy i mleczko kokosowe – oto główni bohaterowie tej zupy krem z imbirem. Kombinacja tych składników tworzy wyjątkowo aromatyczną i aksamitną mieszankę smaków. Podkręcona imbirem, ta zupa nie tylko rozgrzeje, ale także dostarczy Ci mnóstwo zdrowia i przyjemności z jedzenia.
20 + 40 min łatwy 10 251 kcal -
Zupa krem z dyni piżmowejDynia piżmowa, ziemniaki i śmietana – te składniki tworzą magiczne trio w naszej zupie krem z dyni piżmowej. Gładka, kremowa konsystencja zupy cudownie łączy słodycz pieczonej dyni z delikatnością ziemniaków. Całość dopełnia śmietana, nadając zupie aksamitny smak. Posypka z prażonych pestek dyni dodaje chrupiącego akcentu, który świetnie kontrastuje z jej delikatnością.
20
+ 40
min
łatwy
10
706 kcal
-
Zupa krem z dyni hokkaidoDynia hokkaido, bataty, cebula, bulion drobiowy – to tylko niektóre z rzeczy, których potrzebujesz, by stworzyć pyszną zupę krem z dyni hokkaido. Połączenie słodkiego smaku dyni i batatów z wyrazistym bulionem sprawia, że zupa jest pełna intensywnych smaków. A na wierzchu wszystko dopełnia odrobina startego parmezanu.
20 + 40 min łatwy 10 209 kcal -
Zupa krem z pieczonej dyniDynia, cebula, bulion drobiowy i mleczko kokosowe to główne składniki, które nadają wyjątkowy smak zupie krem z pieczonej dyni. Przepis jest prosty, ale efekt końcowy zachwyca – gładki, aromatyczny krem sprawi, że zniknie z talerzy w mgnieniu oka.
20 + 50 min łatwy 10 140 kcal -
Potrawka z kurczaka z rosołuUdko kurczaka z rosołu, marchewka, cukinia i śmietanka kremowa - te składniki rządzą w potrawce z kurczaka z rosołu. Gotowane mięso z rosołu świetnie komponuje się z delikatną słodyczą marchewki i cukinii, a dodatek śmietanki nada daniu niepowtarzalną kremowość. Całość smakuje idealnie, kiedy posypiemy ją świeżym koperkiem.
20 + 30 min łatwy 5 -
Potrawka z kurczaka z ryżemPiersi kurczaka, mrożony groszek, marchewka i śmietana to kluczowe składniki tej pysznej potrawki z ryżem. Wystarczy kilka prostych kroczków, a Twoja kuchnia wypełni się kuszącym aromatem domowego bulionu drobiowego, cebuli i rozgrzewającego oleju rzepakowego. Wszystko to idealnie doprawione natką pietruszki.
20 + 40 min łatwy 5 693 kcal
-
Bakłażany po greckuBakłażany, cebula, mielone mięso wieprzowe, pomidory w puszce, ser feta i jogurt grecki – to właśnie te składniki tworzą smakowite bakłażany po grecku, które przeniosą Was prosto na słoneczne wybrzeże Grecji. Przygotowanie jest proste, a połączenie tych składników gwarantuje pełnię smaku i aromatu w każdym kęsie.
20 + 40 min łatwy 10 437 kcal -
Bakłażan w sosie pomidorowymBakłażan, cebula i pomidory w puszce to kluczowe składniki tego przepisu na bakłażana w sosie pomidorowym. Do tego dochodzi olej rzepakowy, który pięknie zmiękczy warzywa, oraz świeży koperek, który doda całości świeżego, ziołowego aromatu. Taka prosta kombinacja składników sprawia, że danie jest pełne smaku!
20
+ 40
min
łatwy
5
321 kcal
-
Bakłażany po kaszubskuBakłażany, cebula i pomidory w puszce to główni bohaterowie bakłażanów po kaszubsku. Całość podsmażona na oleju rzepakowym z lekką nutą słodyczy dzięki syropowi z agawy. Idealna kompozycja smaków!
20
+ 30
min
łatwy
5
331 kcal
-
Pieczeń ze schabuSchab wieprzowy bez kości i olej rzepakowy to klucz do pysznej pieczeni, która zachwyci każdego swoim smakiem. Wystarczy odpowiednio przygotować mięso, a potem piec w piekarniku, aby uzyskać soczyste, aromatyczne danie, które sprawdzi się na każdą okazję.
20 + 90 min łatwy 8 403 kcal -
Schab pieczony w piekarnikuSchab wieprzowy bez kości, cebula, olej rzepakowy i białe wino wytrawne to kluczowe elementy tego przepisu na schab pieczony w piekarniku. Soczyste plastry mięsa, pachnące aromatem pieczonej cebuli i delikatnie podkreślone nutą wytrawnego wina, sprawią, że to danie zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienia.
20 + 100 min łatwy 10 349 kcal
-
Omlet na słodko bez ubijaniaJajka, budyń w proszku i jogurt naturalny to kluczowe składniki tego super prostego omleta na słodko, który nie wymaga ubijania. Wystarczy wymieszać wszystko razem, dodać erytrytol dla słodkości i smażyć na odrobinie oleju rzepakowego. To szybki sposób na pyszne śniadanie lub deser!
10
min
łatwy
1
579 kcal
-
Gulasz z łopatki wołowejŁopatka wołowa, papryka zielona, marchewka, cebula, pieczarki i pomidory w puszce – to zestaw składników, który gwarantuje pyszny i sycący gulasz. Soczyste kawałki mięsa duszone z warzywami, w aromatycznym, pomidorowym sosie, idealnie nadają się na obiad w chłodniejsze dni.
20 + 150 min łatwy 10 369 kcal -
Gulasz wołowy z paprykąŁopatka wołowa, czerwona papryka, cebula i pomidory w puszce – to podstawa tego aromatycznego gulaszu. Duszone razem w czerwonym winie, tworzą soczyste i pełne smaku danie, które idealnie sprawdzi się na obiad lub kolację. Gulasz wołowy z papryką to połączenie delikatnej wołowiny i warzyw w aromatycznym sosie.
20 + 120 min łatwy 10 360 kcal -
Zupa serowa z grzankamiBulion warzywny, ser topiony i chrupiące grzanki to klucz do tej pysznej zupy serowej. Cebula dodaje głębi smaku, a szczypiorek nadaje świeżości. Idealna na chłodne dni, gdy masz ochotę na coś kremowego i sycącego!
30
+ 15
min
łatwy
6
368 kcal
-
Zupa grzybowa z suszonych grzybów na rosoleBulion drobiowy, suszone grzyby, ziemniaki i śmietanka kremowa - to właśnie te składniki tworzą podstawę aromatycznej zupy grzybowej z suszonych grzybów na rosole. Dodatek świeżego koperku i natki pietruszki dopełnia smak i dodaje świeżości. Prosty przepis na wyjątkowo smaczną, domową zupę, idealną na chłodne dni.
20 + 30 min łatwy 10 293 kcal
